Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Получила права и жутко боюсь водить машину. Как справиться с паникой за рулем?»

«На экзамене у меня была паника, все как будто было во сне. Как взять себя в руки и не паниковать? Как вообще справиться с тревогой и страхом при вождении?»

По заветам Германа Гессе: зачем мы раз за разом проверяем себя на прочность

Мода на заботу о себе, конечно, никуда не ушла, но ее ощутимо потеснило стремление людей к глубинным переживаниям — через экстремальные виды спорта, биохакинг, ретриты молчания. Откуда в нас это желание раздвигать собственные границы? И почему мы больше всего способны на трансформацию, когда достигаем дна?

Балерина Капучино и Тралалело Тралала: что такое итальянский брейнрот и почему эти мемы нравятся зумерам

Абсурдные животные и вымышленные итальянские слова заполонили соцсети — рассказываем, кто стал новыми героями зумеров и почему эти странные существа вызывают смех миллионов пользователей соцсетей по всему миру.

Синдром самозванца: что это в психологии простыми словами, причины, как избавиться

Надежда Кадышева вновь популярна: в чем феномен бешеной зумерской любви?

Как быть, когда тревожность не отпускает: психологический разбор популярной песни «Anxiety»

Кто такие DINK: бездетные люди, которые любят беззаботную жизнь

Разбираемся в феномене субкультуры DINK и причинах, почему люди предпочитают не заводить детей.

«Не могу найти работу»: почему так происходит и при чем здесь неправильный настрой

Поиск работы — весьма непростой процесс, особенно в периоды экономических кризисов. При этом многим соискателям часто мешают их собственные непродуктивные и ограничивающие убеждения, уверены ученые. О чем именно идет речь и как изменить ситуацию к лучшему? Рассказываем!

Как оставаться спокойными, когда все идет не по плану: 10 советов

Любая непредвиденная ситуация может эмоционально и ментально выбить из колеи, привести к стрессу и борьбе с реальностью. Сопротивляясь, мы упускаем возможности, которые могли бы использовать для себя и оставаться в выигрыше. Вот несколько вариантов того, как получать максимум для себя и своей жизни вне зависимости от окружающих вас обстоятельств.

Раскрыта неожиданная причина того, что человек умеет быть счастливым

«Постоянно ищу в людях недостатки и обидно шучу над ними — не остановиться. Почему?»

Бьет — значит бьет, а не «любит»: когда пора бежать из отношений

Как принимать правильные решения: маленькие шаги — к большим изменениям

В современном мире, полном стресса и постоянного выбора, принятие решений становится настоящим искусством. Многие из нас сталкиваются с внутренними конфликтами, когда необходимо сделать выбор, который повлияет на наше самочувствие и общее качество жизни. Рассмотрим, как простые, но эффективные шаги могут помочь в этом процессе.

«Всю жизнь борюсь с лишним весом — мне уже 50 лет, а я так и не похудела»

«Много хожу, ненавижу сладкое, стараюсь есть полезные продукты, из алкоголя только пиво — и то нечасто, пару раз в месяц, не ем фастфуд. Мне 50 лет, а вес ни на кило не уходит, щитовидка и гормоны идеальны, проверялась, сахар в норме. Я как в западне…»

«Мне противно от секса с парнем. Раздражает все: от его прикосновений до поцелуев»

«Мне противен секс с парнем. Когда дело доходит до полового акта, у меня возникает сильное желание закончить то, что и так не началось. Раздражает абсолютно все: от прикосновений до поцелуев. Он хороший человек. Как мне быть с этим?..»