Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как понять, что ты себя любишь: чек-лист из 7 пунктов

«Любовь к себе» — фраза, которую легко произнести (и все этим активно сейчас занимаются!), но сложно наполнить смыслом. А вы точно знаете, как она, эта любовь, проявляется в вашей жизни? Статья психотерапевта поможет разобраться без клише и чувства вины.

Дисциплина довела до ручки: как целеустремленность становится саморазрушением?

Мы превозносим исключительную силу воли и железную дисциплину не первое столетие. Но в какой момент здоровое стремление к совершенству превращается в разрушительную одержимость? Вместе с экспертом Центра толерантности и ведущей канала «Давай по-человечески» Олей Давыдовой заглянем на темную сторону самодисциплины, чтобы отыскать здоровые отношения с собственными амбициями.

«Так страшно, что не могу дышать»: 5 эффективных способов пережить приступ тревоги

Одолевала ли вас когда-нибудь тревога настолько, что как будто не хватало воздуха, чтобы дышать? К сожалению, это довольно частое явление при стрессовых ситуациях. Объясняем, с чем связано ощущение удушья и как можно от него избавиться.

В постели с незнакомцем: нормально ли фантазировать о других во время секса с партнером

Синдром «вечного старшего»: как раннее взросление испортило (и до сих пор портит) вам жизнь

Как пробудить сексуальность, если у меня нет партнера: 5 советов от сексолога

«Иду к успеху, а потом все рушится. И так всю жизнь! Как впредь избегать подобных фиаско?»

«Происходит так, что я живу, работаю, дом, семья, саморазвитие, книги — в общем, все хорошо. Строю и реализовываю планы, достигаю своих целей. И в один момент все начинает рушиться по всем направлениям, почти до дна. Итог: затяжная депрессия, иногда с алкоголем. Затем все заново и опять до определенного момента. Никогда не получается перешагнуть этот барьер, двигаться и развиваться дальше. Думаю, дело в моих каких-то блоках, установках…»

«Мы строим удобные отношения, а про чувства иногда забываем»: психологи о любви сегодня

Любовь — самое главное в жизни, считают многие из нас. И даже не подозревают, насколько это высказывание близко к истине. Известные психологи рассказали, как чувство любви формирует нашу жизнь, пронизывает все ее сферы и даже может влиять на развитие цивилизации.

«После года без секса перестал получать от него удовольствие. Как это исправить, чтобы не обижать девушку?»

«У меня вчера был секс с девушкой, но я, как ни странно ничего не чувствовал. Из-за этого у нас это не было долго, максимум 5-6 минут, и я прекратил. Не хотелось бы обижать в дальнейшем девушку. Раньше я чувствовал очень хорошо, но после года перерыва стал меньше получать удовольствия…»

Патологическая ревность: что за ней стоит и каких типов она бывает

«От общения с людьми гудит голова, путаются мысли — могу потом неделями восстанавливаться»

Почему маркетплейсы знают о вас больше, чем ваш психотерапевт?

«Страх — просто приглашение стать смелее»: как школьница помогает ровесникам бороться с манипуляциями

Школьница София Валиуллина проводит специальный курс для детей по защите от манипуляций, создает психологические комиксы, пишет статьи — на совсем недетские темы. Все началось с разговора с папой, и теперь она помогает другим детям. История Софии — о том, что даже самые большие страхи можно преодолеть, посмотрев им в глаза.

«Родители меня мысленно похоронили после перелома позвоночника. Имею ли я право на эвтаназию?»

«Папа предложил сдать на права в шутку, а я начала собирать справки и документы, узнавать у знакомых, что да как. Знакомый согласился подвезти меня и случилась авария. В семье все очень недовольны произошедшим, так как на права я не сдала, спину сломал виновник происшествия…»

Что делать, если подруга не хочет общаться: 8 советов

Да, мы привыкли, что близкие подруги — это наша надежная опора «и в горе, и в радости», но не всегда есть ресурс на общение… Нужно ли что-то с этим делать, разбираемся с психиатром.