Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Эффект Зинаиды Штильман: как самооценка может кардинально изменить наш образ в глазах других
Гештальт-терапевт, основатель онлайн-платформы видеоконсультаций с психологами «Поговорим.онлайн» Нигина Абаева в эксклюзивной колонке для Psychologies.ru рассуждает о том, как формируется наша самооценка и что делать, если она слишком низка.
«А ты возьми и купи слона»: как не вестись на маркетинговые уловки и не потратить все деньги перед Новым годом
Зазывающие рекламные слоганы, яркая упаковка, продуманное пространство торгового зала или онлайн-маркетплейса увлекают нас в мир мечты, грез и смелых желаний. Раз! — и, как по взмаху волшебной палочки, мы обнаруживаем, что расстались с энной суммой денег или купили ненужную вещь. Особенно это актуально в предновогодний период! Как узнать все секреты продавцов, чтобы покупать осознанно?
Идеальная мама — это миф: 3 способа избавиться от чувства вины перед ребенком
Многие женщины после рождения ребенка буквально разрываются между работой и домом, испытывая очень противоречивые чувства. Они нигде не чувствуют себя абсолютно счастливыми. И вот почему.
Как развить уверенность в себе, если вас воспитывали критикующие родители: 6 шагов
Особенности характера и психики человека закладываются в детстве, поэтому на наше будущее влияет все, что окружает нас с момента рождения, — не только социальные условия, но и методы воспитания, обстановка в семье. Чем грозят долгие годы жизни с критикующими родителями и как бороться с их последствиями? Давайте разбираться.
«Отчаянные траты»: почему зумеры предаются бездумному шопингу и при чем тут мировые проблемы
Феномен специалисты называют «отчаянными тратами» — активный и даже чрезмерный шопинг, по их мнению, помогает поколению Z справиться со стрессом.
5 привычек, от которых давно пора избавиться
Прежде чем привносить в свою жизнь новые полезные привычки, стоит проинспектировать то, как вы живете: возможно, некоторые практики «тормозят» вас, не дают развиваться и достигать целей?
Как сэкономить деньги — изучите 10 маркетинговых уловок, которые заставляют нас покупать ненужные товары
Последние месяцы года — время шопинга. Мы ищем самые большие скидки на «Черной пятнице», выбираем подарки на Новый год и просто снимаем стресс в магазинах. И в этом порыве зачастую покупаем то, что совсем не нужно. Почему мы ведем себя настолько нерационально? К этому приложили руки маркетологи — делимся 10 уловками, которые вызывают желание скорее заполучить совершенно бесполезный товар.
«Мам, я уже не ребенок»: что делать, если родители вас контролируют
С родительской гиперопекой сталкиваются многие — вне зависимости от возраста, пола или национальности. Что же делать, если вам уже давно за 30, а вас все еще пытаются контролировать? Как выставить и удерживать свои границы? Рассказывает клинический психолог.
