Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Простите, но это мое мнение»: за что вы не должны извиняться — 7 примеров

Привычка извиняться по каждому поводу может казаться безобидной, ведь внутри мы все равно остаемся при своем. Однако есть ситуации, в которых нужно говорить о своих ошибках, желаниях и эмоциях без оговорок, чтобы не давать другим повод не считаться с ними.

Язык любовных прелюдий

Предварительные ласки нужны только женщинам, а мужчины без них вполне могут обойтись? Не все так однозначно. Откуда взялось такое представление и почему прелюдия важна для отношений, поясняют психологи.

Как признаться в любви: 7 небанальных способов — выразите чувства партнеру

Будем откровенны, в многолетних отношениях фраза «я люблю тебя» постепенно теряет новизну и становится чем-то обыденным. Мы произносим ее, когда выходим из дома, возвращаемся, прощаемся, ложимся спать, благодарим за что-то. В этом нет ничего ужасного или неправильного — говорить о чувствах можно и нужно! Но сколько раз вы признавались в любви по привычке, а не потому, что действительно испытывали что-то невероятное? Мы предлагаем семь способов сделать это, не произнося заветные три слова.

Только для своих: как и почему изменилось восприятие дома

Что может разрушить отношения: 8 сигналов опасности — проверьте себя

«Казанова в юбке»: 4 признака нового типа женщин — в чем плюсы

Дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин: химия счастья — как заставить работать нужные гормоны

В чем секрет счастья? Как научиться контролировать и провоцировать радостные чувства? Ответ знает профессор Лоретта Бройнинг, автор книг о гормонах счастья. Редакция Psychologies побывала на ее лекции.

Как понять, что ваша работа с психотерапевтом эффективна?

Психотерапевтическая работа иногда длится годами, и клиенты не всегда способны понять: а есть ли прогресс? Ведь не все трансформации воспринимаются как изменения к лучшему. Как же понять, что все идет как надо?

Как расстаться, если партнер все еще любит вас?

Ваш союз больше не существует. Если осознание этого печального факта приходит только к одному из вас, расставание происходит особенно болезненно. Рассказываем о пяти шагах, которые нужно сделать, если партнер вас любит и не готов отпустить.

Как не умереть, поедая шашлык на майских праздниках: 8 советов нутрициолога

«Все в моих руках»: как перестать строить из себя жертву

«Пожилая сестра жалуется на жизнь, но не хочет ничего менять. Что мне с ней делать?»

Научиться массажу и пойти на кулинарные курсы: 30 приключений для пары — выберите подходящие занятия

Когда вы с партнером последний раз вместе смеялись или дурачились? Когда вдвоем качались на качелях, гуляли под дождем по ночному городу? Если не можете вспомнить, значит, вам не помешает внушительная инъекция веселости и озорства. Ведь пары, которые играют вместе, дольше сохраняют близкие и крепкие отношения.

Начальник — самодур? Как правильно себя вести: советы эксперта по общению

К сожалению, рабочая этика на постсоветском пространстве далека от идеала. До 40% россиян жалуются на абьюз и злоупотребление полномочиями начальства на рабочем месте. Западный тренд на «бирюзовые» горизонтальные компании все еще не дошел до нас. Как быть, если ваш руководитель считает себя сатрапом, а вас — его верным крепостным? Об этом расскажет эксперт, клинический психолог и преподаватель школы риторики.

Разочарование в партнере: как предотвратить и пережить — 4 совета

«Мы выбираем, нас выбирают»… Почему мы так часто останавливаем выбор не на тех и, как следствие, испытываем острое разочарование и боль? И как помочь себе — или кому-то из близких — пережить разрыв отношений?