Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

12 овощей, которые помогают бороться со старением

Мы с детства знаем, что овощи полезны для здоровья, и стараемся включать их в свой рацион. Однако мы мало понимаем, какое именно влияние эти продукты оказывают на организм. А оказывается, некоторые плоды даже замедляют старение. Вместе с эндокринологом разбираемся, что нужно есть, чтобы оставаться продуктивными и энергичными.

7 способов снять тревогу без успокоительных

Когда тревога не дает уснуть не позволяет думать ни о чем другом, кажется, что спасут только «волшебные» таблетки. Но на самом деле мы можем справиться с беспокойством, не прибегая к помощи лекарств.

Как легко превратить свой образ жизни в здоровый: 7 советов

Ежедневная активность, сбалансированное питание и полноценный сон — простые составляющие здорового образа жизни, которые помогают нам чувствовать себя лучше. Но часто бывает так, что каждая попытка соблюсти эти базовые рекомендации заканчивается провалом. Почему мы быстро теряем мотивацию и существует ли «мягкий вход» в ЗОЖ? Рассказывает эксперт по диетическому питанию.

Загадка для науки: почему лучше пить кофе, а не напитки с кофеином

Голос лидера: как говорить, чтобы вас слушались

Beauty-разбор: какими средствами для ухода пользоваться опасно

Сап-прогулка, глэмпинг и баня: 6 идей для летнего отдыха в древних русских городах

Старинные города России, особенно те, что входят в Золотое кольцо, часто ассоциируются исключительно с культурно-историческим туризмом. И это совершенно несправедливо! Сейчас многие места предлагают не только традиционный отдых, состоящий из посещения церквей и исторических музеев, но и весьма необычные активности. Разбираемся на примере Владимирской области, чем можно заняться в разных точках региона, чтобы получить свежие впечатления и, конечно, красивые фотографии.

«Ласковый убийца»: что надо знать о гепатите С

28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом. Профессиональные сообщества и активисты участвуют в информационных кампаниях, помогающих больше узнать о болезни и ее профилактике. В этом году в России большое внимание уделяется проблеме распространения именно гепатита С. Врач-инфекционист рассказывает, чем опасен этот патоген, легко ли им заразиться и как защитить от инфекции себя и близких.

Полезная еда на скорую руку: 9 простых советов — начните правильно питаться уже сегодня

Работа, дела, стресс, усталость — порой нам просто некогда и лень заниматься готовкой. А ведь домашняя еда гораздо полезнее полуфабрикатов и фастфуда. И на весь процесс можно тратить всего 10-20 минут. Как это сделать, рассказывает специалист по питанию.

«Идея особой миссии и нигилизм»: психолог о Шинейд О'Коннор и ее биполярном расстройстве

«Мысли позитивно!»: как положительный настрой влияет на течение болезни — интервью врача

Большая сушка: что происходит в организме во время сжигания жира — разбор с экспертами

Почему пациенты могут бояться гастро- и колоноскопии: ответ психотерапевта и мнение эндоскописта

Традиционно такие исследования, как гастро- и колоноскопия, вызывают опасения, из-за которых пациенты могут даже откладывать визит в клинику. Чего именно боятся люди в таких случаях и оправданы ли эти страхи — объясняют специалисты.

Алкогольная депрессия: как распознать проблему — объяснение нарколога

Обычно выпивка ассоциируется с веселыми посиделками и приятным общением — ведь что такое алкоголь, как не «социальный клей»? Другое дело, когда выпить хочется на фоне стресса — но, как ни странно, лучше на душе после этого не становится.

7 типов голода: как контролировать аппетит — советы специалиста

Часто, услышав аромат свежей выпечки, мы тут же хотим перекусить. Запах еды вызывает мнимое чувство голода. Чтобы контролировать аппетит, нужно научиться различать сигналы организма и отличать реальную потребность в еде от ложной. Это первый шаг к осознанному питанию.