Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Все в моих руках»: как перестать строить из себя жертву

Жизнь сложна и непредсказуема, а мир жесток. Остается только опустить руки и винить во всех неудачах обстоятельства. В такой пассивной позиции живут многие. Удобно, не правда ли? Но какова цена этого комфорта? Бизнес-тренер рассказывает, чем мы расплачиваемся за роль жертвы и как изменить жизненное амплуа.

«Пожилая сестра жалуется на жизнь, но не хочет ничего менять. Что мне с ней делать?»

«Двоюродная сестра на 30 лет старше меня, одинокая, мы каждую неделю созваниваемся. В последнее время она повторяет, что ее жизнь слишком затянулась и никому не нужна. Я чувствую вину, предлагала съехаться, она отказалась…»

Научиться массажу и пойти на кулинарные курсы: 30 приключений для пары — выберите подходящие занятия

Когда вы с партнером последний раз вместе смеялись или дурачились? Когда вдвоем качались на качелях, гуляли под дождем по ночному городу? Если не можете вспомнить, значит, вам не помешает внушительная инъекция веселости и озорства. Ведь пары, которые играют вместе, дольше сохраняют близкие и крепкие отношения.

Начальник — самодур? Как правильно себя вести: советы эксперта по общению

Разочарование в партнере: как предотвратить и пережить — 4 совета

«Постоянно всем угождаю»: 10 советов тем, кто не умеет отказывать, — для дома и работы

«Полезно для психики»: 5 причин составлять списки

Далеко не все ведут ежедневник, в котором фиксируют рабочие дедлайны, рутинные задачи и списки покупок. Многие умудряются держать всю эту разнообразную информацию в голове — но, как говорят психологи, совершенно зря.

«Самоуценка»: как сбросить телесные блоки и повысить уверенность — полезное упражнение

Наш самый строгий судья, язвительный критик и безжалостный палач — зачастую мы сами. Почему так происходит? Как мы учимся обесценивать себя самих и все, что мы делаем, и как поднимать самооценку, работая с телом? Объясняет наш эксперт Татьяна Межелайтис.

Границы конфиденциальности: что и кому может рассказать о вас психолог?

Описание случаев из практики известных психологов давно превратилось в отдельный жанр литературы. Но не нарушают ли подобные рассказы границы конфиденциальности? Объясняет клинический психолог Юлия Захарова.

Feel & Touch: лимитированный бьюти-бокс Psychologies — разбор состава

Ока, храмы и калачи: что делать в Муроме — гайд по городу

8 лайфхаков, которые улучшат память

«Вы не одиноки»: 20 напоминаний тем, кто решил сдаться, — вдохновитесь идти вперед

Порой в жизни все идет наперекосяк. За одной неудачей следует другая, и кажется, что «белых полос» ждать уже не стоит. Если вы приготовились окончательно опустить руки, советуем сначала прочитать этот список.

«Хищник и добыча»: нужно ли казаться неприступными во время флирта — ответ ученых

Психологи выяснили, работает ли эта популярная тактика флирта. Оказалось, что игра в неприступность может быть вполне эффективной при романтическом знакомстве, но только недолго — если вы слишком увлечетесь, потенциальный партнер потеряет интерес.

Перестать читать мысли и концентрироваться на недостатках: 5 способов спасти отношения — советы коуча

Безграничное счастье — так мы представляем состояние влюбленности. Но некоторые умудряются убить роман на этапе зарождения: концентрируясь на недостатках, предрекая неминуемый разрыв… Коуч объясняет, как спасти перспективные отношения от самих себя.