Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5+1 способ найти любовь и отношения

«Мужчинам нужен только секс», — расстраиваются женщины на сайтах знакомств. «Женщины не заинтересованы в сексе, они ждут принца на белом коне», — возмущаются там же мужчины. Но как тогда встретиться одиночкам в поиске?.. Наш эксперт дает рекомендации, как знакомиться людям, имеющим разные черты характера и подчас разные цели.

Чем полезна гречка с тушенкой и как правильно ее приготовить: подробный обзор и рецепт

По мнению специалистов в области диетологии и гастроэнтерологии, гречневая каша с тушенкой по своим питательным, а также вкусовым качествам превосходит многие популярные блюда русской кухни. Чем же она примечательна? И какой способ ее приготовления — самый лучший?

«Тревога разрушает тело»: 4 опасных признака постоянного напряжения

Мы часто даже не замечаем охватившие нас стресс и тревогу. Психотерапевт советует обращать особое внимание на сигналы, которые посылает нам тело.

Как преодолеть страх перед браком: 2 шага

Ломкость и расслоение: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши ногти

6 простых спортивных упражнений, чтобы снять стресс и усталость

Первые отзывы на сериал «Рипли» с Эндрю Скоттом: 5 мнений

Стриминговый сервис Netflix выпустил сериал «Рипли» — это новая версия истории о Томе Рипли, мошеннике, мечтающем стать частью элитного общества богачей. Рассказываем, чем интересен новый проект и что о нем думают критики и зрители.

5 принципов, которые помогут вам понятно выражать мысли

Доказать свою правоту или отстоять точку зрения, поздравить с праздником или обратиться к начальнику с просьбой о повышении зарплаты порой бывает очень непросто. Возникает ощущение, что не хватает слов объяснить суть или люди понимают совсем не то, что хочется сказать. Почему возникают ошибочные суждения и как научиться коммуникации с собеседником? Разбираемся с коучем.

В Госдуме призвали запретить популярную песню из Тиктока — в ней увидели пропаганду педофилии

Песня «Заставлял», вышедшая в 2023 году, привлекла внимание депутатов, когда тиктоки с ней стали снимать несовершеннолетние. Они переживают, что такая музыка развращает детей, так ли это?

Михаил Лабковский: «Свобода — это вопрос психологического здоровья»

Начать жизнь заново в 70 лет: 5 принципов, которые позволят достичь любой цели

Что скрывает ваш профиль в соцсети: 8 типов пользователей

Психотерапия и медитация: как и зачем их совмещать

Может показаться, что медитация — это скорее про эзотерику, нежели про науку. Однако многократные исследования подтвердили ее пользу для ментального и физического здоровья человека. Если же сочетать ее с психотерапией, то результат будет еще значительнее. И вот почему.

Первобытное мышление: 2 шага, чтобы научиться видеть знаки Вселенной

Мышление образами, символические действия и странные ритуалы цивилизованному человеку кажутся бессмысленными, а их действенность — совпадением. Но что, если туземцы и древние люди просто умели прислушиваться к окружающему миру, и он давал им подсказки? Возможно, и нам следует поступать так же, хотя бы иногда возвращаться к глубинной сущности, доверять интуиции и внутренней силе, подавленным в современном обществе?

Соперничество в паре: 4 совета для выстраивания партнерских отношений

Соперничество — особый вид отношений, в основе которых лежит борьба за ценность: власть, престиж, признание, любовь, финансовые успехи. Соперничество с коллегой на работе, с подругой в спортзале и с одногруппником на занятиях английским может стать двигателем прогресса, а дух соревнований — привести к победе и неожиданно хорошим результатам. Но в паре оно всегда разрушительно. Почему стоит его избегать и как выстроить отношения партнерства?