Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Тест: Ответьте на 3 вопроса, а нейросеть нарисует ваш темперамент
Темперамент — это фундаментальный тип психической активности, который определяет, как человек реагирует, переживает и действует. Наш тест поможет определить, к какому типу вы относитесь, а нейросеть создаст метафорический портрет вашей энергии.
«Время собирать камни»: психолог объяснил, откуда пошло это выражение и что оно значит
Вы умеете собирать камни? Уверены? Это не так-то уж и просто — впрочем, как и разбрасывать их. Как научиться этому навыку и почему он нужен в жизни каждому, объясняет психолог Надежда Владиславова.
Почему идея «стать лучшей версией себя» работает все реже
В наше время становится неприличным иметь проблемы, страдать, быть неэффективным. «Фабрика счастливых граждан» работает на полную силу, обслуживая общество, экономику и саму себя. Но почему же доказательные техники, действительно позволяющие стать «лучшей версией себя», становятся все менее результативными?
3 мифа о старости, в которые пора перестать верить
Все мы понимаем, что рано или поздно состаримся, но все равно изо всех сил сопротивляемся неизбежному. Врач-геронтолог Марк Уильямс развенчивает мифы, связанные со старением.
«Не знаю, как поддерживать близких в трудных ситуациях, потому что на самом деле мне все равно»
«Вот, например, у мальчика, с которым я сейчас общаюсь, поднялась температура, и из-за этого мы не пошли гулять. Я постаралась понять его и написала, что все хорошо, „отдыхай“. Но даже тут я чувствую, что навязываюсь, и стыжусь, что он долго не отвечал. Я уже обиделась, надумала про него нехорошего. Я ведь еще и тревожный человек и эмпатичный, но это куда-то делось…»
«Довожу себя до слез придуманными историями. Я устала: хочу жить в реальности и заниматься собой!»
«Мне 13 лет, и я начала много думать о нереальных вещах. Сначала это было про других людей — например, про мою любимую группу, которая, как мне казалось, помогает мне и дает советы, даже не зная меня. Потом я стала придумывать истории про себя…»
«Чувствуй себя как дома, но не забывай, что в гостях»: можно ли останавливаться у друзей и родственников, если негде жить
Во времена СССР длительное гостевание считалось нормой, но сейчас правила меняются. Наш колумнист, писатель Николай Крыщук делится своим опытом и размышляет о границах между гостеприимством и уважением правил дома.
Тест: Какой вы замок в осеннем лесу?
Внутри каждого из нас есть пространство, где прячутся наши тайны, мечты и силы, о которых мы порой забываем. Давайте представим, что это пространство — старинный замок, стоящий в лесу. Ведь осень — пора, когда особенно хочется остановиться и прислушаться к себе. Пройдите наш тест, чтобы узнать, каким замком вы являетесь в осеннем лесу — крепостью, защищающей от бурь, дворцом света и идей или одинокой башней, в которой все замерло в ожидании перемен.
«Чувствую себя лишней среди сверстников: не понимаю их шуток и не могу говорить о своих чувствах»
«Я не могу говорить о том, что чувствую, среди ровесников, и чувствую себя какой-то лишней. Я часто обижаюсь на так называемыми шутки и не понимаю их юмора. Подскажите, пожалуйста, что делать в такой ситуации?»
