Статьи

Чем старше мы становимся, тем чаще нас посещает бессонница. Она отнимает силы, плохо сказывается на здоровье, настроении и внешнем виде. В группе риска оказываются и мужчины, и женщины. Как восстановить полноценный ночной отдых без таблеток? Вот несколько практических рекомендаций медиков и психиатров, исследующих проблемы сна.

Как пережить праздники, если у вас расстройство пищевого поведения

Людям, выздоравливающим от РПП, праздничная пора с бесконечной чередой застолий дается непросто. Чувство стыда смешивается со страхом сорваться, и все это приправляется неловкостью… Как себе помочь? Вот несколько проверенных на практике советов.

«Может, хотя бы по одной?» Как вести себя в праздники с теми, кто завязал с алкоголем

На этот Новый год родня или друзья собираются у вас дома? Вот как можно позаботиться о тех гостях, которые недавно бросили пить.

«Я поняла, что не люблю мужа. Как мне быть?»

Обострение синдрома самозванца в конце года. Что делать?

Почему не стоит «отрабатывать» то, что вы съедите за праздничным столом

«Украшение» коллектива: почему у женщины меньше шансов на карьерный рост

«Женщинам, наоборот, легче, им всегда дают поблажки» — такое мнение довольно распространено. Но хорошо ли влияют эти «поблажки» на развитие карьеры? Сегодня разберем стереотипы о женщинах в работе, которые негативно сказываются на росте в профессиональной деятельности.

Пережить праздники и не сойти с ума: устанавливаем личные границы

Сделайте себе подарок на этот Новый год — например, роскошь говорить «нет», отказываясь от того, чего вам делать не хочется. Ваша психика скажет вам за это спасибо.

«Волшебные слова»: как превратить любую ссору в конструктивный диалог

Семейные терапевты утверждают, что одна короткая фраза способна устранить взаимные обиды и превратить ссору в конструктивную дискуссию. Что это за фраза и как она может помочь в разгар конфликта с партнером?

5 психологических травм из детства: как их исцелить?

Мифы о мужской психологии: взгляд психотерапевта

Заглянуть в будущее: научный метод предсказания

5 признаков эмоциональной незрелости

Ваш партнер никогда не признает, что неправ? Услышав малейшую критику в свой адрес, он занимает оборонительную позицию? Он умен и вполне успешен, но совершенно не умеет вас поддерживать и говорить о чувствах? Похоже, вы имеете дело с человеком с низким EQ — и, возможно, именно из-за этого несчастны в отношениях с ним. По каким еще признакам можно его распознать?

Как выразить свою злость и никому не навредить: 5 эффективных практик

Мы можем проявлять ее по-разному. Недовольство, досада, раздражение, ярость — все это разные формы злости. Она заставляет нас переживать, чувствовать себя виноватыми и даже совершать неадекватные поступки. Как обернуть злость себе во благо и не заработать психосоматику? Разберемся вместе с психологом.

«Мать объявила мне бойкот из-за хозяйственного мыла»

Жить с пожилыми родителями бывает непросто — ведь зачастую приходится подстраиваться под их правила и порядки. Так возможно ли поддерживать автономию в собственном доме, если вы в нем уже не единственный хозяин? Этим вопросом задалась и героиня нашей истории.