Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Ломкость и расслоение: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши ногти

«Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей», — когда-то писал классик, и это действительно так. Тем более что вид ногтевой пластины порой напрямую связан с состоянием нашего здоровья.

6 простых спортивных упражнений, чтобы снять стресс и усталость

Давайте подвигаемся с удовольствием и максимально расслабим наше тело? Тренер Reshape Яна Микеладзе делится шестью полезными упражнениями.

Первые отзывы на сериал «Рипли» с Эндрю Скоттом: 5 мнений

Стриминговый сервис Netflix выпустил сериал «Рипли» — это новая версия истории о Томе Рипли, мошеннике, мечтающем стать частью элитного общества богачей. Рассказываем, чем интересен новый проект и что о нем думают критики и зрители.

5 принципов, которые помогут вам понятно выражать мысли

В Госдуме призвали запретить популярную песню из Тиктока — в ней увидели пропаганду педофилии

Михаил Лабковский: «Свобода — это вопрос психологического здоровья»

Начать жизнь заново в 70 лет: 5 принципов, которые позволят достичь любой цели

Коуч много лет помогала женщинам в возрасте за 40 строить новую жизнь и радикально менять карьеру. Теперь ей самой приходится начинать с нуля. Но трудности ее не пугают. Она делится принципами, которые помогают ей не отчаиваться и идти вперед.

Что скрывает ваш профиль в соцсети: 8 типов пользователей

Сегодня, чтобы лучше узнать человека, достаточно изучить его соцсети. Заводя новое знакомство, мы первым делом находим его профили и внимательно изучаем информацию: фото, общих знакомых, подписки. Аккаунт — наша подарочная упаковка, улучшенная версия, показанная в самом удачном ракурсе. А как быть с недостатками?

Психотерапия и медитация: как и зачем их совмещать

Может показаться, что медитация — это скорее про эзотерику, нежели про науку. Однако многократные исследования подтвердили ее пользу для ментального и физического здоровья человека. Если же сочетать ее с психотерапией, то результат будет еще значительнее. И вот почему.

Первобытное мышление: 2 шага, чтобы научиться видеть знаки Вселенной

Соперничество в паре: 4 совета для выстраивания партнерских отношений

8 типов мужчин на сайтах знакомств

Как 20 минут ежедневной ходьбы изменят вашу жизнь: 9 результатов

Для заметных изменений в нашем физическом и психологическом самочувствии не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб или ставить рекорды по триатлону. Достаточно ежедневно выделять 20 минут на пешую прогулку. В пользу этой простой, но весьма эффективной техники есть несколько аргументов.

Почему никто не любит умных женщин: 7 причин

И хотя на дворе уже XXI век, мужчины все еще не воспринимают женщин как равных. Почему умные женщины так раздражают представителей мужской половины человечества?

Как пережить родительское собрание: 10 полезных советов

Когда мы идем на собрание в школу, наш мозг делает «петлю времени» и возвращает нас в детство. Со всеми эмоциями и напряжением, которые были связаны с родительскими собраниями нашего детства. Важно напомнить себе: «я вырос, я взрослый». Психолог делится полезными напоминаниями.