Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Не полагайтесь только на чувства»: 8 стратегий для идеальной любви — постройте глубокие отношения

«И жили они долго и счастливо» — как часто мы мечтаем о сказочной любви! Но в реальном мире редко попадаются принцы и принцессы. Чаще мы встречаем обыкновенных людей со своими проблемами и недостатками. Рассказываем, как построить идеальные отношения с несовершенным партнером.

Угождать, терпеть оскорбления и доверять критике: 5 привычек, от которых стоит отказаться прямо сейчас

Заложенные в детстве привычки часто мешают ценить себя, жить полноценной жизнью и быть счастливыми. Вот пять шаблонов поведения и мышления, от которых лучше отказаться как можно скорее.

Недоверие и контроль: 5 нездоровых шаблонов отношений, вызванных детскими травмами

Представления о том, что такое «здоровые отношения», не заложены в нас с рождения. Они формируются на основе того, как строилось общение между матерью и отцом, родителями и нами, когда мы были маленькими детьми.

Деменция на подходе: как распознать болезнь — 8 признаков

«Не приучайте к самостоятельности»: как вырастить маменькиного сынка — 5 вредных советов

Как засыпать без проблем: 6 простых рецептов — советы ароматерапевта

Кризис старения: 7 способов принять неизбежное — найдите новый смысл

Ради чего мне что-то делать, если это никому уже не нужно? Как чувствовать радость, когда будущего не осталось? Зачем все это было? Неразрешимыми вопросами задается каждый, когда время жизни подходит к завершению. Их триггером становится кризис старения, о котором мы мало что знаем. Нужно принять грядущий уход и найти цель, чтобы продолжать радоваться, считает экзистенциальный психолог Елена Сапогова.

Простой и приятный способ повысить свою креативность

Спойлер: вспомним, как ученый Дмитрий Менделеев придумал знаменитую таблицу элементов, а американец Элиас Хоу придумал современный тип швейной машинки с игольным ушком. А гениальный Альберт Эйнштейн вообще уверял, что вся его научная карьера построена на… переосмыслении увиденного в юности сна.

«Ты — мой!»: что делать, если вы собственник

Между любовью и желанием полностью обладать партнером тонкая грань. Клинический психолог рассказывает, как избавиться от собственнического инстинкта и создать равные доверительные отношения.

«Всегда говори „да“»: 13 правил достижения успеха — как не выгореть на полпути и прийти к цели

Как перестать довольствоваться малым: 5 способов начать получать удовольствие от жизни

Что делать, если бросила девушка: 9 советов мужчинам

Как наладить аллергический фон: какие продукты исключить, а какие — добавить

Весна — это прекрасная пора, когда вся природа просыпается от зимней спячки, деревья обрастают листвой, начинают цвести цветы, все становится зеленым… А вместе с тем просыпаются симптомы аллергии, по которым вы вряд ли успели соскучиться. Как их можно ослабить, а то и вовсе свести на нет? Главным образом с помощью специальной диеты.

Почему мы кажемся себе хуже, чем на самом деле

Почему нам нравится собственное отражение в зеркале, а случайный кадр, на котором мы себя обнаруживаем, приводит в ужас? Почему мы более восприимчивы к критике, чем к похвале? И так ли плохо быть средним?

Трезвый подход к романтическим отношениям: советы коуча

В начале романтических отношений мы часто теряем голову. Не видим и не хотим видеть очевидного. Как разглядеть человека и не дать эмоциям заглушить голос разума? И на что важно обращать внимание, встречаясь с возможным партнером?