Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Медленно, но верно: как добиваться любых целей — план из 7 важнейших шагов

Чтобы измениться в желаемую сторону, прежде всего необходимо знать пункт отправления и пункт прибытия. Затем пройти через несколько этапов, чтобы не отклоняться от поставленной цели. Предлагаем пошаговый план.

7 способов поднять себе настроение утром, которые используют психологи

Осенне-зимний период — непростое время для психики. Световой день становится короче, погода ухудшается, полноценно гулять получается все реже. Как задать позитивный настрой с самого утра и не впасть в депрессию, рассказывают эксперты.

Выбирайте свой путь: 4 шага, чтобы поменять работу и найти цель жизни

Вы устали от работы? Хотите освоить новую специальность, но не знаете, как действовать? Как наметить путь, который вам будет по душе? Коуч предлагает четкий план для самостоятельных действий.

Почему мужчина пропал после удачного свидания: 4 причины гостинга

«Мы нравимся другим больше, чем думаем»: 2 причины недооценки симпатии

Как справиться с разрывом дружбы: 6 советов

Почему новые партнеры так похожи на бывших: 2 причины

После расставания многие уверены: такого партнера они точно не хотят еще раз впускать в свою жизнь. И тем не менее делают это. Мы склонны завязывать отношения с мужчинами и женщинами одного и того же типа. Почему?

Как мы будем строить отношения в 2024 году: 6 трендов ближайшего будущего

Дейтинг-эксперт рассказала, как изменятся знакомства и общение с партнером в будущем году, и назвала шесть главных трендов, на которые стоит обратить внимание.

8 вещей, которые стоит сделать в Стамбуле для душевного равновесия

Накопились усталость и стресс? Пора стать себе родной матерью — самой лучшей на свете. То есть надеть на себя «кислородную маску», отложить в сторону все дела и взять несколько дней для разгрузки. Мы продолжаем серию публикаций о местах, где можно восстановить душевное равновесие, прочувствовать радость жизни и хотя бы ненадолго отключиться от повседневной рутины. На этот раз речь пойдет о Стамбуле.

«Коты полезны для здоровья?»: как работает фелинотерапия

Где начинается насилие: 4 варианта взаимодействия с чужими личными границами

«Похвали меня»: 3 причины, почему другие не замечают наших усилий

Злость, зависть, вина: что с ними делать — глава из новой книги Ольги Примаченко

Злость, зависть, вина — такие неудобные, «плохие чувства». Стоп! Почему плохие? А если они естественны и вопрос в том что с ними делать? Автор «К себе нежно» Ольга Примаченко в новой книге «Все закончится, а ты нет» (Бомбора, 2023) предлагает начать с того, чтобы разрешить себе любые эмоции. Советы просты, по-житейски мудры и действенны.

Контролировать это забывают почти все: необычный способ вычислить лжеца

Опытные профайлеры знают: чтобы выявить вранье, смотреть надо не только на мимику человека и его жестикуляцию. Есть и другие невербальные признаки.

Как получить оргазм: 5 рекомендаций гинеколога

Испытывать оргазм способна каждая женщина. Но иногда этому нужно специально учиться — как, к примеру, выговаривать звук «р». Мы публикуем простые и действенные рекомендации врача о том, как испытать оргазм.