Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Ваби-саби: 3 упражнения, чтобы видеть красоту в простых вещах

У японских эстетических понятий нет четких формулировок. Но именно в восточной культуре мы находим источник радости, духовных сил и вдохновения. Чтобы поверить в собственную уникальность и стать счастливее, выполните всего три упражнения в духе ваби-саби.

Как побороть сильную тягу к сладкому?

Почему так сильно хочется сладкого? Ведь кажется, что тело буквально требует маффин с шоколадным сиропом, капучино с карамелью или, скажем, лимонную тарталетку с взбитыми сливками. Мы знаем, как вреден сахар, но справиться с собой не получается. О причинах этой навязчивой потребности рассказывает диетолог.

Что есть и пить в жару: советы диетолога

Чтобы хорошо себя чувствовать в сильную жару, нужно придерживаться правильного режима питания. Например, отказаться от жирных продуктов и сладких напитков. Чем их заменить, объясняет эксперт.

«Медперсонал шептался, что я нечистая»: три истории о жизни с ВИЧ в России

«Гарри Поттеру» 25 лет: как он повлиял на редакцию Psychologies.ru

«Спенсер»: кинокартина о принцессе Диане и ее пути к свободе

Как ощутить себя счастливым: врач-эндокринолог поделилась простыми лайфхаками

Состояние счастья связано с выработкой определенных гормонов. Врач-эндокринолог рассказала, как стимулировать их производство в организме, чтобы вызвать приятные эмоции. Делимся простыми советами на каждый день.

Как правильно начать день, чтобы не сильно устать к вечеру: 8 важных советов

После трудного рабочего дня кажется, что сил осталось только добраться до кровати и уснуть. А утром снова нужно встать по будильнику и продолжить день сурка… Как повысить продуктивность?

Почему хочется спать днем: объяснения врача

Офис, разгар рабочего дня, совещание у босса — и вы с трудом удерживаетесь, чтобы не уснуть? А может, у вас есть возможность прикорнуть днем, но расплачиваться за это придется ночной бессонницей? Невролог-сомнолог поясняет, почему хочется спать днем и в чем тут опасность.

Умер Юрий Шатунов: почему «Ласковый май» стал символом эпохи?

«Медвежья болезнь»: как кишечник командует нашим поведением и настроением

Как сделать поиск партнера успешнее: психологи дали простой совет

Бессонница: как вернуть здоровый и спокойный сон?

Крепкий ночной сон — основа нашего хорошего самочувствия. Вот почему мы обязательно найдем этот пункт во всех рекомендациях по поддержанию здорового образа жизни, а также профилактике и лечению практически любых заболеваний — как физических, так и ментальных. Почему вообще возникает бессонница? Какие мысли мешают наладить сон? Как вылечить бессонницу без снотворных? На все эти вопросы ответила Ирина Завалко, врач-сомнолог проекта Somly от Askona.

Изжога, диабет и еще 4 проблемы со здоровьем, превращающие пиво в яд

Если вы пренебрежете этим знанием, то рискуете провести остаток лета в лучшем случае на лекарствах, а в худшем — в больнице

Какие нарушения в организме влияют на кожу лица

Глаза — зеркало души, а кожа лица — зеркало всего организма. Она моментально реагирует на нарушения работы органов, на стресс и непривычные условия. В итоге мы получаем высыпания, пигментацию, отеки или изменения тона кожи. Что еще влияет на состояние кожи лица, рассказывает врач.