Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

Как выдерживать эмоции окружающих: 9 советов

Нам бывает тревожно и страшно — это нормально. Зачастую у нас получается с этим справиться. Но как быть с эмоциями других людей, ведь их мы не в силах контролировать? Как сохранить спокойствие в диалоге? Следуйте рекомендациям ниже.

Как стать сильнее, когда вокруг хаос: 8 рецептов антихрупкости

Как бы нам ни хотелось стабильности и уверенности в завтрашнем дне, жизнь всегда остается в той или иной степени непредсказуемой. Кризисы неизбежны, вопрос лишь в том, каким образом они на нас влияют. Как мы можем уберечь себя от негативных последствий? Вот 8 способов.

Как справляться с агрессией в интернете: 3 способа

Хейтеров в социальных сетях становится все больше, количество негативных комментариев и высказываний увеличивается с каждым днем. Как не поддаться порыву и не отвечать на злость злостью? Рассказывают психологи.

Отчаяние и бессилие: есть ли выход?

Когда мы чувствуем отчаяние и бессилие, то задаем себе вопрос: насколько жизнь еще имеет смысл? Как жить дальше, если совсем нет сил? На что мы можем опереться? Взгляд экзистенциального аналитика Альфрида Лэнгле.

О чем сейчас кричит наше тело?

Почему немеют и холодеют руки, почему зажаты мышцы или ощущается напряжение в челюсти? Клинический психолог и телесно-ориентированный психотерапевт рассказывает, что делать с болями и другими реакциями организма, которые возникают в результате стресса и перенапряжения.

Как говорить с близкими о политике?

Все мы хотим общаться лишь с теми, кто разделает нашу точку зрения и поддерживает то, о чем мы говорим. Но, увы, реальный мир сильно далек от идеального и чаще всего получается так, что не все близкие готовы соглашаться с нами. Как же правильно поступать в таких случаях?

Как заботиться о себе в кризисной ситуации: советы психолога

«Все валится из рук», «Не знаю, что делать», «Срываюсь на близких» — это лишь то немногое, что можно сейчас услышать от знакомых и незнакомых людей. В чем причина такого состояния и как из него выйти?

Татьяна Мужицкая предложила 6 способов экстренной самопомощи

Мы провели прямой эфир с психологом и автором тренингов Татьяной Мужицкой. Она поделилась с нами несколькими инструментами, которые помогают справиться со страхом, тревогой и беспокойством.

Как помочь себе и близким в кризисное время: эффективные практики

Кажется, простым людям невозможно подготовиться к кризису. Паника и отчаяние одолевают — ведь в это время так легко почувствовать свою беспомощность. Однако наше психическое состояние в любых ситуациях остается в нашей власти. Расскажем, как научиться им управлять.

Психолог объяснила, как справиться с эмоциями в сложное время

Сохранять холодный ум, когда отовсюду в больших количествах поступает негативная и противоречивая информация, крайне тяжело. Но есть способ не утонуть в потоке собственных эмоций — о нем рассказывает психолог Анастасия Долганова.