Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Вы выступаете в роли „жилетки“»: 3 причины, почему мы устаем от общения с людьми

Чтобы испытать эмоциональное истощение, совсем не обязательно быть интровертом.

Как поставить нарцисса на место?

Они невыносимы. Говорят только о себе. Думают только о себе. Сравнивают всех с собой. И пытаются построить всех ради обслуживания их, нарциссов, интересов. Как ставить их на место?

Мир, труд, май: 9 главных культурных событий месяца

Маяться от безделия в этом мае вам точно не придется, ведь мы предлагаем вам целый список ярких, запоминающихся и зрелищных мероприятий, которые скрасят ваш досуг. Спектакли, концерты, выставки — выбор за вами!

«Они его спровоцировали!»: 5 мифов о домашнем насилии, которые разрушило дело сестер Хачатурян

Синдром самозванца: что это в психологии простыми словами, причины, как избавиться

Как оставаться спокойными, когда все идет не по плану: 10 советов

Все оттенки абьюза: почему жертва не уходит и как ей помочь

Возможно, вы замечали, как ваш друг, родственник или коллега начинают меняться: теряют уверенность, боятся принимать решения, становятся нервными или апатичными, но оправдывают поведение того, кто их уничтожает. Что делать, если вы видите, как дорогой вам человек угасает в токсичных отношениях? Как помочь ему выбраться из ловушки абьюза, если он сам не понимает, что его разрушают? Как не стать пассивным наблюдателем? Давайте разберемся.

Какой у вас тип усталости? Пройдите тест и спланируйте идеальный отдых на Алтае

Сезон отпусков уже близко, но спланировать его, когда не понимаешь, чего на самом деле хочешь, — сложно. Встряхнуться? Уйти в себя? Покричать или помолчать? Пройдите мини-тест и узнайте, в каком отпуске вы нуждаетесь — и как можете провести его на «Сибирском Тибете».

Как принимать правильные решения: маленькие шаги — к большим изменениям

В современном мире, полном стресса и постоянного выбора, принятие решений становится настоящим искусством. Многие из нас сталкиваются с внутренними конфликтами, когда необходимо сделать выбор, который повлияет на наше самочувствие и общее качество жизни. Рассмотрим, как простые, но эффективные шаги могут помочь в этом процессе.

«Как раньше уже не будет»: 3 главных шага, чтобы подготовиться к появлению ребенка

Домашнее насилие: разбор психологической проблемы на примере книги «Большая маленькая ложь»

Как поддержать человека с онкозаболеванием: родного, друга или знакомого

Как быстро засыпать без таблеток, если у вас ночная бессонница

Чтобы улучшить сон, может быть достаточно совсем небольших изменений в привычной жизненной рутине. Рассказываем, что делать, если мучает бессонница.

Приворожить словом: как разговаривать с мужчинами, чтобы вас слушали и воспринимали всерьез

Вы говорите, а он будто не слышит? Повторяете просьбу несколько раз, но результат нулевой? Проблема может быть не в его невнимательности, а в том, как вы строите диалог. Вместе с психологом разбираемся, почему мужчины иногда «отключают» слух и как выстроить диалог.