Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Куда поехать этой весной: подборка премиального отдыха

Несмотря на яркое весеннее солнце и отличную погоду, сил после темной и холодной зимы совсем немного. Поэтому мы уверены, что весна — отличное время для долгожданного отдыха и перезагрузки. Предлагаем устроить роскошный отпуск на Сейшелах, в Занзибаре или даже Суздале: в нашей подборке — самые комфортные и интересные места.

Как копить, если зарплата не успевает за ростом цен: формируем финансовую подушку

Тренд на финансовую грамотность заметно набрал обороты в последние годы. Второй по популярности вопрос после «как зарабатывать больше?» — «как копить, но не выживать?». Чтобы ответить на него, надо посмотреть на подушку безопасности с двух сторон — как на финансовый механизм и как на опору для психики.

5 привычек, которые мы считаем чертами характера, а зря

Когда мы говорим о привычках, то на ум приходят вполне конкретные примеры: привычки питания, физической активности, режима сна. Привычка поздно ложиться спать или рано вставать, есть сладкое и смотреть сериал или забывать про завтрак. Но на самом деле привычек в нашей жизни гораздо больше, и далеко не все помогают нам строить жизнь так, как нам было бы комфортно.

5 вопросов, которые стоит задать партнеру, если вы чувствуете отдаление, но хотите поговорить об этом без обвинений

5 финансовых сценариев, которые заставляют вас много тратить или сильно экономить

Опасный красавчик: стоит ли строить отношения с мужчиной, который слишком зациклен на своей внешности?

«Ненавижу свою работу, но боюсь увольняться»: 8 шагов, чтобы вырваться из карьерного тупика

Вы когда‑нибудь ловили себя на мысли: «Я ненавижу свою работу, но увольняться слишком страшно»? В этом тексте мы разобрали с карьерным консультантом, что такое карьерный тупик и как мягко перестроить карьеру, чтобы не выгореть окончательно.

5 самых неэффективных стратегий борьбы со стрессом

В стремлении справиться с тревогой мы часто прибегаем к методам, которые дают быстрое облегчение, но в долгосрочной перспективе не уменьшают, а, напротив, усугубляют уровень стресса. Эти реакции сформированы прошлым опытом и часто кажутся единственно доступными в трудный момент. Понимание происхождения таких стратегий — первый шаг к выходу из замкнутого круга. Вместе с психологом рассмотрим распространенные, но неэффективные подходы борьбы со стрессом.

Ваши отношения — на всю жизнь? Проверьте с помощью теста

В пылу ссоры может казаться, что брак — ошибка и вас уже ничего не связывает. Но проходит время, эмоции утихают, и вы снова чувствуете: между вами есть что-то важное и настоящее. А иногда наоборот — союз выглядит идеальным, но распадается из-за мелочи. Как понять, насколько крепки ваши отношения? Ответьте на восемь психологических вопросов и посмотрите на свой результат.

5 простых упражнений для ускорения работы стареющего мозга

10 признаков того, что в постели вы неидеальны, — и что с этим делать

Ранняя детская травма: как она формируется и проявляется

Есть ли рядом с вами «человек-конфликт»? Психологический тест на 5 вопросов

Иногда кажется, что некоторые люди словно притягивают скандалы. Они спорят чаще других, обижаются сильнее и могут превратить обычный разговор в бурное выяснение отношений. Ответьте на несколько вопросов и попробуйте понять, есть ли среди ваших близких человек с повышенной склонностью к конфликтам. А мы дадим рекомендации, как поладить с каждым из типов.

«Очарованное подчинение» и «комплекс Золушки»: что мешает женщинам продвигаться по карьерной лестнице

Образованные, талантливые, компетентные… Но им, как и в прежние времена, трудно разрешить себе быть успешными. Чувство вины останавливает многих женщин на полпути к карьерным высотам. Вернемся к причинам этой бессознательной капитуляции.

Как правильно здороваться и прощаться с коллегами?

Обнимать или уклоняться? Чмокнуть в щеку или отвернуться? Просто сказать «Привет»? Поговорили об этикете и приветствиях на работе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.