Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 советов психолога, которые помогут, если про вас распускают сплетни и слухи

На учебе, работе и просто в дружеской компании мы окружены самыми разными людьми. Общение всегда строится по-разному: с кем-то тепло и открыто, с другим натянуто и холодно. Но бывает и так, что человек, даже будучи внешне доброжелательным, за спиной рассказывает о нас небылицы и распускает слухи. Разберемся, почему это происходит и как этому противостоять.

Выпустить пар или испортить настроение: нужно ли жаловаться — разбор с экспертами

В среднем каждый из нас жалуется — на жизнь, людей, обстоятельства, на самого себя — до 15-30 раз в день. Но чаще всего мы даже не замечаем за собой этого. К чему приводит эта привычка и как от нее избавиться?

Сатка: современное искусство в моногороде

Сатка — индустриальный город в 180 километрах от Челябинска, где уже более ста лет добывают магнезит, из которого делают огнеупорные материалы. Здесь к местным пейзажам таежных предгорий и Уральских гор добавляется гигантский Карагайский карьер, где добывают минерал, а на территории заводских кварталов живет искусство.

Ночные пробуждения: о каких заболеваниях они нас предупреждают

Какую роль играет отец для ребенка: 7 этапов развития

Как избавиться от вредных привычек: 5 советов нейропсихолога

Двойные послания, сравнения и стыд: 5 ошибок, которые допускает любой родитель в воспитании детей

Вы наверняка замечали за собой, что спустя 10, 20 или даже 30 лет все равно помните, как однажды мама отругала вас при всех или постоянно сравнивала с одноклассником. Но теперь родителями стали вы сами, и, скорее всего, порой приходится ловить себя на том, что вы тоже не идеальны. Почему мы допускаем ошибки в воспитании детей, к каким последствиям это может привести и куда обращаться за помощью, если не получается выстроить коммуникацию с ребенком, обсуждаем с семейным психологом.

Что делать, если мне не нравятся увлечения мужа: мнение психолога

«В выходные он на рыбалке, а не с нами», «он часами пропадает в мастерской», «опять он на свой спорт собрался»… В паре могут возникнуть разногласия и конфликты, связанные с чьими-то увлечениями и интересами. Это создает напряжение в отношениях, и поэтому важно знать, как справляться с этими ситуациями. В этой статье психолог отвечает на частый запрос своих клиенток.

Как перекусывать, чтобы не набирать вес: 5 правил

В нашем сознании перекус часто ассоциируется с вредной привычкой, однозначно ведущей к появлению лишних килограммов. Между тем диетологи совершенно не против пары перекусов в течение дня. Важно лишь соблюдать несколько правил.

5 способов предотвратить выгорание в отношениях

Одиночество в толпе: почему мы чувствуем себя неприкаянными и что с этим делать

4 способа борьбы с навязчивыми тревожными мыслями

Интерливинг: как учиться в два раза быстрее

Мы привыкли думать, что многократное повторение действия — лучший способ освоения навыка. Предприниматель рассказывает, как можно оптимизировать тренировки, применяя метод интерливинга.

«Трикотажка Place»: культурное пространство и уникальное сообщество в Сергиевом Посаде

В Сергиевом Посаде, расположенном в Московской области, множество достопримечательностей, в числе которых знаменитая Свято-Троицкая Сергиева Лавра. Но недавно там появилось еще одно место, которое притягивает не только туристов, но и местных жителей. Это арт-центр «Трикотажка Place» на улице Карла Маркса.

Как выжить в век цифровой амнезии: 7 советов

Многим знаком феномен, когда вы читаете о каком-то факте, а спустя время совершенно забываете, что именно изучили. Это явление получило название «цифровая амнезия» или «эффект Google» и возникло из-за доступности информации. Чем оно вредно и как с ним бороться, рассказывает коуч.