Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

«Кувшин здоровья»: как питаться, чтобы сохранить молодость, — план врача

Что подразумевает план питания «Кувшин здоровья»? Нужно на 80% питаться правильно, а на 20% позволять себе то, что нравится — так вы на долгие годы сохраните бодрость духа. Подробности объясняет его создатель.

Гигиена сна: как улучшить здоровье — 7 главных принципов

Сон вызывает большой интерес ученых на протяжении последних 20 лет. Так, они давно установили, что отсутствие качественного сна напрямую влияет на лишний вес, снижение иммунитета, ухудшение репродуктивного здоровья и когнитивных способностей, повышает риск развития болезни Альцгеймера и диабета второго типа. Брейн-коуч Алла Наумова предлагает короткую инструкцию, как быстро и эффективно сформировать полезные привычки, которые подарят вам красивое, молодое и здоровое тело.

Светлые, добрые, легкие: 13 книг, которые помогут обрести веру в людей

Книги могут вызвать улыбку или слезы, но точно оставят светлое чувство, подарят веру в людей и помогут принять жизнь такой, какая есть, с грустью и радостью, злом и добром. Делимся нашей необычной подборкой.

Как сочинить ребенку сказку за пару минут: советы родителям

Зачем мы едим на самом деле: 3 главные функции — узнайте, как стать счастливее

«Макияж — право, а не обязанность»: что произойдет, если перестать краситься, — личный опыт

Великий пост: кто, почему и зачем отказывается от еды — истории читательниц и комментарии психологов

Великий пост, подготавливающий христиан к Пасхе, проходит в этом году с 27 февраля по 15 апреля. В чем религиозный и психологический смысл длительного физического и духовного воздержания? Кому подходит такая форма приближения к Богу? Что нужно иметь в виду? Какие ошибки чаще всего совершают люди? Наши читательницы поделились опытом соблюдения ограничений, а психологи рассказали, что подразумевает пост на самом деле.

Богатство меняет женщин: публикуем необычные результаты нового исследования

Женское соперничество — распространенная тема в поп-культуре. Обычно женщины конкурируют друг с другом в ситуации дефицита, например, когда борются за получение престижной должности в компании или соперничают за внимание потенциального романтического партнера. Но что же происходит в ситуации изобилия?

Карина Истомина: «Синдром упущенных каникул не так сложно побороть — нужно позволить себе отдохнуть»

В последние три года многим не до отпуска. Более того, даже сама мысль о каникулах может вызывать дискомфорт. На базовом уровне может казаться, что если сейчас перестать делать то, что делаешь, — все развалится. Именно поэтому в сложных ситуациях мы склонны к эскапизму, погружению в работу и повседневные дела. Карина Истомина, создательница YouTube-канала о ментальном здоровье «Справиться проще», рассказывает, как выявила и поборола синдром упущенных каникул.

Кому и за что дали «Оскар-2023»?

7 причин посмотреть «На солнце, вдоль рядов кукурузы»

«Все везде и сразу»: как «Матрица», только о сепарации. Психологическая рецензия на лучший фильм года

Запретная тема: интимная пластика, инъекции и косметика — все, что нужно знать

Наши «причинные места» внезапно стали актуальной темой в индустрии красоты. У этого тренда даже появилось свое название — V-beauty, где V отсылает к вагине. Специализированные средства, инъекции и даже пластические операции — вот далеко не полный перечень манипуляций, обещающих улучшить состояние зон ниже пояса во имя сексуальной гармонии.

Делать ли из «совы» «жаворонка» и еще 7 интересных вопросов и ответов о науке сна

Ее проклинают и слагают о ней стихи. Ее изучают лучшие ученые мира. От нее хоть раз в жизнь страдал каждый. О том, как избавиться от нее, написаны сотни книг, а фармацевтический бизнес уже озолотился на создании идеальных средств от нее. Ее величество бессонница.

Мартовский кот: как выжить семье, когда у питомца страсть

Сложно представить себе весну без традиционных буйных кошачьих «свадеб». Иногда заунывное и протяжное мяуканье мешает даже тем, кто не имеет питомцев, что уж говорить про хозяев котов. Как им быть в это непростое время года? Отвечает зоопсихолог.