Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Идеальный партнер: миф или реальность — размышления психоаналитиков

Миф о том, что у каждого из нас есть вторая половина и родственная душа, снова и снова заставляет нас мечтать о принце или принцессе. И встречать разочарование. Отправляясь на поиски идеала, кого мы хотим встретить? И нужен ли этот идеал?

Не только секретность: из чего состоит измена — 3 основных компонента

Общепринятого определения неверности не существует. Каждая пара самостоятельно оценивает свою ситуацию и устанавливает собственные правила в отношениях. Но все-таки есть некие универсальные маркеры и компоненты, которые, как правило, включает в себя измена.

Нашествие змей в Москве: как избежать укуса и что делать, если его получили, — советы врача

В конце июня жители Новой Москвы и ближнего Подмосковья стали встречать змей на улицах и даже около подъездов жилых домов. Разбираемся вместе с врачом, что делать, если вы столкнулись с пресмыкающимися и в худшем случае — подверглись нападению.

Как презрение разрушает отношения: 7 шагов, чтобы предотвратить развод

Почему пациенты могут бояться гастро- и колоноскопии: ответ психотерапевта и мнение эндоскописта

Алкогольная депрессия: как распознать проблему — объяснение нарколога

7 типов голода: как контролировать аппетит — советы специалиста

Часто, услышав аромат свежей выпечки, мы тут же хотим перекусить. Запах еды вызывает мнимое чувство голода. Чтобы контролировать аппетит, нужно научиться различать сигналы организма и отличать реальную потребность в еде от ложной. Это первый шаг к осознанному питанию.

«Ты сама этого хотела!»: как проекции отравляют отношения

Вам кажется, что партнер изменился? Ну еще бы, ведь он стал хмурым и раздражительным. Ах да, он что-то говорил о проблемах на работе… Привычка приписывать другому свои мысли и опасения может помешать нам быть счастливыми.

Сексуальная отзывчивость: что это такое и как влияет на отношения — улучшите взаимопонимание

Исследования показали, что внимательность и заботливость партнера помогает поддерживать психическое здоровье — например, снижает стресс и риск возникновения депрессии. Но как отзывчивость может влиять на сексуальное удовлетворение в отношениях?

Как перестать ненавидеть понедельники: 3 простых решения

7 секретов гармоничной жизни, которым могут научить бонобо

Неудобный разговор: как подготовиться и донести мысль — 4 правила

Почему брак трещит по швам: 7 идей из книги «Как найти любовь, которую стоит сохранить»

Мы приносим в брак детский опыт, образы родителей и их моделей поведения. Зачастую это и становится причиной краха отношений, уверены авторы бестселлера «Как найти любовь, которую стоит сохранить» Харвилл Хендрикс и Хелен Хант. Вот несколько мыслей из их книги, которые помогут найти причину неудачного брака.

Говорить «нет»: 6 ситуаций, когда это необходимо

Это маленькое слово имеет большой вес, но сказать его непросто тому, кто зависит от мнения других людей. И все же отказывать другим (а иногда и себе) — жизненно необходимый навык. Тем более что, сказав «нет» тому, что не приемлет ваша душа, вы одновременно говорите «да» другим, лучшим моментам, открываете двери возможностям.

Трудные партнеры: 13 типов мужчин и женщин — наблюдения коуча

Диалог невозможен, понимание недостижимо, жизнь испорчена. Как быть, если рядом с вами оказался непробиваемый тип? В первую очередь нужно хорошо понимать, с кем вы имеете дело. Коуч предлагает несколько психологических портретов трудных мужчин и женщин.