Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
8 вещей, которые делают психотерапевты, когда им бывает одиноко
Многие от нас хотя бы время от времени чувствуют себя оторванными от мира, и психологи не исключение. Вот как они, а также коучи и другие специалисты помогающих профессий поддерживают себя в таких ситуациях.
Психолог объяснила, как справиться с эмоциями в сложное время
Сохранять холодный ум, когда отовсюду в больших количествах поступает негативная и противоречивая информация, крайне тяжело. Но есть способ не утонуть в потоке собственных эмоций — о нем рассказывает психолог Анастасия Долганова.
Беженцы: как поддержать себя и других в чрезвычайной ситуации
Материал специально для тех, кто вынужден оставить родной дом, а также для тех, кто взаимодействует с беженцами, — волонтеров, социальных работников и просто неравнодушных людей.
Как справиться с тревогой и поддержать себя в трудные времена: топ-10 статей
В тревожной ситуации, когда мучают страхи и неопределенность перед будущим, важно сохранять психическое равновесие. Мы составили подборку экспертных текстов Psychologies, в которых вы найдете практические советы и рекомендации, как помочь себе и близким в трудный период жизни.
Как быстро успокоиться, если вас одолевает ярость: 4 совета
Дышите глубже. Медленно сосчитайте до десяти. Сходите прогуляться. Так обычно советуют поступать, когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь. В обычной обстановке эти советы могут пригодиться — когда проблема в небольшом стрессе на работе или в семье. Но в периоды экстремального эмоционального напряжения (например, во время пандемии) их может оказаться недостаточно.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Давай разведемся»: 5 случаев, когда брак лучше не сохранять
Ради чего продолжать жить в кризисный период: для тех, кто потерял смысл жизни
Ожидания мешают нам создать счастливые отношения: как это происходит — объясняет нейробиолог
«Стараюсь быть хорошей женой и мамой. Как заставить мужа ценить меня?»
«Не знаю, люблю ли я мужа»: 3 вопроса, чтобы проверить чувства, — попробуйте способ психолога
«Я устала работать и хочу уйти на пенсию. Разве это нормально?»

Telegram-канал Psychologies
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
