Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Куда сходить в Москве и Санкт-Петербурге в августе: подборка ярких мероприятий и культурных событий

Август — это время насыщенных впечатлений, романтики и культурных открытий. Летние города наполняются особой атмосферой, когда можно насладиться не только солнечными днями, но и разнообразными мероприятиями. Мы составили подборку лучших событий этого месяца: от волшебных концертов и театральных постановок до балета и кинопремьер.

Семейный бюджет без скандалов: как договориться о деньгах с партнером

Как завести вопрос о деньгах в паре и вести семейный бюджет, чтобы не поссориться? Рабочими лайфхаками делится психолог.

«Дочь увидела в кино, как акула напала на человека, и теперь боится плавать в море»

«Вскоре мы с 10-летней дочкой поедем отдыхать на море. Я хорошо плаваю и хотел бы обучить ее разным техникам — брассу, кролю, „дельфинчику“. Но есть проблема — дочь боится акул. Однажды в кино она увидела, как акула напала на человека. Дочь убеждена, что „там, где вода темная, — глубоко, а значит, водятся ужасные акулы“. Как помочь ей побороть страх?»

Поиграть в падел, послушать «Красную Москву» и сходить на тайский массаж: 5 идей, чтобы ярко начать последний месяц лета

Как выйти из депрессии самостоятельно женщине: 5 проверенных инструментов

Признаки того, что он вам просто не подходит

Ваше поведение — предательство себя: 5 психологических привычек, которые на самом деле не норма

Они подрывают личностную целостность и уничтожают уверенность в себе.

Знаете, что такое Darry Ring, о котором мечтают девушки в ТикТоке?

В эйфории чувств мы мечтаем о том, чтобы они длились вечно. Мы хотим гарантий, что нас не бросят, не предадут. Хотим быть единственными для любимого человека. И если вам сделали предложение, подарив Darry Ring, — считайте, что получили обещание: все будет именно так. Или нет?.. Рассказываем, что такое Darry Ring и любовное соглашение, хорошо ли это или плохо для отношений. Колонка шеф-редактора Psychologies.

5 признаков, что с вашей жизнью все в порядке (даже если вам так не кажется)

Иногда мы думаем, что в нашей жизни чего-то не хватает. Как будто все вокруг живут ярче, веселее, успешнее, с бокалом шампанского в одной руке и билетом на Мальдивы в другой. И, прокручивая чужие фотографии в социальных сетях, внезапно ловим себя на чувстве, что отстаем от друзей и коллег, недотягиваем до «того самого» уровня жизни…

Как избавиться от живота: современные хирургические методы коррекции

Синдром высокой планки: за что, как и чем расплачиваются перфекционисты

Что такое бинауральные ритмы для мозга?

Привычка: когда действие становится опорой? Развенчиваем миф о 21 дне

Верите ли вы, что для формирования новой привычки хватит трех недель? А что, если эта идея не только неверна, но и подрывает нашу веру в себя? Как на самом деле работает мозг и сколько времени нужно для устойчивого изменения? Объясняет психолог.

Как просить повышение зарплаты, если вы считаете, что его недостойны

Вы работаете на износ, гордитесь своими результатами, даже коллеги говорят, что вы незаменимый сотрудник… Но когда заходит разговор о повышении зарплаты — внутри поднимается паника: «А вдруг я переоцениваю себя?», «Может, мне просто повезло?», «Если попрошу больше — меня сочтут наглым сотрудником…» Знакомо? Это не лень, не каприз и не скромность. Это — синдром самозванца.