Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Теракт в Москве: как не бояться выходить из дома, справиться с тревогой и поддержать близких

Чувство страха и даже беспомощности — адекватная реакция нашей психики на опасность и бесчеловечность, призванная защищать нас. Но важно не дать этому состоянию взять контроль над вашей жизнью. Эксперт рассказывает, как не заработать ПТСР, поддержать себя и близких и справиться со страхом ехать на работу после теракта.

«Такое может случиться с каждым»: 4 серьезных удара по нашей психике

Будучи «стойкими оловянными солдатиками», мы привыкли считать, что обращаться за профессиональной помощью можно, только если произошло нечто очень серьезное. А развод, безработица и даже сердечный приступ — дела житейские. Все как-то их переживают, и мы переживем. О том, чем опасен такой подход, рассказывает психиатр.

Главное качество идеального партнера: 7 признаков, указывающих на его наличие

Какая черта любимого человека делает отношения с ним или с ней идеальными — здоровыми и счастливыми? Открытость, эмоциональная зрелость, честность, уважение к другим, умение общаться, уязвимость, эмпатия… Все эти качества важны, каждому можно посвятить отдельную статью. И все же есть еще кое-что, без чего счастливый союз невозможен.

Теракт в Москве: 5 советов психолога, как пережить травму свидетеля

Почему люди женятся? 7 причин помимо любви

Как перестать думать о человеке? 4 совета психолога

6 ловушек, пожирающих ваше время

8 шансов из 10, что вы относитесь к числу самых бедных людей на планете. Нет, речь вовсе не о вашем банковском счете — скорее всего, вы испытываете тотальный дефицит времени. Дел слишком много, и вы просто не успеваете переделать все. Так чувствует себя большинство из нас. Почему так происходит и как можно с этим бороться?

Почему нам хочется бежать со всех ног от идеального партнера: 2 причины

Предусмотрительный, внимательный, заботливый — казалось бы, о таком человеке можно только мечтать. Так почему же после свидания с ним мы не перезваниваем, пропадаем с радаров и говорим о нем друзьям: «Он такой хороший, но…»?

Как побороть страх вождения автомобиля: 5 практических советов

Если вы боитесь садиться за руль, знайте: вы не одиноки. Это чувство может появляться не только у новичков, но у водителей со стажем. Очевидно, что там, где присутствует страх, нет места уверенности, а от поведения каждого водителя зависит безопасность всех транспортных средств и людей на дороге. Итак, как не бояться водить машину?

Помоги себе сам: 7 способов быстро справиться с эмоциями

Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов

10 мужских эрогенных зон, о которых знают только опытные женщины

Не только кофе: 5 продуктов, которые отбирают энергию

Мы привыкли употреблять определенные продукты, чтобы взбодриться — и первое место среди них с большим отрывом занимает кофе. Однако важно знать в меру: в больших количествах они могут привести ровно к противоположному результату.

«Кто я?»: как оторваться от токсичной семьи и стать самими собой

Отделяясь от родителей, мы ощущаем себя более самостоятельными. Индивидуальные качества, которые не могли проявиться раньше, в этот момент начинают активно проявляться. Если мы росли в токсичной семье, сепарироваться будет непросто. Но сделать это необходимо, чтобы повзрослеть и дать себе шанс на счастливую жизнь.

4 фразы, которые сигнализируют о неблагополучии в отношениях

Вам кажется, в пространстве вашей пары что-то не так, но вы не можете уловить, в чем дело? Обращайте внимание на речь вашего партнера. Некоторые его высказывания могут говорить о потенциальной «токсичности».