Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

8 ситуаций, в которых мы предаем себя

Часто ли вы ставите себя на второй план, заботясь о чужих интересах, или избегаете смотреть правде в глаза? Мы собрали самые типичные примеры ситуаций, в которых мы себя предаем, и предлагаем вам поделиться своими историями в комментариях.

«Нет» диетам, «да» осознанному питанию: что нужно знать, чтобы похудеть раз и навсегда

Похудеть на диете — возможно ли это? Все, кто пробовал, знают: это не работает. Подтверждают это и специалисты. И дело не в том, что с вами что-то не так, — просто сам метод никуда не годится.

Жить «здесь и сейчас»: зачем это нужно?

Мы нередко слышим призыв «жить настоящим», «жить здесь и сейчас». Но что это значит? И что это нам дает?

Что язык тела говорит о ваших отношениях — и какие невербальные сигналы могут их улучшить

6 посланий, которые психика передает через тело

Мужчина отказался от сахара на целый год, и вот как изменилась его жизнь

«Мою внешность критикуют женщины»: как популярная бодипозитив-блогерша столкнулась с хейтом

Героиня истории столкнулась с негативом в социальных сетях: ее унижают за вес. Жестокие комментарии и нападения подрывают уверенность девушки в себе, заставляя бороться с постоянным чувством тревоги и недовольства собственной жизнью.

Как TikTok убивает женскую самооценку: 10 способов с этим справиться

Социальные сети могут негативно сказываться на самооценке, создавая иллюзию идеальной внешности, которую трудно достигнуть. Частое сравнение себя с другими ведет к чувству неуверенности, что, в свою очередь, ухудшает психоэмоциональное состояние. И новое исследование этому подтверждение.

Как массаж шиацу работает с психосоматическими проблемами

Рассказываем, как основанный на древней практике и массаж соотносится с современной медициной и психотерапевтическими методами.

Как появилась любовь с точки зрения эволюции: мнение биолога Ирины Якутенко

50 cent, Леди Гага и другие звезды отказываются от секса: почему они это делают?

Почему для женщин наличие секса важнее, чем для мужчин: необычное исследование ученых

Есть ли у вас порнозависимость? Изучите чек-лист из 5 пунктов

Многие люди смотрят порно, нередко — даже вместе с партнером, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь. Но мало кто задумывается, что это занятие вызывает сильнейшую зависимость. Разбираемся, с чем это связано и как ее выявить.

Что такое «синдром грустных сосков» и 8 способов справиться с этим состоянием

У женщин много причин для грусти, но масла в огонь подливает и малоизученный «синдром грустных сосков». Состояние, вызванное этим феноменом, способно сильно влиять на девушек, заставляя их чувствовать апатию и раздражительность. Так что же это такое — синдром грустных сосков?

Тренд на нос, как у мыши: почему так тяжело принимать свою внешность

Принятие себя таким, какой ты есть, требует большого количества работы над собой и силы воли. Некоторые решают упростить задачу с принятием собственной внешности и обращаются за помощью к пластическим хирургам. Но иногда желание изменить себя доходит до крайности, например, в случае с новым трендом на «мышиные носы».