Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

«Пусть пища будет вашим лекарством», — говорил Гиппократ. От современных врачей такого совета не услышишь. За редким исключением. Например, нутриционист Фрэнк Сеннигер считает, что определенные продукты могут быть эффективнее таблеток в деле предупреждения и лечения некоторых болезней.

Китайская медицина: параллельная реальность

Иглоукалывание, пилюли из трав и сушеных ящериц, загадочные меридианы тела, по которым течет энергия ци… Этой удивительной целительской практике подвластны многие сложные заболевания. Сегодня западная медицина готова усвоить ее уроки и пользоваться ее достижениями.

Медитация на каждый день

Все знают о пользе медитации, но не все знают, как научиться медитировать. Что значит отключить все мысли, правильно дышать или отдаться потоку? Практик множество, и в них легко запутаться. Предлагаем пошаговую инструкцию по медитации на каждый день.

Это не Голливуд: учимся психологии здоровых отношений в кино

Помириться с запретными продуктами

5 причин начать краситься

Жизнь на свежую голову

Многие из нас жалуются на головную боль, а для некоторых она — постоянная проблема. Специалисты предлагают альтернативу: вместо того чтобы жить, не расставаясь с таблетками, стоит… пересмотреть свое отношение к жизни и стиль поведения.

Обрести живительный сон

Этой естественной потребности — и одновременно особому удовольствию — посвящена треть нашей жизни. Но сон неподвластен нашей воле: множество людей лишь мечтают о способности засыпать, едва коснувшись подушки, и сладко и безмятежно спать до самого утра.

Дом солнца: дружелюбие и открытость Доминиканы

12-часовой перелет – заслуженное испытание для пропуска в страну, где талант спокойного созерцания в крови даже у самого трудолюбивого жителя. Доминикана — это не только огненные закаты, белые пляжи, пальмы и яркое синее небо. Это безмятежность, которая заражает, место, где вас ждут и вам всегда рады.

Жирное лобби, или Как перестать бояться жира в тарелке

«Перегрузка» после праздников

Подарок как символ любви, понимания и признания

Пальчиковая медицина: скорая помощь при негативных эмоциях

Мы постоянно испытываем те или иные эмоции, и это вполне нормально. Но что делать, если переживания «накатывают» не вовремя? Например, если перед собеседованием мы испытываем парализующее волнение, а в разгар семейного праздника с нами вдруг случается яркая вспышка гнева. Предлагаем набор простых упражнений, которые можно выполнять незаметно для окружающих и быстро справляться с переживаниями.

«Идеальная няня»: монстр в вашей детской

Будем честны: рано или поздно об этом начинают мечтать многие мамы. О том, что вдруг появится няня, которая выпустит их из домашнего плена в большой мир — туда, где можно снова стать профессионалом и говорить о чем-то кроме пеленок и методик раннего развития. Няня, которая возьмет на себя часть заботы о детях — горячо любимых, кто же спорит, но попробуйте-ка посидеть с ними 24/7. Та, что будет их любить. Возможно, даже слишком сильно. Об этом «Идеальная няня», увидеть которую в кино можно будет с 30 января.

«Честное слово»: гипнотерапевтическая сказка

Сказки впускают в нашу жизнь фантазию и веру в чудеса. Это своего рода мостик между рациональным мышлением взрослого и волшебным миром ребенка внутри нас. Недаром их используют в психотерапии: давая волю воображению, можно все представить, а потом, в реальности, и осуществить. Однажды в детстве героиня истории психолога Александрии Садофьевой выбрала для себя единственно верную стратегию поведения. Но наступил момент, когда она перестала работать. Преодолеть кризис помог… эриксоновский гипноз.