Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Что нужно есть, чтобы сохранить молодость ума: 3 лайфхака против старения

Новые исследования выявили удивительную взаимосвязь между кишечными микробами и стареющим мозгом.

Как обсуждать секс с партнером: 6 вопросов и 3 совета для диалога

Наш эксперт предлагает вам вместе с партнером ответить на несколько вопросов. Они помогут открыть новые возможности для более приятного и разнообразного сексуального опыта. Вы можете обсудить их, например, за романтическим ужином, чтобы подогреть взаимный интерес и зажечь искру.

Протесты в Польше после смерти беременной женщины. Как запрет абортов влияет на психику?

В отношении абортов в Польше действует настолько строгое законодательство, что даже при наличии медицинских показаний врачи не решаются провести операцию. Они предпочитают рисковать жизнью пациентки, а не своей свободой. В результате список погибших женщин регулярно пополняется. Как и почему запрет на аборты приводит к росту смертности?

Зеркало эмоций: что тело говорит о чувствах — выполните полезное упражнение

Кардиолог назвала 3 несуществующих диагноза, которые врачи тем не менее ставят

«Концентрируйтесь на функциональности»: как правильно думать о теле — повысьте самооценку

Дело вкуса: как формируются и почему меняются предпочтения в еде — объяснение нутрициолога

Многие замечали, что вкусовые предпочтения меняются со временем. К числу продуктов, демонстрирующих «этап взросления», можно причислить изюм, оливки, томатный сок, творог, кашу на молоке. Но с чем это может быть связано? Пристрастия в еде определяются не столько формированием вкусов в раннем детстве, сколько психологической связью между блюдами и воспоминаниями, с которыми тот или иной продукт связан, а также различными неочевидными обстоятельствами, влияющими на вкусовые рецепторы.

«Выпустить ярость, не причинив вреда»: 6 способов справиться с агрессией

Примерно 12% людей с трудом контролируют гнев, а 28% беспокоятся о том, какую ярость порой испытывают. Такие неутешительные данные приводят аналитики британского Фонда психического здоровья. Как взять под контроль эмоции, рассказывают психологи.

«Как рассказать женщине, что мне хочется?»: 3 совета сексолога

Статья для женщин «Как сказать мужчине, что мне хочется?» на нашем сайте стала очень читаемой. Для восстановления справедливости мы решили сделать такой же материал также для другой половина нашей аудитории и обратились к сексологу, который рассказал мужчинам, как им говорить с женщиной о своих интимных предпочтениях и фантазиях.

Хоопонопоно: как работает гавайский метод принятия и прощения — меняя мир, начните с себя

«Если отец-алкоголик умрет, я не пророню ни слезинки»

Привередливость в еде: черта характера, избалованность или расстройство пищевого поведения?

Первые признаки беременности

Зачастую женщинам не хватает знаний и опыта понять природу изменений в своем теле. Чтобы избежать различных «сюрпризов» и не столкнуться с тяжелой проблемой выбора, оставлять ребенка или нет, давайте разберемся вместе с врачом акушером-гинекологом, какие признаки указывают на возможную беременность и когда они могу проявиться.

Первые признаки климакса: как отличить менопаузу от недомогания

Менопауза — естественный физиологический процесс. Но всякий раз для многих женщин он наступает «неожиданно». Гинеколог-эндокринолог рассказывает, как распознать первые признаки нового периода жизни.

«Самоуценка»: как сбросить телесные блоки и повысить уверенность — полезное упражнение

Наш самый строгий судья, язвительный критик и безжалостный палач — зачастую мы сами. Почему так происходит? Как мы учимся обесценивать себя самих и все, что мы делаем, и как поднимать самооценку, работая с телом? Объясняет наш эксперт Татьяна Межелайтис.