Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я всегда хотел быть Нероном, Наполеоном, Сталиным, Хусейном… Ощущение ничтожности мешает жить»

«С детства не видел смысла жить, так как рос в токсичности узколобых родителей и нищете, без любви, с поломанным с рождения здоровьем и клеймом психиатрического учета… Ума, физической силы, харизмы и прочих навыков, а также друзей нет из-за этого и из-за того, что буллили, потому „крутиться“ не умел никогда… Мне уже 32 года, а я начал вынужденно год назад с нуля…»

«Кажется, что моя жизнь состоит только из проблем, сил решать которые у меня нет»

«Я чувствую, что совершенно не управляю своей жизнью. Хотела поступить в определенный вуз — ничего не вышло, поступила в другой. Хотела выучить иностранный язык — тоже мимо. Хотела прочитать дополнительную литературу по учебе, но не могу себя заставить…»

Флейкинг: почему мы отменяем встречи и что скрывается за этой привычкой

Новый термин «флейкинг» обозначает саботирование встречи — о том, почему люди решаются на такой шаг и почему отмена может произойти в самый последний момент, мы поговорили с психологом.

Как перестать испытывать испанский стыд за родственников

Что такое негативное подкрепление: как оно работает и почему менее эффективно, чем позитивное

Три возраста души: как развивается личность и можно ли «довзрослеть» теперь

«Силы покидают меня с каждым днем, и я уже не способна что-либо делать»

«В последнее время мое ментальное состояние сильно ухудшилось. С каждым днем силы меня покидают и покидают, а я становлюсь совсем не способная что-либо делать. Сначала думала, что это из-за учебы, но потом поняла, что усталость не проходит даже после того, как я проведу день в кровати, ничего не делая. Также у меня пропал какой-либо интерес к ранее любимым увлечениям…»

Поколение ОКР: что такое синдром идеального миллениала и чем он опасен

Перфекционизм, бесконечные to-do-листы и паника перед любым выбором? А если это не просто «Я такой ответственный», а замаскированное обсессивно-компульсивное расстройство? Поколение миллениалов научилось скрывать тревогу за продуктивностью, но плата за это — вечное напряжение. Как распознать «новые» симптомы ОКР и почему их так легко пропустить?

«Окружающие пугаются моего голоса — они якобы слышат в нем жесткие и властные ноты. Что же мне делать?»

«Коллеги на работе часто говорят, что я разговариваю с ними будто всегда с претензией. Хотя я искренне не хочу никого обидеть — и часто даже не понимаю, почему мои просьбы или просто разговоры воспринимаются таким образом…»

Что мужчинам действительно важно в отношениях: 7 главных пунктов

Синдром спасателя в психологии: симптомы и признаки, причины возникновения, как избавиться

Что такое лиминальное пространство: как места заставляют нас вздрагивать и съеживаться

6 признаков того, что вы отдали свою жизнь в руки манипулятора

Не по своей воле, конечно, но это уже не так важно — главное, вернуть себе контроль.

Быть нимфоманкой — дар или проклятье?

Что скрывается за мифом о ненасытной страсти и почему не стоит путать здоровую сексуальность с патологической зависимостью?

«Ничего не хочу или ничего не могу?»: 4 ключевых отличия выгорания от лени

Казалось бы, столько всего сказано и написано об эмоциональном выгорании, что спутать его с плохим настроением или усталостью просто невозможно. Но нет. Как показывает практика, мы все еще не понимаем самих себя и часто не обращаем внимания на сигналы, которые подает нам организм.