Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Кто такие воры самооценки: 3 признака, как распознать их в своем окружении

Почему после общения с одними людьми вы чувствуете себя наполненными, а с другими — опустошенными? Все дело в том, кто ваши собеседники. О таком типе знакомых, как «воры самооценки», рассуждает Чон Мунчжон в книге «Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми», вышедшей в издательстве «Бомбора».

Учимся оптимизировать гардероб: как избавиться от лишнего и собрать капсулу на все сезоны

Умение грамотно собирать гардероб может спасти не только природу, но и ваш кошелек — и вашу квартиру, если в ней уже не находится места для обновок. Как перестать компульсивно закупаться? Как определиться со своим образом? И как быть с лишними вещами? Ответы на все «как» — в главе из книги Екатерины Колчаново «Бережное потребление на практике: Как полюбить себя, окружающих и планету» («Альпина Паблишер»)

5 скиллов, без которых зумерам не выжить на рынке труда

Генеральный директор LinkedIn выделил несколько пунктов, которые помогут при устройстве на работу. Разбираемся, как «взломать» HeadHunter и получить желанную должность.

Инструкция по восстановлению: как после инсульта вернуться к привычной жизни

Карьера после 40 лет: как принять свой возраст и остаться востребованным профессионалом

Что такое «свэг-разрыв» в отношениях?

3 «красных флага» дружбы, на которые мы часто не обращаем внимания

Если дружеские отношения не приносят вам явного вреда, это не значит, что они здоровые.

Что такое доказательная наркология и почему это не про «кодировки» и «вшивки»

Давайте разберемся, откуда в нашей стране взялась идея «закодировать» человека от зависимости и почему эти практики не только не работают, но и вредят. Как сформировалась советская наркология, что пришло ей на смену и что на самом деле помогает: психотерапия, навыки и поддержка вместо запугивания.

Боваризм: как и почему мы убегаем в вымышленную реальность книг и искусства

Вместе с психологом разобрались в понятии боваризма и выяснили, что делать, если вымышленный мир становится важнее реального.

День музыки, «Ведьмак» и современное искусство: куда пойти в Москве на этой неделе

Вырос и стал чужим: что делать, если вы разочаровались во взрослом ребенке

6 правил идеальных объятий с точки зрения науки

Злость: защитник границ или опасность для других? Проверьте 7 убеждений

Мы часто слышим: «Злиться — плохо», но что, если злость — ваш естественный защитник? Психологи платформы «Поговорим.онлайн» объясняют: раздражение возникает, когда нарушают наши границы, но его неправильное понимание и проявление вредит отношениям и здоровью. В этом материале разбираем семь распространенных убеждений о злости.

Как не сломать, поддерживая ребенка: 5 ошибок родителей в разговоре о чувствах

Нередко родительство напоминает путешествие с закрытыми глазами: мы идем на ощупь, руководствуясь лишь любовью и интуицией. Мы так сильно хотим стать надежной опорой и добрым взрослым помощником для своего ребенка, что порой невольно сами раним его. Как результат — произнесенные с теплотой слова почему-то заставляют наших детей отстраняться, а попытки помочь встречают молчаливый отпор.

Включай октябрь: яркие культурные события этой осени

Осенний марафон всевозможных премьер уже вовсю маячит на горизонте. В этом месяце зрителей ждет целая россыпь ярких спектаклей, иммерсивных погружений, красочных постановок и, конечно, невероятных музыкальных программ на любой вкус. Что смотреть, слушать, чем вдохновляться — выбирать вам. Краткий гид по культурным событиям октября — в нашей подборке!