Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Огонь, который может как согреть, так и сжечь все дотла»: что такое пассионарность в психологии

Что скрывается за этим историческим термином, в основе которого — passion, что в переводе означает «страсть»? Что за таинственная сила, которая может повести за собой толпы или выжечь дотла все вокруг вместе со своим обладателем? Психолог Надежда Владиславова рассказывает, что такое «пассионарность» с точки зрения психологии, каковы ее светлые и теневые стороны и насколько важно найти в ней свою меру, чтобы она помогала жить, а не сгорать.

Как родитель может помочь снизить агрессию в классе

Начало учебного года — всегда испытание. Дети возвращаются после каникул, заново привыкают к режиму и одноклассникам. В этот период уровень агрессии в классе заметно повышается: больше ссор, обид, напряжения. Но именно родители могут помочь снизить градус негатива. Как именно это сделать, объясняет Валентина Паевская, детский нейропсихолог.

Обратный список желаний: как взгляд в прошлое повышает самооценку и мотивацию

В погоне за будущим мы часто забываем ценить уже прожитое. Прежде чем ставить новые цели, оглянитесь назад — вам есть чем гордиться. Рассказываем, как простой список ваших уже одержанных, пусть и небольших, побед становится основной для новых свершений.

Как казаться уверенным в себе, когда внутри все дрожит от страха: 3 эффективных лайфхака

Тест: Узнайте, как вам накопить в теле энергию ци к зиме

8 золотых правил общения с человеком с болезнью Альцгеймера

Нормальная зависимость в отношениях: что это и как ее определить

Созависимость может быть тяжелой и негативно влиять на членов пары — это факт. Но любые попытки избежать эмоциональной зависимости — другая крайность. Будем искать золотую середину вместе с психологом Верой Якуповой. Печатаем главу из ее книги «Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров» (МИФ, 2025).

Мужчинам: как понять, что вы действительно любите женщину?

Этот текст с подсказками написан мужчиной для мужчин. Но наверняка и женщинам будет любопытно подсмотреть, по каким же признакам мужчина может понять, что она для него действительно «та самая».

Как вести себя в родительских школьных чатах?

Рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут сделать общение комфортным и эффективным, вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

«Коллеги — хамло. Какие психологические приемы помогают пропускать все мимо ушей?»

Масловка, спектакли проекта «Оттепель. Несезон» и выставка создателя «Смешариков»: где отдохнуть душой 19–25 сентября

Что скрывает ваша злость

6 простых шагов, после которых вы прекратите себя накручивать

Шесть простых шагов позволяют прекратить зацикливаться на проблеме и придать своим мыслям новое, позитивное направление.

Тест: Что на самом деле вызывает ваш гнев?

Мы злимся по разным поводам: пробка, опоздание коллеги, невымытая чашка. Но за вспышкой гнева почти всегда стоит что-то большее — ущемленная ценность, нарушенная граница, неудовлетворенная потребность. Пройдите тест, чтобы понять, какие глубинные триггеры запускают вашу злость и как можно с этим работать.

В тисках чужих ожиданий: 4 шага, как сохранить брак, если семья мужа вас не принимает

Вероятно, вам знакомы чувство тревоги перед семейными сборами, безуспешные попытки наладить связь, горечь от несправедливых упреков и насмешек, груз одиночества, которое порой испытываешь, даже находясь в браке с любимым человеком. Вы не одиноки. К сожалению, эта ситуация — распространенная драма, которую можно преодолеть.