Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 цитат Оливера Сакса, которые раскроют пользу музыки

Оливер Сакс известен исследованиями странностей человеческой психики. В книге «Музыкофилия» он исследует силу музыкального воздействия на пациентов, музыкантов и обычных людей. Мы прочитали ее для вас и делимся наиболее интересными выдержками.

Иллюзия дефекта: 4 принципа общения с особыми детьми

Педагог и психолог Кристель Манске работает с детьми с нарушениями интеллектуального развития уже больше 40 лет. Ее необычный взгляд на подопечных — яркий, свободный от стереотипов — восстанавливает нашу собственную целостность и человечность.

Выученная беспомощность: почему мы думаем, что от нас ничего не зависит

Насколько мы способны повлиять на свою жизнь? Ответ на этот вопрос у каждого свой и зависит от жизненного опыта, вероисповедания, характера и многого другого. Человек с выученной беспомощностью ответит: «Ни насколько». Что это за состояние и как с ним бороться?

«Расстались, но живем вместе»: 6 советов бывшим партнерам

Что такое ретравматизация и как перестать ходить по кругу боли

5 способов отсрочить старость

Как мужчины борются с депрессией: 9 типичных ошибок

Часто мужчины готовы рассказать о чем угодно, только не о чувствах. Какие ошибки они совершают, столкнувшись с депрессией?

«Почему она не ушла?»: 3 причины, заставляющие держаться за токсичные отношения

Мы часто выступаем экспертами в чужих отношениях и с легкостью разрешаем жизненные проблемы других. Поведение тех, кто терпит издевательства над собой, может казаться абсурдом. Статистика говорит, что жертвы жестокого обращения со стороны партнера в среднем возвращаются к нему семь раз, прежде чем окончательно разорвать отношения. «Почему она просто от него не ушла?» — многим из тех, кто пережил жестокое обращение, знаком этот вопрос.

«Утренний секс — секрет успеха в жизни»: 5 аргументов, чтобы пересмотреть распорядок дня

Занятия любовью приносят удовольствие, поднимают настроение и самооценку. Но имеет ли значение время суток? Сексолог, эксперт по отношениям и личностному росту, рассказывает о преимуществах и роли утреннего секса в жизни партнеров.

Как понять, что вы тот самый токсичный человек, которого все избегают: 12 признаков

Не верьте в легкий путь к счастью: правда об инфоцыганах и «каше в головах»

Не добивайте жертву: 5 запретных фраз

3 ключевых признака настоящей любви, которые подтвердила наука

«Все то, что я чувствую, это и есть любовь?», «Люблю ли я партнера?», «А он любит меня?» — такие вопросы неизбежно возникают в голове и когда отношения только начинаются, и когда вы уже долго живете вместе. Вот три признака, которые помогут понять, что вы испытываете.

Вас ждет утреннее похмелье: почему не стоит ложиться спать в ссоре

Утро вечера мудренее — это правда, однако если вы повздорили с партнером накануне, выспаться и проснуться в прекрасном настроении вам будет гораздо сложнее.

Как перестать волноваться о чем бы то ни было: 9 способов

Постоянный стресс влияет не только на психику, но и на здоровье. Само по себе беспокойство не плохо, так как заставляет действовать, но чрезмерное волнение не дает наслаждаться жизнью — запускает цикл из негативных мыслей, лишает сна, нарушает работу иммунной системы. Как это остановить? Вот несколько научно доказанных способов.