Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Вы одеты как черт»: как тактично намекнуть близкому, что он плохо одевается

Нам легко критиковать незнакомых людей, но когда речь заходит о близких, то на первый план выходит вопрос тактичности. Разбираемся, как сделать замечание, чтобы не обидеть, а действительно помочь.

12 признаков взрослого ребенка из дисфункциональной семьи

Дисфункциональная семья — это не всегда открытые конфликты, алкоголизм родителей и громкие скандалы. Это место, где любовь смешивается с виной, забота — с контролем, а границы растворяются в хаосе. Взрослые дети из таких семей нередко чувствуют себя потерянными, не умеют строить близкие отношения и всю жизнь пытаются заслужить право на счастье. Поговорим о том, какие последствия оставляет такое детство и как начать жить по-настоящему.

Страх говорить «алло»: почему зумеры не любят говорить по телефону и что с этим делать

Специалисты называют страх зумеров говорить по телефону серьезной проблемой и даже создают специальные курсы в колледжах, где собираются учить их отвечать на звонки.

8 спектаклей о любви и дружбе

«А замуж-то когда?»: как отвечать на неприличные вопросы о личной жизни

Как за две минуты точно узнать, счастливы ли вы в отношениях?

Как найти свое счастье: бесценные научные советы

Как стать счастливым? Это вопрос вопросов. Полагаться на внешние источники (любовь, деньги, удачу, успех) — значит полностью зависеть от них. Но можно управлять этим состоянием и самостоятельно, не полагаясь на других. Как — рассказывает эксперт.

Как понять, что психотерапия работает?

Как понять, что терапия помогает? Это не только облегчение симптомов, но и осознание, рост, перемены. Разбираемся, какие признаки говорят о прогрессе.

6 шагов навстречу мечте

Зачем нам нужны мечты и фантазии? Не опасно ли в них погружаться и не лучше ли жить реальной жизнью? Как понять, насколько они адекватны и осуществимы? И главное, как начать двигаться ей навстречу?

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

Расставание — что можно было сделать иначе: 5 откровенных историй

«А другого выхода не было»: как мы оправдываем насилие

Как перестать врать: 5 шагов

Кто не приукрашивал факты, не сочинял истории, чтобы произвести выгодное впечатление? Если для одних эти фантазии эпизодическое явление, то другие увлекаются настолько, что теряют себя. Разбираемся, как избавиться от привычки лгать.

7 уроков, которые я извлекла к 30 годам

Период с 20 до 30 лет — важные годы. В это время мы закладываем фундамент будущей взрослой жизни. Наш автор делится личной историей, какие жизненные выводы она сделала в это время. Возможно, они пригодятся и вам.

3 способа, как сказать «я тебя люблю» в подходящий момент

У этих трех слов очень важный, особый смысл, и прозвучать они должны в особенной атмосфере. Признание в любви не раздают налево и направо, как конфеты. К тому, чтобы его произнести, долго и тщательно готовятся. Предлагаем несколько способов, с помощью которых можно выразить всю глубину чувств.