Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Приемы, которые помогут в любом общении

Сесть поближе, заглянуть в глаза, несколько раз произнести имя собеседника… Какие еще приемы помогут нам быть услышанными и правильно понятыми?

Как, когда и зачем нужно замедляться

Ощущение счастья — очень личное и субъективное переживание. Успех и производные от него материальные блага «кормят» эго, в то время как счастье согревает душу. Отогревшись душой, можно покорять новые вершины. Что же помогает нам чувствовать себя счастливее?

Как быть руководителем: 4 первых шага после повышения

Вы отлично справлялись с обязанностями на своем месте и получили долгожданное повышение. Как подготовиться к новой должности и какие первые шаги предпринять? Рассказывает специалист по целеполаганию.

«Мои деньги — мое дело»: выстраиваем финансовые границы

Вас заставляют работать сверхурочно? Используйте приемы психодрамы

Уроки из детства: 10 способов борьбы со стрессом от нашего внутреннего ребенка

Как изменить себя, не изменяя себе

Изменения — основная константа нашей жизни. Порой — способ выжить в изменяющейся среде, когда изменение — ответ на внешнюю угрозу. Порой — способ обогнать всех, когда изменение — возможность. Но всегда изменение — способ быть и оставаться живым. Как изменить себя: с чего начать и как продолжить?

Как защитить себя в общении с «тяжелыми» людьми

Они не показывают своих настоящих эмоций, постоянно поучают вас и дают ненужные советы, а их едкая критика всегда принимает вид заботы. Таких людей обычно называют «тяжелыми». Как от них защититься?

Как не стать жертвой? Советы эксперта по безопасности

Достаточно ли хорошо мы распознаем угрозу? Ведь опасности могут подстерегать нас повсюду. Консультант по вопросам безопасности дает несколько ценных советов, как повысить свою бдительность.

10 шагов до работы вашей мечты

18+

3 техники, чтобы преодолеть сексуальные барьеры

3 арт-терапевтические техники при тревоге

Как перестать помогать всем в ущерб себе

Бросаться на выручку всем и ставить интересы других выше собственных — хорошо это или плохо? Может ли это сказаться на физическом и психологическом здоровье? Почему во всем нужно знать меру и как научиться распознавать тревожные сигналы об истощении жизненных сил?

Признаки лжи: как выявить обманщика по речи и поведению

Жизнь в обществе научила человека искажать реальность в собственных интересах. Проще говоря, мы привыкли привирать, чтобы представить события в более выгодном свете. Психология, в свою очередь, изучила признаки, выдающие это искажение. Рассказываем, на что следует обращать внимание, чтобы не стать жертвой обмана.

Как пережить неудачу и идти дальше: 5 советов

С неудачами в том или ином виде сталкивается каждый. Успешные и активные люди тоже терпят поражения, и, возможно, даже чаще, ведь они регулярно пробуют новое. Крайне важно научиться переживать эти тяжелые моменты так, чтобы оставаться способным к новым достижениям! Наш эксперт рассказывает о нескольких способах пережить неудачу.