Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

3 верных признака фальшивой улыбки

Иногда понять, что чувствует сидящий перед нами собеседник, непросто — он сияет улыбкой, ведет себя мило и непосредственно. Но что, если на самом деле ему неуютно и он только и думает о том, чтобы избавиться от вашей компании?

Простая техника, чтобы принять решение и начать действовать

Как начать хотеть, если уже давно ничего не хочется? Что делать, если нужно принять важное решение и начать действовать, а сил на это нет? Поможет знание того, как работает мозг, и простая, но эффективная техника работы с бессознательным.

Секрет счастливого брака: перестаньте приспосабливаться

Нас долгое время учили, что над отношениями нужно работать, что брак строится на компромиссах, что женщина должна быть мудрой, а значит, уступать, подстраиваться под мужчину. Но можно ли быть счастливой, отказавшись от себя и своих желаний?

Дерматиломания: как угомонить руки

Как снизить риск деменции за 4 недели с помощью сна: советы доктора

6 самых токсичных бьюти-трендов, которые царили во времена наших мам и бабушек

Как инфантильная позиция мешает финансовому успеху: разбираемся с психотерапевтом

Инфантильное отношение к деньгам негативно сказывается на финансовом успехе. Что делать, если детская позиция мешает разбогатеть, рассказывает психолог.

О чем расскажет дом: 5 неочевидных аспектов, которые раскрывают личность хозяина

Иногда нам так хорошо в гостях, что не хочется уходить. В другие квартиры не хочется возвращаться. Мы часто думаем, что все дело в хозяевах, но всегда ли это так? И как дом характеризует нас в глазах окружающих?

Внутренний покой: как сохранять равновесие дома, на работе и в дороге

Не прошедшая за ночь усталость прямо с утра, отгоняющая сон тревога вечером, раздражительность в течение дня — знакомо? Что может сделать каждый, кто хочет улучшить свое состояние?

5 странных супружеских конфликтов, с которыми столкнулись психотерапевты

Кесарево сечение и стимуляция окситоцином: как способ рождения влияет на будущее здоровье

11 вдохновляющих цитат для сильных женщин

Есть ли личная жизнь после рождения ребенка: история от первого лица

О том, что рождение ребенка в корне меняет жизнь пары, сказано и написано немало, но вряд ли кто-то до конца представляет себе, как это будет. Как пережить первые месяцы, когда привычный мир рушится и нужно совместными усилиями создавать новую реальность, оставаясь при этом не только родителями, но и любящими друг друга супругами? Своим опытом делится наш автор.

Экология отношений: 7 правил

Все мы жаждем любви, но, несмотря на это, не всегда получается построить здоровые и крепкие отношения. Чтобы изменить это, нужно начать с себя. Какие навыки помогут в создании экологичных отношений? Объясняет психотерапевт.

Коуч или психолог? Как выбрать эксперта для решения проблемы

Коуч vs психотерапевт? С чем идти к первому, а с чем — ко второму? Почему один может за пару консультаций составить успешную стратегию карьерного роста, но не поможет разобраться с детскими травмами, а с другим понадобится долгая, многолетняя работа, но зато в результате вся жизнь может измениться к лучшему?