Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

4 шага, которые помогут принять свое тело и полюбить себя

Мы не можем любить и быть любимыми, пока не научимся принимать себя. Не так просто убрать фальшивые маски и найти тех, кто ценит нас такими, какие мы есть. Как научиться любить себя или вернуть эту любовь, если она была потеряна?

Как вести себя с теми, кто хочет только брать и ничего не отдает взамен: 3 стратегии для работы

Ваши коллеги пытаются использовать окружающих, ничего не давая взамен? Крадут чужие идеи, приписывают себе заслуги команды, скрывают информацию и всегда тянут одеяло на себя? Вот как стоит вести себя с такими «потребителями».

«Не умеют слушать»: как работать с такими коллегами и руководством

Каждый из нас — личность со своим багажом знаний, профессиональным опытом и взглядом на мир. Бывают случаи, когда мы твердо уверены, что знаем, как все исправить, изменить ситуацию к лучшему и принести пользу окружающим. Мы стремимся донести до коллег свою точку зрения, однако нас просто не слышат. Что с этим делать?

«Синдром половика»: почему люди вытирают о вас ноги

Какие мужские качества гарантируют счастливые отношения

4 критерия, которые помогут определить, с кем рискованно вести дела

Какие продукты есть в апреле-мае: объясняет нутрициолог

Весна — это пора пробуждения природы, но для многих это также время, когда энергия на исходе, хочется закрыться дома и ничего не делать. Рассмотрим несколько продуктов, которые следует добавить в свой рацион в апреле-мае, чтобы бодрость и жизненные силы были на высоте.

Как определить свой эмоциональный тип и развивать устойчивость

Казалось бы, большинство из нас под влиянием эмоций ведут себя более или менее одинаково: плачут, переживая потерю, радуются, получая подарки. Но если мы так похожи, почему не работают универсальные схемы в духе «как побороть стресс за 10 шагов»?

7 регионов виноделия в России, куда можно поехать на экскурсию в 2024 году

Шампань, Бургундия, Бордо… Об этих винодельческих регионах с богатой историей знают во всем мире, но и в России есть множество мест, где производят достойные напитки отменного качества. О самых известных из них рассказала винный эксперт, член Российской ассоциации сомелье.

Послеродовая депрессия: что нужно знать близким

7 правил, которые помогут выжить, если вы заботитесь о пожилом нарциссе

Оргазм во сне: 3 совета, чтобы подарить себе эротическую фантазию

Вас дурачат: как понять и обезвредить манипуляторов

За последние несколько лет общество столкнулось с огромным количеством вызовов: пандемия, локдауны, военные конфликты и теракты. В нестабильное время люди, как правило, отчаянно ищут опору, и, к сожалению, это становится причиной увеличения преступности, связанной с деятельностью мошенников, манипуляторов и «промывателей мозгов».

Почему мы все усложняем: 6 внутренних причин

Откуда берется привычка видеть мир в черном цвете? Как навести порядок в голове и изменить отношение к жизни?

Зумеры мечтают работать, не работая: что такое ресентеизм

Кто не работает, тот ест — девиз молодого поколения, которое хочет жить на широкую ногу, не прикладывая особых усилий. Но как зумеры оправдывают свою лень (и лень ли это)? И действительно ли избегание работы кроется в нежелании трудиться? Ответы на эти вопросы мы постарались найти вместе с психологами.