Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как жить, если вам поставили диагноз «биполярное расстройство»

С одной стороны, диагностированное психическое расстройство — шок и серьезный вызов, с другой — последняя точка над «i» и начало пути к себе. О том, как принять заболевание, рассказывает Дэвид Микловиц в книге «Спасительное равновесие. Гид по комфортной и полноценной жизни с биполярным расстройством», вышедшей в издательстве «МИФ».

Как справиться с тревогой до, во время и после ЕГЭ: практические советы выпускникам

Мы на своем опыте знаем: чем меньше времени остается до ЕГЭ, тем сильнее накатывает тревога и страх не справиться. И хотим помочь. Совсем без стресса пройти этот жизненный этап у вас не получится, но вот снизить его до терпимого уровня с помощью приемов из нашей статьи — вполне.

Оральная, генитальная и другие стадии: как формируется сексуальность

Это классическая модель психосексуального развития, разработанная Зигмундом Фрейдом. Она описывает, как формируется человеческая сексуальность — начиная с рождения. И да, под «сексуальностью» здесь понимается не только половой инстинкт, но вообще все формы влечения, удовольствия от контакта с миром через тело и психику. Важное замечание: Фрейд рассматривал эти стадии как слои, на которые наслаивается опыт. Если где-то что-то не случилось — в психике это не «стерлось», а стало уязвимым местом, откуда могут исходить напряжения и симптомы.

Боитесь деменции? Пройдите тест, который за 1 минуту выявит ранние признаки (если они есть)

Анилингус: что нужно знать о безопасности, как предложить и подготовиться к сексуальной практике

Почему психолог не должен давать советы, учить жить и выступать в роли гуру

Культурный дайджест 16–22 мая: 5 ярких событий в Москве и Санкт-Петербурге

Середина мая радует насыщенной культурной программой. Вас ждут сразу несколько выставок, масштабная «Ночь музеев» с лекциями, экскурсиями и ночными кинопоказами, книжный фестиваль на берегах Невы и пространство для размышлений о городе, памяти и мире фантазий. В этом дайджесте собрали самые интересные события недели.

12 привычек, которые помогут вам сразу понравиться человеку

Умение находить общий язык с окружающими было и остается важнейшим навыком выживания в этом мире и завоевания своего места под солнцем. Рассказываем, как развить в себе этот ценный скил, если вы им не одарены с рождения.

Как быть уверенным в собственном мнении

Вы постоянно сомневаетесь в своей позиции по любому вопросу? Никогда не уверены до конца в том, что правы? Психолог рассказывает, как начать доверять себе и научиться отстаивать свое мнение.

Только встал, а уже устал: почему так происходит и что делать

Флиртуйте по-научному: 3 шага, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной, опираясь на знания о работе мозга

Как помириться с мужем?

Как победить старение? Биолог Александр Панчин дал честный ответ

Автор научного блога и биолог убежден, что к старению стоит относиться как к болезни, а у человечества есть все шансы победить его. Об этом он рассказал в эксклюзивном интервью «Вокруг света».

Как похудеть по методу «12-3-30» и почему он на самом деле работает

Порой глобальные перемены начинаются не с тяжелых гантелей и изнуряющих пробежек, а с более банального и простого шага. Нет, не в переносном смысле, а в прямом. В современных реалиях, когда фитнес-пространство переполнено сложными тренировочными программами и громкими обещаниями в духе «сожгите тысячу калорий всего лишь за 15 минут», все больше людей возвращаются к азам — например, к ходьбе. Правда, не совсем обычной… Но обо всем по порядку.