Стиль жизни
Грусть, одиночество и бессонница: как психическое состояние влияет на старение
В борьбе с ранним старением психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Такой вывод сделали ученые, изучающие биологическое старение и долгожительство. Вот почему нам необходимо внимательнее следить за ментальным состоянием и вовремя реагировать на его тревожные «звоночки».
«Я просыпаюсь задолго до будильника»: как вернуть крепкий сон
На часах четыре утра, за окном темно, а вы лежите в постели и не можете понять, что вас разбудило и как снова заснуть. Такие подъемы могут вызывать стресс, лишать желанного отдыха, сбивать режим и вызывать раздражение в течение дня. Как побороть нежелательные ранние пробуждения?
Как нас меняет ремонт: 3 истории читателей
Нерадивые подрядчики, затраты, растущие с каждым днем, нервотрепка и скандалы с близкими — решаясь обустроить свое жилье по-новому, мы рискуем открыть ящик Пандоры. Но нашим героям удалось обнаружить в этом ящике самих себя, незнакомых и удивительных. Делимся их историями.
Сонная прокрастинация: почему мы никак не идем спать?
Склонность откладывать дела на потом и заниматься чем угодно, но только не тем, чем нужно, свойственна многим из нас. Но почему же мы откладываем и откладываем момент отхода ко сну, хотя знаем, что утром сами же будем мучиться и ругать себя за вчерашнее бессмысленное бдение на диване?
У-вэй: 5 принципов философии «ничегонеделанья» — внедрите их в свою жизнь сегодня
У-вэй — особая категория даосизма, которая подразумевает невмешательство в естественный ход вещей. Эту философию еще называют искусством созерцательной пассивности, «недеяния» или «ничегонеделания». Как ее принципы могут помочь человеку в современной жизни?
Препарат от диареи способен помочь при аутизме: новое исследование
Не исключено, что лоперамид избавит пациентов от проблем с социальной коммуникацией, считают ученые.
4 совета, которые помогут вам лучше заботиться о себе
Мы часто забываем об этом, находя самые разные причины. Между тем внимательное отношение к себе исключительно важно для нормального функционирования, ведь именно оно помогает нам успешно справляться с повседневными трудностями. Рассказываем, как определить, правильно ли вы заботитесь о себе.
Возьмите в руки карандаш: творческое упражнение для достижения целей
Бизнес-тренинги, коучинг, менторство… Каких только практик сегодня не существует для повышения профессиональной эффективности. В случае грамотного подхода они дают полезные инструменты, повышают мотивацию, позволяют почерпнуть новые идеи. Как в эту вереницу вписывается творчество? Рассказывает арт-терапевт.
5 самых популярных примет, которые имеют под собой реальную основу
В эти приметы можно не верить, но наши предки создавали и передавали их из поколения в поколение не просто так.
новое на сайте
«Как перестать желать бывшему всего самого плохого? Я уже два года выплачиваю за него кредит»
«Он мне такие извращения пишет»: почему молодежь выбирает ролевые игры с искусственным интеллектом
Секс-блогерша Соня Мармеладова задержана: кто она и в чем ее обвиняют
20 вопросов, на которые нужно ответить всем, кого уже догнал возрастной кризис
«Я устала быть сильной. Тяну на себе дом, детей и работу, а муж никак не помогает. Как позволить себе слабость, не разрушив семью?»
Теневая сторона инфлюенсинга: как вести блог и не выгореть
Гид по медицинским чекапам для зумеров: что сделать до 30 лет
6 масок современного мачо: гид по типам парней-зумеров
