Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я не могу сопереживать и жалеть других. Чтобы поддержать подругу, ищу нужные слова в Сети»

«Уже довольно давно начала замечать за собой, что не могу сострадать родным и близким, хотя сама по себе довольно ранимая. Слезы мамы вызывают чувство тревожности, но при этом меня выводит из себя, что она плачет, я всегда начинаю повышать голос и через некоторое время чувствую ужасное сожаление и стыд за такое поведение…»

Коллега в супружеской постели и эрекция отца: когда наш эротический сон — не про секс

Горячие объятия, поцелуи, нежные прикосновения… Многим из нас время от времени снятся эротические сны. Всегда ли они прямолинейно говорят нам о сексуальных желаниях, или все намного глубже? Наши героини рассказали Psychologies о своих эротических снах, а сексолог их проанализировала.

Как правильно выражать гнев: 4 этапа проживания негативных эмоций

Гнев — самая непредсказуемая из наших эмоций. Еще секунду назад хотелось заплакать от отчаяния или раздражения, и вот уже мутнеет рассудок, от злости искры летят из глаз, язык говорит нелицеприятные вещи, а ладони сжимаются в кулаки. Разбираемся, всегда ли стоит выражать свой гнев и как прожить его без вреда для себя и окружающих.

«Надоело быть девочкой для битья: сначала издевались в школе, потом в институте, а теперь — на работе»

Что читать для уютного настроения: что такое Feel Good романы

Зрелый мужчина: 5 признаков психологически взрослой личности

«Я в тупике»: 6 способов преодолеть кризис и не потерять себя

Иногда хочется, чтобы к жизни полагалась инструкция. Такая книжечка, в которой бы говорилось, как поступать в той или иной ситуации или что делать в случае «поломки». Но жизнь устроена сложнее обычной техники, поэтому инструкцию к ней каждый составляет сам. Сегодня мы поделимся одной из них — той, что поможет пережить трудные времена.

Как преодолеть страх перед стоматологом: лайфхак от врача

Большинство из нас терпеть не могут стоматологов и до последнего оттягивают профилактические визиты к доктору. Увы, это не помогает избежать общения с ними — мы в любом случае оказываемся в том самом кресле, но уже — «по острой боли».

Дикая женщина, суперженщина и сестра: как вернуть себе целостность

Истинная женская сила проистекает не из соперничества, а из солидарности. Об этом размышляет наша колумнистка.

Как победить перфекционизм и начать жить: 8 советов психолога

«Устала лечиться и думать, что умру со своими болячками. Хочу просто жить, как все люди»

«Никто не может нас обидеть, кроме нас самих»: почему это неправда

«Видеть тебя не могу»: умеют ли животные обижаться?

Кошка, которую отругали за шалости, поворачивается задом или прячется по углам. Собаку выставили из комнаты за испорченный диван, и теперь она опустила голову и грустит. Всем своим видом животные показывают, что глубоко обижены! Так ли это на самом деле? Объясняет зоопсихолог.

3 упражнения для любви к себе

Принять себя — значит признать все свои качества и свойства, в том числе негативные. А еще — простить себя за ошибки, поменять отношение к себе и жить в гармонии с собственными чувствами и мыслями. Вот несколько заданий, которые помогут продвинуться на этом пути.

Как стать лучше: 5 маленьких шагов к большим переменам

Когда хочется перемен, нужно быть готовым к новым действиям. Эту простую истину еще 30 лет назад озвучила Коко Шанель. Идеи основательницы модного дома, говорившей о непоколебимой вере в себя, настойчивости и значимости каждого выбора, поддерживает современная психология. Ведь большой путь — это череда маленьких шагов. Поговорим о пяти привычках, которые помогут вам день ото дня становиться лучше.