Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«В порно увидела реальное изнасилование — и меня преследуют эти ужасные кадры»

«Я иногда смотрю порно. В очередном видео оказалось не постановочное, а очевидное изнасилование. Не могу избавиться от этой картинки в голове, женщина очевидно страдала, плакала. По несколько раз в день у меня перед глазами возникают эти кадры, мне девушку очень жаль…»

Смертная казнь в 2025 году: как сериал «Аутсорс» разделил россиян — разбор с психологом

Почти 49% россиян хотели бы вернуть смертную казнь — таковы результаты одного из последних опросов ВЦИОМ. Это большая цифра, но на самом деле она была такой почти всегда: нашумевший сериал «Аутсорс» лишь напомнил нам о том, что мы можем расходиться во мнениях о власти человека над чужой жизнью даже с близкими людьми. Оставим в стороне юридические и культурные аспекты этого явления — и сосредоточимся на психологическом.

«Панически боюсь уезжать из маленькой деревни, где я все 29 лет жила с родителями»

«Здравствуйте! Мне 29 лет, я живу в деревне (очень маленькой) с родителями и очень боюсь куда-либо уезжать. Мне очень страшно. Я даже не знаю, почему, и не знаю как себя заставить, как себя вытащить. У меня панический страх. Как себя перебороть?…»

8 преимуществ нейросети в роли психолога — по мнению самой нейросети

В Вологде ввели «полусухой закон»: почему этот запрет только ухудшил жизнь местных жителей?

Психотерапия в наследство: семейные сценарии и «бабушкины» страхи внуков

Мы живем в Матрице? Ученые предположили, что на самом деле Вселенная — это голограмма

Действительно ли трехмерный мир вокруг нас — не более, чем иллюзия?

«Я так больше не могу»: 4 способа выбраться из плена негативных эмоций

Все мы порой оказываемся в ситуациях, которые кажутся нам безвыходными. То в отношениях с партнером наступает черная полоса. То на работе все идет наперекосяк… Еще легче поддаться панике, когда подводит здоровье. В общем, продолжать можно бесконечно, но мы предлагаем сконцентрироваться не на чрезвычайных обстоятельствах, а на том, как из них выбраться.

Как бороться с выгоранием: 3 техники для специалистов помогающих профессий

Психологи, врачи, учителя, социальные работники ежедневно сталкиваются с такими серьезными нагрузками, что нередко страдают от профессионального выгорания. Не все, конечно, — только те, кто соответствуют определенным критериям. Догадываетесь, каким именно?

Как принять свои недостатки и перестать изводить себя: 7 шагов к внутреннему спокойствию

«Мы не одни такие?»: как группы поддержки помогают парам пережить смерть ребенка

Почему меня раздражает любимый человек?

Токсичное общение: как забота превращается в насилие

Просвещенная часть общество проникается идеями экологичного общения — и это прекрасно. Теперь мы стараемся подбирать слова, заботиться о чувствах собеседников и проявлять эмпатию. Однако, парадокс в том, что чрезмерная забота о чужих эмоциях может привести к прямо противоположному эффекту — токсичности. Как? И что с этим делать? Рассказывает психолог.

10 новых книг, которые стоит прочитать до лета — например, на майских

С 10 по 13 апреля в Гостином дворе в Москве проходит весенняя Международная ярмарка интеллектуальной литературы non/fiction. Psychologies.ru уже познакомился с кое-какими новинками — и составил свой список того, на что надо обратить внимание.