Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
«Принять и полюбить себя»: 8 основных шагов
Про принятие себя такими, какие мы есть, говорят уже давно. И идея-то кажется разумной. Только как по-настоящему, не для красного словца принять себя — иногда неуверенного, злящегося, ленивого, закомплексованного человека? И что это нам даст? Рассказывает психолог.
Как контролировать сильные эмоции: 4 шага к спокойствию
Бывает так, что эмоции буквально захлестывают нас, мы теряем контроль над ними (а значит, и над собой) и на полной скорости несемся на эмоциональные рифы. Делимся техниками, которые помогут вновь встать у штурвала.
Одеяло убежало: как организовать сон с партнером, чтобы все выспались
Лучше спать вместе или порознь? Под одним одеялом или под разными? И вообще, заложена ли в нас природой функция совместного сна? Рассуждает семейный психолог.

Как развить силу воли?
Финансовые долги, неправильное питание, неудачи на работе, опоздания, конфликты — как много проблем в нашей жизни вызывает неумение владеть собой. И напротив, развитие силы воли может существенно улучшить качество жизни. Несколько рекомендаций от специалиста по самоконтролю.
Как помочь близкому с деменцией и не выгореть: рекомендации специалиста по уходу
О чем думает, что чувствует, как воспринимает мир человек с деменцией? Тем, кто заботится о близком родственнике с нарушениями памяти и мышления, это понимание необходимо, чтобы сохранить теплый контакт и при этом не выбиться из сил.
Управлять снами поможет химическое оружие: новый способ вызова осознанных сновидений
Феномен осознанных сновидений давно интересует исследователей разных стран. Американские ученые сделали новое открытие в данной сфере.

Худеем без диет: 5 советов психолога
Блоги о здоровом питании, специальные программы для похудения, сборники полезных рецептов не уменьшают количества людей, недовольных собственным телом. Для победы над лишним весом им не хватает главного компонента — психологического. Вот несколько простых шагов на пути к его обретению.
Синдром хронической усталости: куда утекает энергия и как ее вернуть
Возможно, вы замечали, что иногда полны энергии и сил, хотя трудились над интересным проектом всю ночь, а иногда ложитесь спать не позже обычного, но просыпаетесь утром совершенно опустошенными. Рассказываем о бессознательных причинах усталости и о том, как найти источник бодрости в себе.
15 способов улучшить отношения за 60 секунд
Хорошие отношения — главный источник радости в жизни. Раскрываем 15 секретов, которые помогут укрепить отношения с партнером, друзьями, детьми, коллегами и самим собой.
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты