Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Концерт группы Pizza, йога на «Дне Индии» и ИТ-Пикник: 5 событий, чтобы не пропустить лето

Погода в Москве постепенно напоминает, что близится осень. Помогаем запрыгнуть в «последний вагон» уходящего лета: снова собрали самые интересные события столицы на неделю.

«Почему мне так трудно принимать решения?»: 7 шагов, чтобы избавиться от сомнений

Сомнения — не порок, а неотъемлемая часть зрелого мышления. Именно способность анализировать, предвидеть возможные последствия отличает мудрого человека. Но что происходит, когда эта естественная осторожность перерождается в парализующее болото нерешительности?

Терапия уличным искусством: как и зачем ходить по городу, как по музею

Мы живем в музеях без стен и под открытым небом, только часто не замечаем этого. Это мы про города, конечно. Паблик-арт художница Марина Звягинцева рассказывает, как и зачем понимать уличное искусство.

3 признака того, что искра в ваших отношениях угасает

Вытащат из-под плинтуса любую самооценку: 5 техник принятия себя

Нетворкинг, или искусство small talk: как определить, кто перед вами, и о чем поговорить

6 неочевидных признаков того, что вы попали в ловушку токсичных отношений

Да, это не любовь, а порочный круг, разрушающий вашу психику.

5 шагов, которые помогут не довести ссору до развода

Ссориться не страшно, страшно — не уметь мириться. Но если ссоры становятся частыми и регулярными, то это неизбежно отдаляет партнеров друг от друга. По капле обиды и негатив накапливаются, и в какой-то момент мы обнаруживаем, что уже забыли, ради чего решили быть вместе. Забываем про главное — про любовь, нежность, теплоту, эмоциональную близость. Как решать конфликты в семье, объясняет психолог.

8 признаков того, что вы бываете к себе жестоки

Не слишком ли суровы вы к себе? Как поддерживать себя, а не «гнобить»? И почему так важно иметь сострадание к себе? Расспросили нашего эксперта.

«Целиакия — реальная болезнь или мода?»: почему все помешались на безглютеновой еде

Как рассказать партнеру о своих сексуальных фантазиях: пошаговая инструкция

Массовая отмена авиарейсов в России: психолог советует, что делать, если отпуск не удался

Когда проблема больше ваших возможностей: 3 шага, чтобы «съесть слона по кусочкам»

Ваш мозг не ленивый и не саботирует вас нарочно — он честно пытается вас защитить. Для него любая большая цель — вроде закрыть кредиты или открыть свой бизнес — все еще выглядит как угроза уровня «на нас напал тигр». Почему мозг так реагирует, как перестать бояться больших задач и почему важно не просто ставить, а видеть цель?

Частая тревога: как самостоятельно отличить обычное волнение от серьезного расстройства

Тревога, панические атаки, опасения и рациональная настороженность — когда все эти проявления становятся невротическими и требующими коррекции? Публикуем советы по самодиагностике от психотерапевта.