Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Выставки, концерт и дискуссии: куда сходить в холодную погоду в Москве

Дождь, туманы, холод и серость — стандартная погода для ноября в столице. Но не спешите расстраиваться: собрали для вас 5 интересных событий «под крышей», которые разбавят осенние будни. Выбирайте, какие вам больше по душе!

«Шокоголики, общий сбор!»: 8 бьюти-средств с чарующим ароматом какао-масла

Запахи, которые вносят в нашу жизнь немного научно обоснованного волшебства.

4 психологических приема, которые стопроцентно позволят достичь вам своих целей

Эти трюки не дадут вам все бросить на полпути!

5 стилей семейной ссоры: от худшего к лучшему

Что нельзя делать перед сном, чтобы потом не жаловаться на плохое самочувствие: 9 правил

«Сколько ты вообще зарабатываешь в свои 28?»: 3 красных флага токсичных отношений с подругами

3 мифа о старости, в которые пора перестать верить

Все мы понимаем, что рано или поздно состаримся, но все равно изо всех сил сопротивляемся неизбежному. Врач-геронтолог Марк Уильямс развенчивает мифы, связанные со старением.

Как избежать деменции: 7 шагов к здоровью

Сохраним ли мы в старости ясное сознание, во многом зависит от того, какой образ жизни мы ведем. Какие факторы снижают риск развития старческого слабоумия? Данные последних исследований.

Как быть отцом: что делать мужчине, когда в семье появляется ребенок, — мануал от психолога

Рождение ребенка — радость или испытание? Женщины переживают колоссальные изменения, не только физиологические, но и психологические. А мужчины оказываются растерянными перед лицом перемен, не зная, как поддержать любимую женщину и установить тесную связь с новорожденным. Как же стать хорошим отцом и мужем? Эта статья станет вашим путеводителем по первому этапу родительства.

Счастливый финал: как заканчивать любые истории своей жизни красиво

5 критериев, по которым разумно выбирать партнера для отношений

Первое правило алкогольной вечеринки: что делать, чтобы не опозориться и не страдать утром

Маркетплейс — мой антистресс: как им пользоваться для повышения уровня счастья

Почему маркетплейсы стали занимать такое важное место в нашей жизни и как осознанно использовать их в роли источника положительных эмоций? И как при этом не опустошить банковский счет?

Как mindfulness помогает оставаться спокойным в конфликтных ситуациях: практика и схема тренировки

Конфликты неизбежны, но мы можем научиться реагировать на них по-новому. Простая техника mindfulness по саморегуляции «СТОП» помогает замедлиться, вернуть контроль над эмоциями и сохранить спокойствие даже в самых напряженных ситуациях.

«Женщина расцветает»: 6 плюсов отношений, в которых мужчина любит больше

Мы привыкли считать, что крепкие отношения держатся на взаимной любви и страсти. Но психологи уверены: ключ к гармонии скрывается не в равенстве чувств, а в эмоциональной опоре.