Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
Психолог рассказал, как увидеть в кризисе новые возможности
Никто не выбирал жить в трудные времена. Но когда они наступают, мы прячемся от чувств, от переживаний, от возможностей… от самой жизни. Экспрессивный психотерапевт — о том, как изменить свой взгляд на кризис и научиться слышать себя.
Что делать, если мне тревожно прямо сейчас: 3 техники самопомощи
Порой мы не замечаем, как с каждым днем усиливается наша тревожность. И только при появлении бессонницы, беспокойства и ухудшении концентрации внимания задумываемся о том, что нужно что-то менять. Для этого предлагаем применить современные техники самопомощи — они не только избавят от тревожного состояния, но и помогут узнать себя лучше.
Как эмигрировать и не пожалеть: 5 ошибок, которые легко совершить
Планируя свое будущее, одни решают остаться дома, где, как известно, и стены помогают, а другие выбирают эмиграцию. Наша героиня поделились историей своего переезда в Канаду и рассказала о подводных камнях, с которыми можно столкнуться, начав строить жизнь в другой стране.
Как в кризисное время найти общий язык с ребенком?
Довольно часто мы, взрослые, не знаем, как сохранить эмоциональное равновесие в сложной жизненной ситуации и как ее разрешить. А наши дети знают еще меньше, потому что не обладают инструментами самопомощи и не всегда имеют собственное мнение. Каким образом мы можем им помочь? Рассказывает семейный психолог.
«Страхи — это наша опора»: интервью экзистенциального психотерапевта
Когда рушится привычный мир, всех нас переполняют противоречивые чувства, сложно понять, что нас ждет за горизонтом. Предлагаем заняться личными «раскопками» и обнаружить свои ценности и смыслы. А поможет нам в этом экзистенциальный психотерапевт Виктория Дубинская. Она ответила на волнующие читателей вопросы и рассказала, как составить свой личный PSY-навигатор.
«Нравится ли мне жить?»: 10 цитат из лекции психолога Альфрида Лэнгле
Я живу — но каково это для меня? Что делает жизнь ценной? Почувствовать это могу только я сам: в этом месте, в этой семье, с этим телом, с этими чертами характера. Как складываются мои отношения с жизнью каждый день, каждый час? Экзистенциальный психотерапевт Альфрид Лэнгле делится с нами самым глубоким чувством — любовью к жизни.
Как строить планы в ситуации неопределенности?
Планирование помогает обрести уверенность в завтрашнем дне. Так мы создаем для себя картину комфортного будущего. Но сейчас мы переживаем страх и растерянность из-за стремительных перемен мирового масштаба. Как помочь себе и строить планы весной 2022 года?
7 книг, чтобы пережить сложные времена
Мужество, стойкость, здравый смысл, сочувствие себе и близким — эти качества сегодня востребованы как никогда. Мы собрали несколько книг последних лет, которые помогают разобраться в себе и дают поддержку.
«Я потерял смысл жизни»: как быть, если последние события в мире лишили вас чего-то важного
В последнее время почти все из нас чего-то лишились — работы, давно запланированных поездок, любимой еды, уехавших друзей… Наш читатель делится историей своей потери. А психолог объясняет, как ее стоит проживать и почему нельзя называть какие-либо утраты — неважными.
Выть или не выть: каким будет новый ценник у психолога
Работа психологов сегодня востребована как никогда. В трудной ситуации многие из нас предпочитают обратиться к специалисту, чтобы успокоиться и упорядочить свои мысли. Как изменятся цены на психотерапию в ближайшее время? Отвечают эксперты.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
- Самовлюбленность, насилие, сексизм: почему россияне разочаровались в «самом красивом бортпроводнике»
- Правило пенала: почему возникает бессонница и как научиться легко засыпать
- Дети массово играют в «Schoolboy Runaway» про побег из дома: психолог раскрывает опасность игры
- «Мама называет тварью и постоянно орет. Я устала, хочу доброты»
- «Жертвы» одного хита: как складываются судьбы музыкантов с одной популярной песней
- 16-летняя школьница из Казахстана раскрыла ужасающие подробности сексуального рабства у одноклассников
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ