Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

30 простых психологических способов, которые помогут справиться с тревогой

Мы часто слышим, как важно в кризисных ситуациях сохранять стандартный режим дня, следовать расписанию, составлять списки рутинных дел и не забывать заботиться о своем ментальном состоянии. Нарративный практик предложила 30 простых вариантов борьбы с тревогой и налаживания контакта с самим собой в изменившейся реальности.

Новый год и алкоголь: 4 самых распространенных мифа

Алкоголь ассоциируется с радостью, весельем и беззаботным времяпрепровождением во многих культурах. Поэтому с наступлением праздничного сезона многие из нас подвергают свой организм воздействию разных спиртных напитков. Нутрициолог Алла Наумова с научной точки зрения разбирает несколько популярных заблуждений, которые могут привести к негативным последствиям — как в ближайшем, так и далеком будущем.

Увидеть чудеса: 3 необычных фильма о магии для детей и взрослых

Не потому ли мы любим истории про волшебство, что у большинства из них есть общая черта — доброта? Как, например, у трех фильмов из нашей подборки. Первый можно смотреть вместе со старшими детьми, а вот остальные два — только для взрослых.

Как оставаться на позитиве, если ваш возлюбленный — пессимист: 3 совета

4 совета, которые помогут воплотить мечту в реальность

О чем расскажут бриллианты: 3 идеи подарка на Новый год

Как отпустить бывшего партнера: 6 психологических советов

Люди встречаются, влюбляются, женятся и… расстаются. Однако не всем удается принять тот факт, что отношения, которые строились годами, в одночасье могут распасться. Как отгоревать разрыв и начать жить дальше, объясняет психолог.

3 показателя молодости, о которых важно позаботиться заранее

Как выглядеть молодыми и сильными вне зависимости от возраста? Юный облик формируется из трех основных составляющих, и чем раньше начать о них заботиться, тем лучше вы будете выглядеть с каждым годом.

10 признаков, что вы нравитесь мужчине

Мужчины, как и женщины, проявляют влечение по-разному. Одни настойчивы и открыты, другие сдержанны и тактичны. Однако бывает, что иногда мы принимаем обычную вежливость за симпатию. В амурных делах интуиция иногда подводит. Как же понять, что вы действительно зацепили человека?

Как принято дарить подарки в разных странах

«Удар под дых»: 7 способов поддержать себя, узнав плохие новости

«Птичий тест» — новый вирусный тренд, чтобы понять, как к вам относится партнер

Как правильно дарить подарки: 4 совета

Почему для нас так важны подарки? Нас с детства учат, что лучше давать, чем принимать. А потом мы вырастаем и понимаем, что принимать тоже неплохо. Особенно если это что-то приятное. Иногда лучший подарок — это просто выслушать другого. Или внимательно посмотреть фильм, который он рекомендовал, даже если это «Гарри Поттер» в пятый раз за год. Какие же правила действуют в одном из самых приятных и самых нервных праздничных процессов? Разбираемся с нашим экспертом.

Как домашние питомцы лечат тело и душу: 2 примера благотворного влияния

Каждый, у кого есть домашний любимец, подтвердит — общение с ним дарит радость. Чем отношения с питомцем полезны для нашего физического и ментального здоровья и как мы можем сделать счастливыми их самих?

Почему важно делиться с партнером чувствами: 4 совета, чтобы научиться вести диалог

Нас часто притягивают сдержанные люди, которые, как нам кажется, превосходно владеют собой. И это прекрасное качество — если, конечно, человек специально не подавляет эмоции. В близких отношениях неумение делиться чувствами ведет к тому, что партнеры плохо понимают, что испытывает каждый из них. Как быть, если это происходит в вашем союзе?