Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Эффект Бенджамина Франклина: как превратить коллегу-врага в друга

Об эффекте Бенджамина Франклина психологи-бихевиористы знают давным-давно: оказывая услугу или прося о ней, можно заставить окружающих нас полюбить или самим проникнуться к ним симпатией. Вот как можно использовать этот инструмент при взаимодействии с сотрудником, который неприятен.

Что такое «токсичная осознанность» и 5 способов, которыми она нам вредит

Почему нельзя быть «святой ромашкой» в режиме 24/7? Как запрет на определенные эмоции убивает гормональную систему? Что плохого в словах «начинайте с себя» и как они уничтожают наш потенциал? На эти и другие вопросы ответит психолог и бизнес-стратег в этой статье.

Кто такие нормисы и чем они отличаются от остальных людей

Вы уже слышали это модное подростковое словечко? Если еще нет, значит, скоро услышите. Разбираемся в значении популярного сленгового выражения в этом материале.

Чертоги разума: почему вредно знать слишком много и как правильно запоминать информацию

2 причины бросить все и прямо сейчас посмотреть фото котиков

«Меня постоянно бросают»: как построить надежные отношения

Зачем жить, если жизнь — боль? Письмо тому, кто отчаялся

Бывают моменты, когда кажется, что дальше жить невозможно, что ситуация безвыходная и что лучше уже не будет. Если это про вас сейчас — остановитесь и прочитайте это письмо от человека, который тоже когда-то был на краю и знает, что вы чувствуете и где выход.

«Часто драматизирую и впадаю в апатию. Как избавиться от излишней эмоциональности?»

«Я остро и бурно реагирую на все ситуации: как негативные, так и позитивные. Часто драматизирую и поддаюсь апатии. Хочу избавиться от такой эмоциональности, поскольку она давно мне мешает в повседневной жизни, особенно в отношениях с окружающими…»

«Снятся сны, в которых я не могу попасть домой или не туда еду. Что они значат?»

«Снятся повторяющиеся сны, в которых я поднимаюсь по лестнице и упираюсь в стену. Или не могу найти свою парадную, чтобы попасть домой. Или еду на электричке не в ту сторону…»

«Моя Римская империя»: почему в трудных ситуациях наши мысли фокусируются на чем-то странном и как это нам помогает

10 цитат Нэнси Мак-Вильямс, которые перевернут ваше представление о психотерапии

«Добрым молодцам урок»: как сказки влияют на детскую психику

Хочу и надо: почему мы боимся своих желаний

Мы готовим, потому что должны, водим детей в школу, потому что нужно, работаем на денежной работе, потому что никто другой не сможет обеспечить семью. И очень боимся делать то, чего на самом деле хотим. Хотя именно это подарило бы радость нам и нашим близким. Почему же так трудно следовать собственным желаниям и прислушиваться к своему внутреннему ребенку?

Как детские травмы влияют на то, какой вы родитель: 8 последствий

То, что вы сами пережили в детстве, может негативно отражаться на ваших детях. Вот восемь особенностей, которые будут проявляться в собственной семье.

Лимеренция живет три года: когда влюбленность становится опасной

Болезненная зацикленность на возлюбленном(-ой) знакома многим людям. Это состояние даже получило отдельное название — лимеренция. Как проявляется любовная обсессия в отношении другого человека и как избавиться от лимеренции? Разбираемся вместе с психологом.