Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Магия уборки: 10 правил Мари Кондо

Наш дом и предметы, которые нас окружают, влияют на внутреннее состояние. Специалист по организации быта рассказывает, как создать благоприятную атмосферу в квартире.

Жизнь в стиле хюгге: 8 датских секретов счастья

Понятие «хюгге» невозможно дословно перевести на русский язык. У датчан это своеобразное сочетание уюта, комфорта и благополучия. Как его создать? Мы собрали 8 советов из книги «Hygge. Секрет датского счастья».

5 ошибок в интерьере детской комнаты

Обои с мишками или занавески с супергероями? Кровать-чердак в виде пиратского корабля или диван с миллионом розовых подушек? Интерьер комнаты, в которой растет ваш ребенок, влияет и на его характер, и на ваши отношения. Советы специалистов помогут родителям продумать облик детской, которая будет способствовать гармоничному развитию детей.

Разбор гардероба: 5 основных правил

Женская осанка: на что обращают внимание мужчины

После травмы: 5 упражнений, чтобы вернуться к себе

Что эффективнее: работать быстрее или дольше?

Вопрос тайм-менеджмента при нашей активной жизни весьма актуален. Кто-то под давлением сжатых сроков работает более эффективно. Кому-то нужно время, чтобы подумать. Обе стратегии имеют свою психологическую цену. Какую выберете вы?

Как успешные люди расставляют приоритеты?

Использовать возможности по максимуму даже в сложной ситуации — главная черта успешных людей. Они умеют видеть путь для роста, умеют рисковать, но кроме того, они отлично расставляют приоритеты. Как отличить успешное вложение сил и времени от бессмысленного «почему бы нет»?

Хотите перестать тратить время впустую — научитесь говорить «нет»

У вас бывает ощущение, что день прошел совершенно зря? Вроде что-то делали, постоянно были заняты, а результата никакого… Чаще всего так бывает по двум причинам: либо вы слишком много на себя взвалили, либо другие попросту крадут ваше время. Иными словами, вы, скорее всего, не умеете говорить «нет». Вот как можно этому научиться.

Зарабатывать, но не работать: как увеличить любые доходы

Поднять настроение с помощью перестановки мебели: как?

Ломаем систему: как перестать все успевать

Как слушать, чтобы люди вам открывались: 8 советов

Какие приемы помогут расположить к себе собеседника? Общение — это искусство, овладев которым можно получить от человека желаемое, достигнуть договоренностей или укрепить отношения, став ближе. Метод активного слушания доступен каждому — эти простые рекомендации помогут им овладеть.

Правило нужных вещей: как наводить и поддерживать порядок

Устали бороться с беспорядком, но не знаете, как избавиться от него раз и навсегда, а самое главное — с чего начать? Все просто: чтобы в доме стало по-настоящему чисто, первым делом сократите количество предметов, которые вас окружают!

Главные виды психотерапии

Какое направление психотерапии выбрать? Чем они отличаются и какое лучше подойдет? Этими вопросами задается любой человек, решивший отправиться со своими проблемами к специалисту. Мы составили небольшой гид, который поможет составить представление об основных видах психотерапии.