Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как разделить привычку на микропривычки, чтобы избавиться от нее: пошаговый способ

Бросить курить, перестать переедать, начать контролировать траты… Кажется, что избавиться от этих привычек не просто сложно, а невозможно! Но что, если применить хитрость? Не сразу бросаться в бой с вредной привычкой, а разделить ее на части — и работать уже с ними. Как это сделать, рассказывает Леонид Кроль в книге «Стать другим, оставаясь собой», которая вышла в издательстве «Альпина».

Парадокс корабля Тесея: сколько нужно изменений, чтобы стать «другим человеком»?

Каждые несколько лет наше тело полностью обновляется на клеточном уровне. Мы меняем взгляды, привычки, окружение, иногда даже имена. Но остаемся ли мы теми же людьми? Древнегреческий парадокс о корабле героя помогает понять, что происходит с нашей идентичностью в процессе трансформации — и почему иногда даже небольшие перемены ощущаются как рождение заново.

Психологи выяснили, кто счастливее в неравном браке

Как ощущают себя в отношениях партнеры, если между ними большая разница в возрасте?

«Я трачу на фантазии по несколько часов в день — из-за этого опаздываю и срываю сроки… Как отказаться от грез о лучшей жизни?»

Один признак, что вы совместимы друг с другом

5 смертельно опасных вещей, которые люди делали на камеру ради лайков

Как использовать ИИ: 5 сфер, где технологии уже сейчас облегчат вашу жизнь

Когда кажется, что времени всегда не хватает, а мир вокруг неумолимо ускоряется, стоит вспомнить: технологии созданы, чтобы делать нашу жизнь проще. Рассказываем, как искусственный интеллект может стать вашим союзником в самых разных ситуациях — от работы до семейного досуга.

Выкрасить волосы в синий и бросить учебу: 6 ошибок молодости, которые можно себе простить

«Кто в молодости не был революционером, тот лишен сердца, кто в зрелости не стал консерватором, тот лишен ума» — эту фразу приписывают Уинстону Черчиллю. Поспорить с этим сложно, ведь в юности все ведут себя куда более рискованно и радикально, чем впоследствии. Но о некоторых промахах жалеть не стоит.

«Ушел на обед и не вернулся»: что за тренд у зумеров — увольняться в первый рабочий день

Рынок труда продолжают пополнять зумеры — молодые люди, родившиеся с 1997-го по 2012 год. И не устают удивлять другие поколения своими привычками. Одна из них — несерьезное отношение к договоренности о выходе на работу. Разбираемся в этой особенности молодежи.

Лучшие книги по психологии в России в 2025 году: топ-20 по версии Psychologies.ru

Как мозг синхронизирует зрение и слух

Синдром самозванки 2.0: что это такое и действительно ли надо от него избавляться

Три провальные стратегии в любви, которые мы усвоили в детстве

То, как мы строим отношения, часто отражает, чему мы научились в детстве. Рассказываем, как именно.

Зумеры придумали замену «ТикТоку»: что такое дофаминовое меню и как его составить

Многие хоть раз сталкивались с ловушкой быстрого дофамина. Ты хочешь на 15 минут залипнуть в «рилсы», а в итоге поднимаешь голову спустя четыре часа. Чтобы избежать подобных ловушек, интернет-пользователи разработали «дофаминовое меню». Как его составить и помогает ли такая уловка?

Каким может быть контакт с телом: 7 видов

«Он может быть абсолютно любым. Невозможно оценить его качество со стороны. Также невозможно утверждать, что вот это контакт, а вот это — нет. Но мне хочется дать несколько идей, которые могут показаться любопытными», — пишет Александра Гриева в книге «Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично», вышедшей в издательстве «Альпина». Публикуем отрывок из нее.