Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

10 цитат Бруно Беттельхейма, которые помогут стать человечнее

Психолог и психоаналитик Бруно Беттельхейм провел почти год в концентрационных лагерях Бухенвальда и Дахау. Увидев там зверства немецких фашистов и затем оказавшись на свободе, он не только сохранил веру в лучшее, но и попытался научить общество гуманизму и человеколюбию.

7 стратегий, чтобы пережить тяжелый день

Иногда жизнь готовит неприятные сюрпризы. Предусмотреть все невозможно, но помочь себе справиться со стрессом вполне реально. Рассказываем о техниках поведения в трудной ситуации, которую нельзя изменить прямо сейчас.

4 принципа, которые делают финнов счастливыми (и помогут вам!)

Согласно результатам международных опросов, самой счастливой страной считается Финляндия — причем это звание она получает уже седьмой раз. Что же делает финнов такими счастливыми? Ответ кроется в их поговорках.

«Получили ответ, что нам нужно эвакуироваться»: как жители Оренбургской области сами построили дамбу

В начале апреля в Оренбургской области произошел прорыв дамбы — количество пострадавших идет на тысячи и продолжает расти, как и число разрушенных домов и хозяйств. Чтобы спастись, местные жители пошли на необычный шаг и построили новую дамбу сами.

«Как избавиться от мысли, что если бы мы не спасали сына, то он бы сейчас не мучился?»

«Моему сыну 14 лет. У него тяжелая форма церебрального паралича, но он разговаривает, учится на дому по школьной программе в седьмом классе. Я все время с ним. Последние два года в моменты, когда мне его очень жаль, например, когда он плачет во время физических занятий, я начинаю не жалеть его, а агрессировать, повышать голос…»

«Он улетел на небо»: как не травмировать ребенка новостью о смерти близкого

Тема смерти не то чтобы табуирована, но вызывает слишком сильные эмоции и сложные вопросы, поэтому часто обходится нами стороной. Взрослые стараются меньше говорить о ней друг с другом, а с детьми — и вовсе делать вид, что ее нет. Правильное ли это решение? Разбираемся с психологом.

«Радуюсь жизни, когда у других — горе»: почему это нормально

Люди коллективно переживают последствия массовых трагедий и при этом нередко осуждают проявление радости у окружающих. Почему позитивным эмоциям все-таки есть место в любые времена? Какие техники могут помочь вернуться в состояние покоя?

5 шагов, которые помогут принять свое тело после травмы

Как принять тот факт, что так, как раньше, уже не будет? И как жить дальше? Эти вопросы чаще всего мучают людей, чье тело тем или иным образом изменилось в результате травмы. Рассказываем, что может помочь справиться с переживаниями в такой ситуации.

«Тошно от самой себя, потому что не убедила мужа закодироваться. Теперь уже поздно»

«Мой муж умер летом, и в этом есть моя вина. Он очень хороший человек и классный специалист в своем деле, но у него была зависимость: примерно раз в три месяца он уходил в запой и с огромным трудом выходил. Кодироваться отказывался, я постоянно просила. Моя вина в том, что я на дух не переношу алкоголиков…»

Теракт в Москве: как не бояться выходить из дома, справиться с тревогой и поддержать близких

Чувство страха и даже беспомощности — адекватная реакция нашей психики на опасность и бесчеловечность, призванная защищать нас. Но важно не дать этому состоянию взять контроль над вашей жизнью. Эксперт рассказывает, как не заработать ПТСР, поддержать себя и близких и справиться со страхом ехать на работу после теракта.