Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

10 советов от того, кто стал миллионером в 37

Крис Рейнинг, предприниматель и финансовый консультант, заработал свой первый миллион долларов задолго до сорока. Ниже вы найдете его «правила жизни», которые помогли ему достичь успеха. Похоже, они важнее конкретных рекомендаций о том, во что именно инвестировать и как развивать свой бизнес.

Как забыть мужчину, который загостил вас и исчез из вашей жизни

Вчера вы вместе ужинали и о чем-то поговорили, а на следующий день перед вами пустой шкаф и короткое сообщение, что все кончено. А то и вовсе никакого сообщения — вас оставили без объяснений. Или после романтического свидания и страстной ночи он исчез с радаров и не отвечает на звонки. Отвратительное ощущение: обида, тревога, досада, сомнения в себе. Как выбросить его из головы и жить дальше?

Сам себе «токсик»: 5 признаков самогазлайтинга

Как стать самым коварным врагом самому себе? Загазлайтить, утверждают психологи. И мы все периодически этим занимаемся, сами того не замечая.

5 правил самых крепких пар

Как понять, что ваши социальные навыки далеки от совершенства: 5 признаков

«Синдром старшей сестры»: почему он возникает и как влияет на наше будущее

«Поговорите со своим страхом»: 3 совета, как психологически подготовиться к смене работы

«Я устал работать. Я ненавижу эту работу. Я боюсь что-то менять. Вдруг будет еще хуже? Вдруг я не найду ничего другого?» Такие мысли знакомы многим. Особенно сложно решиться на перемены, когда мы много лет проработали на одном месте и привыкли к своей должности. Разбираемся, как безболезненно сменить род или место деятельности.

«Не могу остановиться»: как работают «газ» и «тормоз» сексуального влечения

Реже, чем раньше, хотите заниматься сексом? Или, наоборот, не можете перестать думать о нем? Возможно, у вас неполадки в модели двойного контроля. Рассказываем, что это такое и как система «газ-тормоз» влияет на нашу сексуальную жизнь.

5 женских поступков, которые мужчины считают пассивной агрессией

Мы спросили у мужчин, что они считают скрытой агрессией со стороны женщин. Вот наиболее частые примеры того, что наши респонденты назвали замаскированной жесткостью, которая на самом деле причиняет им боль… А психолог дает комментарии, которые разворачивают ситуацию на 180 градусов.

Почему ваш голос звучит ужасно и как сделать его красивее: 6 шагов

12 привычек, которые лишают вас сил

«Часто срываюсь и ору на девушку. Как стать лучше и контролировать эмоции?»

Поддержка, помощь и принятие — то, чего мы больше всего ждем от близких и чего они, в свою очередь, ждут от нас. Но бывает так, что своими словами мы лишь усугубляем чужое состояние. Проверьте себя — возможно, и в вашем лексиконе есть фразы, от которых давно пора отказаться.

20 способов изменить жизнь прямо сейчас

Как известно, любой путь начинается с первого шага, и даже если дорога кажется бесконечной, без этого главного телодвижения ее не одолеть. Почему бы не отправиться в путешествие прямо сейчас? Вот что можно сделать уже сегодня.

«Не взрослей!»: 8 родительских запретов, которые портят нам жизнь

Бывает, человек вырос в благополучной семье, но во взрослом возрасте у него происходит череда неприятных повторяющихся событий, все летит под откос. Он начинает задавать себе вопрос: «Почему?!» И ответ чаще всего приходит из детства. Иногда все объясняется родительскими запретами, которые внутри нас продолжают действовать всю жизнь…