Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Уснуть за 60 секунд

Простое упражнение для тех, кому повседневный стресс, затяжные праздники или чрезвычайная активность в течение дня мешают заснуть и как следует выспаться.

10 мандал, чтобы вернуть жизни яркость

Медитация на мандалу, буддийский сакральный символ, помогает лучше понять себя, расслабиться и почувствовать прилив сил. Распечатайте понравившиеся мандалы, возьмите цветные карандаши и отправляйтесь в путешествие, полное творчества и безмятежности!

«Праздновать ли свадьбу, если я не уверена в отношениях?»

«Мы регистрировались в другой стране и хотели чуть позже отметить свадьбу в кругу друзей и родных. Но через 6-8 месяцев я начала сомневаться, стоит ли это делать. У меня поменялось отношение ко многим своим друзьям. Еще одна причина — нежелание тратить деньги. Ну и третья причина — я периодически сомневаюсь, что смогу прожить с этим человеком всю жизнь...»

17 ОКТ 2020 04:00

14 особенностей психологически сильных людей

«Пластические операции меняют меня к лучшему»

«Не могу построить отношения из-за унижений в детстве»

5 видов финансовых проблем, вызванных психологическими причинами

Когда мы не знаем, как оплатить счета и накормить семью, хочется просто накрыться одеялом с головой и не вылезать из постели. По ночам мы не можем уснуть, мучительно раздумывая, где достать необходимые средства. А как наше эмоциональное состояние влияет на финансовое положение?

16 ОКТ 2020 12:00

Для чего нам нужны эмоции?

Даже не так — «На фига нам эти эмоции?». Именно в такой форме этот вопрос был задан мне недавно на приеме. И я в очередной раз простился с часто возникающей у меня иллюзией, что эмоциональная сфера человека в сознании современных людей реабилитирована и такой вопрос уже редкость. Ага, редкость.

Моя терапия: «Лекарство не всегда бывает сладким»

Когда у нас проблемы, когда мы тревожимся и что-то не ладится в отношениях с близкими, к кому мы обращаемся за помощью? Друзья, коллеги часто не могут, да и не обязаны разбираться в наших трудностях. Посмотреть на ситуацию со стороны, поддержать, разобраться поможет психолог. Новая рубрика «Моя терапия» знакомит с историями обращения к специалистам.

15 ОКТ 2020 12:00

Поделитесь своим опытом психотерапии с Psychologies!

Три фразы, которые должна выучить каждая девочка

«Что будет, если я перестану общаться с родителями?»

«Я целый год не покупала одежду. Как это меня изменило?»

Как известно, «люди покупают не ланолин, а надежду, не апельсины, а жизненную силу, не автомобили, а престиж». Мы покупаем, чтобы развеяться, успокоиться, отвлечься. Или почувствовать себя увереннее и привлекательнее, если речь об одежде. Иногда это перерастает в настоящую зависимость. Так было и с блогером Таней Аррайялес. Осознав проблему, она решила отказаться от покупок на целый год.

Рано повзрослевшие дети: станут ли они хорошими родителями и партнерами?

Они кажутся более взрослыми и ответственными. Они берут на себя обязанности по дому, заботу о младших братьях и сестрах. Родители по разным причинам вынуждают их быстрее взрослеть. Как влияет такой детский опыт на их взрослую жизнь?

14 ОКТ 2020 14:00

Пролить свет на свою Тень

Она всегда идет за нами по пятам. На всей земле не найдется человека, у которого нет этого загадочного спутника, могущественного и незримого. Наш двойник, наш противник, с которым каждому из нас стоит... познакомиться поближе.