Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

Уход от реальности: 7 правил, чтобы потом вернуться

Медийное пространство стало местом, где мы проводим большую часть времени. Скроллинг новостной ленты, обновление социальных сетей, несмолкающий телевизор создают иллюзию контроля за событиями, но усиливают тревогу. Психологи уверены: дистанцироваться от происходящего и отвлекаться от повестки дня полезно для ментального здоровья. Но при этом нужно соблюдать определенные правила.

Эмиграция: что бы вы сказали себе перед отъездом?

Наши герои, когда-то выбравшие эмиграцию, на удивление единодушны в ответах: «решайся», «не бойся», «не теряй времени»… Все их истории — про сомнения, страхи и готовность рисковать. А в конечном итоге — про отношения с собой.

Психолог Анастасия Долганова объяснила, когда стресс становится травмой

В своем блоге психолог гуманистического направления рассказала, почему еще рано говорить о посттравматическом стрессовом расстройстве в контексте последних событий. А также поделилась рекомендациями, как можно защитить себя от травмы.

Путь Героя в 2022 году: взгляд юнгианского аналитика на современность

Текущая ситуация в мире рождает много смуты — как на глобальном уровне, так и в душе каждого отдельного человека. Предлагаем посмотреть на все происходящее через призму символизма и юнгианства.

«Как не впасть в отчаяние в свете недавних событий?»

«Мне 21 год, и я довольно нервный человек, глубоко переживающий изменения в обыденной жизни. И недавние события вызывают во мне чувство постоянной нарастающей тревоги…»

Как принять большие перемены и начать действовать

«Если вам кажется, что надо что-то менять, то вам не кажется» — интернет на разные лады раскладывает одну из самых популярных мотивационных фраз, но как понять, что именно нужно менять, насколько быстро, а главное, ради чего?

7 высказываний, которые приносят душевный покой

В мудрых высказываниях есть что-то успокаивающее. Благодаря им мы понимаем, что многим людям довелось переживать примерно то же, что и нам, они сумели найти решение проблем, которые кажутся неразрешимыми. Психолог комментирует семь фраз, которые нелишне будет вспомнить в трудную минуту.

Психолог объяснила, почему россияне массово бросились скупать сахар

Что движет людьми, запасающимися сахаром? Феномен «запасов» описала арт-терапевт в интервью изданию «Доктор Питер».

Стресс превращает альтруистов в эгоистов

Это происходит из-за воздействия гормона кортизола на участок мозга, отвечающий за социальное поведение.

20 фраз поддержки для тех, кто потерял работу

Возможно, в ближайшее время они пригодятся многим. Не беспокойтесь о том, чтобы сказать их с выражением и красноречиво. Самое главное — чтобы эти слова звучали от всего сердца.