Главная / Точка зрения

Точка зрения

«Как прокачать устойчивость к переменам?»: 6 главных вопросов и ответов о жизни в трудные времена

Прошлый год поднял волну вопросов, которая смыла одни убеждения, поставила под сомнения другие. Словом, представления о жизни и личности претерпели кардинальные изменения. Психотерапевт, автор книги «Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем» (МИФ, 2022) Ирина Гиберманн отвечает на вопросы тех, для кого внешние обстоятельства оказались слишком разрушительны. Как позаботиться о себе и адаптироваться к новому?

«Тебе не угодишь»: почему некоторые всегда недовольны

Вы дарите другу билеты в театр, а он недоволен местами в зале, помогаете коллеге написать статью, но она возмущена выбранными примерами. И рано или поздно вы начинаете задаваться вопросом: а стоит ли вообще что-то делать для тех, кто в ответ даже не говорит спасибо? Почему эти люди всегда ищут подвох во всем, что для них делают? В чем причина неспособности быть благодарными? И можно ли победить вечное недовольство?

Почему партнер уходит: 3 основные причины — мнение психолога

Мужчина и женщина выстраивают отношения согласно собственным представлениям и ожиданиям. Однако не всегда наши взгляды совпадают. Что чаще всего толкает партнера на разрыв и как предотвратить расставание?

Принять свое одиночество

Выгорание, опустошение и хронический стресс: 5 признаков, что вы в зоне риска, и советы от психолога

«Задавайте открытые вопросы»: 4 навыка откровенного разговора — советы для супругов

Отказ от курения: как перестать думать о сигаретах — 3 спасительных шага

Практически каждый курильщик со стажем хоть раз в жизни пытался бросить вредную привычку. Покупал последнюю пачку, выкуривал последнюю сигарету… и запускал все по новой. Ни осознание ужасных последствий, ни отвращение к табачному послевкусию, ни презрение к собственным слабостям не спасали от желания покурить. Знакомая история? Психолог сформулировала правила, которые останавливают механизм, запускающий мысли о сигаретах.

Перфекционизм, равнодушие, тревога: 9 признаков скрытой депрессии — чек-лист

Если человек не хочет рассказывать о болезненных переживаниях, как определить, что с ним что-то не так? Чем могут помочь друзья и родственники, если не видят явных признаков депрессии? А что, если сам больной не подозревает о ней? Вот несколько признаков этого расстройства, о которых нужно знать.

Временное расставание: как решиться и что делать, чтобы спасти брак, — вопросы для самопроверки

Многим кажется, что, если супруги решили отдохнуть друг от друга, таким образом они просто оттягивают неизбежный и уже предрешенный финал отношений. Но что, если иногда нам действительно нужно дать себе психологический отпуск, чтобы спасти брак?

Сепарация: больно, но необходимо

«Вытащите себя из рутины»: 4 способа устранить утечку энергии — попробуйте в жизни

Все возрасты мужской сексуальности

«Тебе пора лечиться!»: 16 фраз домашних насильников — проверьте ваши отношения

Находясь в близких отношениях, мы закрываем глаза на многие вещи. Но порой постоянное эмоциональное насилие становится невыносимым. Рассказываем, как распознать домашнего насильника и что делать дальше.

«Сделать себя»: какова цена профессионального успеха

Это касается многих областей: спорта, искусства, бизнеса. Успех всегда притягивает, а чтобы что-то сделать, нужно кем-то стать, не так ли? То есть «сделать себя». Но чего вам это будет стоить?

Как сохранить страсть после рождения ребенка: 3 простых шага — укрепите брак

Когда рождается ребенок, супружеские отношения отношения отходят на второй план. Вы теперь родители, вам не до глупостей. Как сохранить близость, несмотря на все сложности? Психолог объясняет, что для этого нужно.