Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Антистресс-диета: как поддерживать себя в ресурсе с помощью питания

Сохранять активность и бодрость духа осенью — непростая задача. В сезон дождей и похолоданий мы сталкиваемся с авитаминозом, который приводит к ухудшению здоровья и эмоционального состояния. Один из способов помочь организму — наладить питание. Заедание стресса и тяжелая пища на ночь не сделают вас счастливее, а лишь добавят лишних килограммов. Вот почему необходимо составить рацион так, чтобы еда была не только полезной, но и доставляла удовольствие. Делимся четырьмя советами.

Как ухаживать за кожей в период менопаузы: советы женщинам

Менопауза запускает активный процесс старения женского организма. При этом первые видимые признаки возрастных изменений появляются именно на коже. Каким образом гормональная перестройка влияет на внешний вид? Как улучшить состояние кожи? Возможно ли замедлить старение? Разбираемся в особенностях ухода за лицом в этот период.

Как дожить до 100 лет: шведские секреты долголетия

Выход на пенсию — начало нового и долгого периода жизни, уверены в Швеции. И дело не только в благосостоянии жителей этой холодной страны. Геронтолог Бертил Марклунд исследует феномен шведского долголетия и рассказывает, какие факторы играют в нем важную роль.

«Рецидив вызвал у меня злость»: история читательницы о дважды пройденном онколечении

Когда клиент оказался маньяком: какие принципы психотерапии раскрывает новый сериал «Пациент»

У каких родителей дети страдают избыточным весом чаще всего: результаты нового исследования

«Менопауза — вторая молодость?»: вебинар с психологом, дерматологом и эндокринологом

Вебинар Vichy «Менопауза — вторая молодость?» пройдет 18 октября в 17:00. Наши эксперты ответят на все актуальные вопросы в прямом эфире. Что происходит с женщиной в период менопаузы? Как лучше подготовиться к важному этапу? Как сохранить молодость, красоту и хорошее самочувствие?

18+

Как 19-летние душат партнеров: ученые изучили опасную сексуальную практику и ничего не поняли

Считается, что чувство эйфории — побочный эффект кислородного голодания мозга — усиливает сексуальное наслаждение. Удушение — очень рискованная практика, однако, как выяснили исследователи из Университета штата Индиана (США), в последние годы, благодаря соцсетям и интернет-порно, ее популярность резко возросла, особенно среди подростков и молодых взрослых.

Болезнь Бехтерева — новая эпидемия: как не пропустить первые симптомы

Термин «артрит» знают даже те, кто им не болеет. Но о том, что артрит бывает разным, помнят не многие. Если же врач заводит речь о такой его разновидности, как аксиальный спондилоартрит (он же — болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилит), это пугает. О том, как на ранних стадиях распознать зарождающуюся болезнь и почему большинство пропускает первые симптомы, рассказывает ревматолог.

«Мужской климакс: бывает ли он на самом деле?»

Жизнь в хаосе: как беспорядок влияет на нас

Терапия ВИЧ: все, что необходимо знать

Воскресная хандра: почему мы грустим в выходные

Каждую неделю мы с нетерпением ждем выходных, но стоит им наступить, как погружаемся в уныние и мрачные мысли. Наконец можно провести время с близкими, встретиться с друзьями и качественно отдохнуть, но вместо этого мы страдаем и думаем о работе. Почему так происходит?

Менструальные боли: что есть для хорошего самочувствия

Каждый месяц многие женщины мучаются от менструальных болей, однако, как считают специалисты, облегчить эти симптомы можно простым изменением рациона питания. Кофе, конфеты и шоколад лучше заменить лососем, яйцами и овощами.

К чему ведет недосыпание: что будет, если сутки не спать?

Отсутствие сна в течение суток, конечно, не приведет к негативным долгосрочным последствиям для здоровья. Максимальный вред от бессонной ночи — сонливость и ухудшение когнитивных способностей. Однако регулярный недосып действительно плохо влияет на состояние практически всех систем организма. Врач-невролог объясняет, почему нельзя пренебрегать сном.