Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Не сдаваться!»: как последовательно идти к своей цели

Систематически ходить на фитнес, придерживаться выбранной диеты, заниматься общественной работой — как часто мы с энтузиазмом все начинаем и вскоре бросаем? Клинический психолог анализирует препятствия, встающие на пути к намеченным целям, и дает советы, как их преодолевать.

«То принимаю свое тело на фото, то ненавижу себя. Как себя полюбить?»

«Недавно я ходила на фотосессию и, когда мне прислали снимки, стала их рассматривать. Они мне даже понравились. Но в другой раз, в момент эмоционального накала, я поняла, что ненавижу себя, не могу себя принять, вплоть до отвращения. То есть какая-то часть меня любит и принимает, а другая наоборот…»

«Ты меня никогда не любила»: 4 совета для родителей, которые слышат такое от взрослых детей

Все травмы родом из детства, повторяют психологи, — и бывает так, что после очередной сессии дочери с терапевтом ее мать узнает о себе много нового. Как отвечать на обвинения ребенка — и стоит ли принимать их всерьез?

Чертоги разума: почему вредно знать слишком много и как правильно запоминать информацию

Зачем жить, если жизнь — боль? Письмо тому, кто отчаялся

Аутизм у мужчин и женщин: 4 главных отличия

Ругайтесь на здоровье: 2 аргумента в пользу ссор в паре

Постоянно ругаетесь и выясняете отношения? Возможно, ваш несдержанный супруг — «то, что доктор прописал». Результаты исследования семейных пар позволяют утверждать, что мужья и жены, которые спорят до хрипоты, живут дольше и лучше тех, кто подавляет гнев.

Как в магазине: 3 проблемы онлайн-знакомств

Мы все чаще знакомимся онлайн, выбирая партнера прямо на экране смартфона. Это удобно и соответствует ритму нашей жизни, но какие подводные камни скрывают онлайн-знакомства и как их избежать?

7 правил контроля над эмоциями в конфликте

Конфликты — частое явление в нашей жизни. Но в такие моменты важно не давать воли эмоциям, чтобы затем не жалеть о последствиях. Как научиться управлять чувствами, если назревает ссора, узнаем у эксперта.

4 проверенных способа не срываться на детей

8 шагов, чтобы высказать претензии другу и не поссориться

15 секс-товаров для горячих свиданий

5 вопросов, которые стоит себе задать, прежде чем вернуться к бывшему партнеру

Решив вернуться к бывшему после расставания, мы обычно думаем, что на этот раз все будет лучше. Но в реальности нередко происходит обратное. Почему? Можно ли достичь счастья со второй попытки с прежним партнером?

Сети раздора: чего мы ждем от психологов в интернете

Выбирая психолога, мы внимательно изучаем его странички в соцсетях. Кому-то важно, чтобы специалист был близким по духу. Кто-то ищет профессионала, который не говорит о личном вообще. О том, можно ли угодить всем одновременно, рассуждают сами специалисты.

«Доноры» или «потребители»: что делать партнерам с одинаковым типом эмоциональной обусловленности

Готовность щедро дарить поддержку или потребность ее постоянно получать — свойства личности, которые напрямую сказываются на отношениях. Как формируются эти паттерны и что делать, если рядом с нами наш «двойник»?