Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Выберите картину с зимним пейзажем, а мы расскажем, какую потребность вы не осознаете

Картины известных художников о зиме помогут вам заглянуть в бессознательное и понять, какую важную неудовлетворенную потребность вы не замечаете и пропускаете в предпраздничной суете. Мы вам поможем в этом и дадим полезные рекомендации.

Гид по новогодним фестивалям: что делать на праздники в столице

Заканчивается 2025 год, и впереди — праздничные застолья, встречи с самыми близкими, вечеринки и почти две недели выходных! Конечно, есть соблазн провести все праздники в тепле и уюте у себя дома, но новогодняя Москва готовит слишком интересную программу в эти дни. Сделали обширную подборку праздничных фестивалей и других мероприятий для тех, кто отмечает Новый год в столице — выбирайте, куда пойдете в первую очередь!

Как отдать вещи на благотворительность: мануал для новичков

Передача вещей на благотворительные цели — благородное дело, которое помогает нуждающимся людям не только обрести необходимое, но и почувствовать поддержку. Чтобы повысить эффективность такого акта доброты, необходимо соблюдать несколько рекомендаций. О них — в статье ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

7 причин устроить пижамную вечеринку с подругой

Не раскачиваемся: как сохранить равновесие в сезон простуд

Перестать следовать чужим ценностям: как найти работу мечты и начать получать удовольствие от жизни

Сами виноваты: 5 поступков родителей, которые провоцируют детские истерики

Всем мамам и папам хочется, чтобы их малыши вели себя хорошо. Но иногда взрослые сами провоцируют детей и подростков, не замечая этого.

Синдром Нехочухи: что делать с предновогодней прокрастинацией на работе прямо сейчас

Надо работать, но вы все время отвлекаетесь и хотите скорее перепрыгнуть во времени в вожделенные дни каникул? Устали заставлять себя, но надо? Зумеры назвали это «функциональным замиранием» (functional freeze). Что ж, попробуйте этот простой способ и поладить с собой, и выполнить необходимые задачи.

«Коллеги, время мазать губы гигиеничкой»: россияне поспорили, может ли жизнь по расписанию быть признаком ОКР

Обычная любовь к планированию или повышенная тревожность и обсессия? Как понять, что вами движет, — разбираемся вместе с психологом по следам большого спора в соцсетях.

3 шага, которые вернут вас к себе, даже если вы забыли, как это — хотеть своего

Самые дорогие подарки на Новый год, которые мы себе никогда не подарим

12 негативных предписаний родителей

Как выжить в несчастливом браке

Если развод — не вариант, то даже невыносимые отношения можно сделать терпимыми.

6 легких способов, которые создадут новогоднее настроение и сделают вас счастливее за 5 минут

Праздничное настроение не всегда приходит само — особенно под конец года, когда преследуют горящие дедлайны и усталость. И все же порой достаточно пяти минут и пары простых действий, чтобы почувствовать себя чуть спокойнее и счастливее. Рассказываем о них.

«С января начну»: почему Новый год усиливает синдром отложенной жизни

Новый год кажется идеальным моментом для перезагрузки. Вспомните, как часто вы начинаете «с понедельника, с первого января, с чистого листа». Но именно эта установка часто становится ловушкой. Мы откладываем решения, дела, перемены, будто с новым календарем автоматически начнется новая жизнь. На деле же привычка жить «потом» только укрепляется. Объясняем, почему ожидание идеального момента мешает развитию и как войти в новый год без давления, сохранив контакт с реальностью.