Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Почему женщины живут с нарциссами: 4 причины — не занимайтесь самообманом

Выражение «любовь слепа» особенно верно для женщин, страдающих от эмоционального насилия со стороны партнера с нарциссическими чертами личности. Что же мешает немедленно разорвать отношения? Мы собрали четыре разновидности самообмана, которым они занимаются.

Розацеа: как справиться с заболеванием и вернуть красоту

Существует множество дефектов кожи, которые могут значительно испортить жизнь. Среди них особенно следует отметить заболевание, которое отвечает за красный цвет лица и провоцирует появление на нем сеточки сосудов. Для того чтобы их скрыть, приходиться осваивать маскировку корректирующими средствами. А имеются ли способы эффективной борьбы с розацеа? О них подробно рассказал эксперт.

Как справиться с негативными эмоциями на работе: 5 способов справиться с гневом — извлеките выгоду

«Как они бесят!», «Я просто вне себя», «Не хватает терпения» — многие из нас думают что-то похожее в течение рабочего дня. Но взрыв раздражения — не то, что поможет карьере. Как справиться со злостью и даже использовать ее во благо?

«Не ленитесь, если хотите сохранить любовь»: 5 шагов к укреплению отношений

Не только авокадо: 5 продуктов, которые гарантированно снизят холестерин

Поддерживать, но не потакать: как помочь близкому, страдающему зависимостью

Как уволиться грамотно: 9 шагов, которые помогут вам уйти безболезненно

Принять решение о смене места работы непросто. Но когда это произошло, важно продумать каждый следующий шаг, чтобы потом не было мучительно больно.

10 способов противостоять враждебности и злости

Все мы иногда сердимся, злимся и впадаем в ярость. Кто-то чаще, кто-то реже. Одни выплескивают злость на окружающих, другие держат в себе. Делимся десятью советами о том, как правильно реагировать на проявления злости и враждебности.

«Да пребудет с тобой сила»: как сохранять равновесие в кризис — 10 стратегий

В жизни может случиться всякое, и порой выход из кризиса зависит от нашей способности оставаться сильными и эмоционально устойчивыми. Стратегия, предложенная психотерапевтом Эми Морин, может оказаться весьма полезной в трудной ситуации.

Что делать, если у вашего партнера другие ценности и принципы?

Как отличить психолога от инфоцыгана: 5 признаков профессионализма

«Почему?»: в чем опасность этого вопроса — используйте альтернативы

Как перестать опаздывать?

«Синдром опаздывания» — серьезная психологическая проблема, которую уже не один десяток лет пытаются решить специалисты в мире. Почему так происходит и что с этим делать?

«Не полагайтесь только на чувства»: 8 стратегий для идеальной любви — постройте глубокие отношения

«И жили они долго и счастливо» — как часто мы мечтаем о сказочной любви! Но в реальном мире редко попадаются принцы и принцессы. Чаще мы встречаем обыкновенных людей со своими проблемами и недостатками. Рассказываем, как построить идеальные отношения с несовершенным партнером.

Угождать, терпеть оскорбления и доверять критике: 5 привычек, от которых стоит отказаться прямо сейчас

Заложенные в детстве привычки часто мешают ценить себя, жить полноценной жизнью и быть счастливыми. Вот пять шаблонов поведения и мышления, от которых лучше отказаться как можно скорее.