Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Кокетливый язык тела: какие жесты заводят мужчин и женщин

Язык тела позволяет выразить наши чувства и желания, не прибегая к помощи обычных слов. Так, существует не менее 50 сигналов, с помощью которых мы можем продемонстрировать свою заинтересованность в другом человеке. Мы расскажем о самых популярных (но не всегда очевидных).

Найти свою зону ближайшего развития и изменить жизнь

Зона ближайшего развития — понятие, пришедшее из советской педагогики. Его автор Лев Выготский, предлагая этот термин, имел в виду развитие ребенка. Но знал ли знаменитый психолог и педагог, что его идею подхватят в конце XX и начале XXI века, применив ко взрослым?

Гид по косметологии: что делать в 20, 30, 40 и 50 лет

Зачем ходить к косметологу, если все устраивает и жалоб нет? За тем же, что и к любому другому врачу, если ничего не болит, — заниматься профилактикой заболеваний и возрастных изменений. Мы собрали общие рекомендации для людей всех возрастов, однако в любом случае советуем записаться на индивидуальную консультацию косметолога для учета ваших особенностей лица.

Опасные люди: как их распознать, если они кажутся «нормальными»

5 шагов, чтобы вернуть ребенка в рабочий режим после каникул

О чем разговаривать с пожилыми людьми?

Почему так тяжело смириться с потерей домашних животных: 5 фактов

Век питомцев гораздо короче человеческого, и терять их невыносимо горько. В обществе почему-то не принято глубоко сопереживать человеку, который потерял любимого кота или собаку, однако мы должны быть более чуткими и понимать, насколько болезненна такая утрата.

Финансовая сепарация: что делать, если женщина материально зависит от мужа

Психологи предупреждают: если мужчина обеспечивает семью, а женщина не имеет собственных доходов либо они существенно ниже, это может привести к проблемам в отношениях.

«Но учти, это в последний раз»: 4 причины дать второй шанс

Когда нас обидел, предал или разочаровал дорогой нам человек, всегда сложно дать ему второй шанс. Это вполне понятно, и в то же время способность к прощению лежит в основе человеческих отношений. Когда мы отказываемся от тех, кто причинил нам боль, мы сами многого себя лишаем.

18 вопросов, чтобы лучше узнать отца

Как отпустить человека, которого любишь: 4 шага

Газлайтинг: насилие, о котором не говорят

6 типов психоэмоциональных вампиров

Кто они такие и почему так важно распознавать людей, крадущих у нас энергию? Как защитить себя? Объясняет психолог.

Как начать новую карьеру, если старая больше не нравится

Иногда мы чувствуем острое желание все бросить и начать новую жизнь. Но стоит ли рисковать и оставлять привычное место? Что предпринять, если вы посвятили половину жизни определенной сфере, но вдруг осознали, что все это время занимались «не тем»? А может быть, это в вас говорит усталость, и просто пора в отпуск? На вопросы отвечает коуч по управлению карьерой.

Как одолеть раздражительность и научиться выдержке

Терпеливость — редкая добродетель в наши дни. У нас слишком много обязанностей и ни на что не хватает времени. Неудивительно, что любая мелочь способна вывести из себя. Можно ли научиться реагировать на повседневные неурядицы спокойно, сохраняя самообладание? Вот что рекомендуют специалисты.