Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Миллиардер Уоррен Баффет: 10 советов, как экономить деньги

Уоррен Баффет создал с нуля состояние и стал одним из богатейших людей в мире. Тем не менее он весьма осторожен, в решениях часто противоречит азам науки о финансах и считает, что нельзя рисковать тем, что нужно, ради того, что хочется. Десять неожиданных советов о том, как правильно относиться к деньгам, чтобы не потерять, а приумножить.

Ссоры с пожилыми родителями: как их избежать

Они самые близкие и дорогие для нас. Мы готовы горы для них свернуть или, по крайней мере, найти лучшего врача, привезти полезные продукты, выслушать тревожные мысли о будущем. Почему иногда мы становимся словно чужими? И как распутать клубок обид и непонимания?

«Трудно даются праздничные речи»: как избавиться от страха выступлений

Поздравления, пожелания, тосты — обязательная часть праздника. Но радостная — не для всех. Некоторые из нас, когда приходит черед произносить речи, испытывают неловкость и замешательство. В чем причина и как быть?

Как перестать зацикливаться на негативе: быстрое и эффективное упражнение

Слабость, нулевой аппетит, ноющий бок: 7 симптомов невидимого рака

Философия кайдзен: 5 шагов к совершенству

Как не расклеиться после увольнения: 7 шагов

Растерянность, паника, невозможность планировать будущее — вот первое, что мы чувствуем при увольнении. Иногда появляются и другие чувства: злость на себя — за то, что не смог стать незаменимым специалистом; агрессия по отношению к боссу — за то, что предпочел других сотрудников. Все эти чувства нормальны в сложный момент — нам нужно время, чтобы пережить неприятное известие. А дальше предстоит внутренне собраться и сделать 6 шагов к новой жизни.

Суровая правда об успехе, о которой не принято говорить

Когда у знаменитостей спрашивают, в чем секрет их успеха, они говорят про тяжелый труд, настойчивость и невероятные жертвы. Но помимо этого есть особенности, которые отличают успешных людей от всех остальных.

Как быстро запоминать нужную информацию: 7 приемов от инструктора по развитию памяти

Мир быстро меняется, заставляет нас постоянно учиться чему-то новому и держать в голове массу важных дел… И справиться с этой задачей без особых навыков бывает довольно трудно. Рассказываем, как же быстро запоминать и эффективно обрабатывать нужную нам информацию.

«Тело помнит все эмоции»: как работает методика хакоми

6 способов стать счастливее вместе

Эмоциональная устойчивость: 8 способов пережить трудные времена

9 правил истинных лжецов

Мы не всегда можем понять, где правда, а где вранье. Зато способны выяснить, лжец перед нами или честный человек. Настоящие «мастера обмана» сочиняют по правилам, и, зная их, мы сумеем вычислить лгуна.

11 последствий пережитого в детстве сексуального насилия

Родителям, учителям, воспитателям, социальным работникам важно знать симптомы, от которых страдают дети, пережившие насилие или домогательства. Это может помочь вовремя распознать проблему, защитить ребенка, оказать ему помощь и уведомить правоохранительные органы.

Простой способ сделать выбор, если вы на распутье

Это очень трудно — решиться и сделать то, чего раньше никогда не делали. Нас останавливают страхи. Страх перед неизвестным, страх сделать неправильный выбор, страх испортить себе жизнь. Будет ли это правильным шагом? Что нас там ждет? Не будет ли безопаснее оставить все как есть? Как их преодолеть?