Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мне отказывают девушки. Как найти отношения?»

«Мне 27 лет, и у меня никак не получается завести отношения с противоположным полом. В школе одноклассницы пытались мне понравиться, но я их отвергал. После 16 лет неумело признался одной в чувствах, но она меня отвергла. В институте я вел себя по отношению к девушкам некрасиво, они все равно ко мне липли...»

27 ОКТ 2020 04:00

Почему кружится голова? Мнение психотерапевта

Знакомо ли вам чувство, когда буквально голова идет кругом и земля уплывает из-под ног? Причины этого могут быть разными, в том числе и связанными с состоянием нашей психики. О некоторых из них рассказывает врач-психотерапевт Минтимер Миссаров.

26 ОКТ 2020 14:00

Первая консультация психотерапевта: чего от нее ждать?

Вы впервые решили обратиться за помощью к психологу. Накануне встречи с тем, кому вы собираетесь довериться, вас охватывает вполне оправданное волнение. Попытаемся представить, что вас ожидает.

«В 30 лет нет ни мужчины, ни подруг»

9 простых способов стать интереснее окружающим

«Мне кажется, что у других жизнь интереснее. Как найти свой путь?»

Обидчиков нужно прощать: так ли это?

Считается, что тех, кто причинил нам боль, необходимо во что бы то ни стало прощать. Поговорки вроде «На обиженных воду возят» заставляют стыдиться своих переживаний. Мы и так чувствуем себя задетыми, а при этом от нас как будто ждут, что мы будем действовать наперекор своим ощущениям.

24 ОКТ 2020 12:00

10 ошибок, которых не совершают сильные люди

Уверенность, независимость, внутренняя устойчивость, самоуважение... Список достоинств, которыми обладают сильные психологически люди, можно продолжать долго. Может быть, самое ценное — внутренняя гармония? Психотерапевт Эми Морин уверена, что мы способны стать сильнее, если будем избегать некоторых ошибок.

Раздельный сбор мусора и психотерапия: что между ними общего?

Экологичное отношение к окружающему пространству и экологичное отношение к собственной психике имеют гораздо больше общего, чем может показаться на первый взгляд. О неожиданных параллелях и совпадениях рассказывает психолог Ольга Агафонова.

23 ОКТ 2020 12:00

Бремя перемен: как перевоплощения влияют на мозг и психику актеров

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день

Добиваемся цели по-женски: техника «Семь раз по три минуты»

«Мужчина не проявляет инициативы. А я не знаю, чего хочу»

«Я в разводе, детей нет. Мои желания часто меняются. Раньше интересовали занятия спортом, поездки и тому подобное. Сейчас расстаюсь с мужчиной — мы вместе более 3,5 года. Я инициатор, делаю это уже в сто пятый раз. Хотя и люблю его, но нам не по пути: совместных целей нет, будущего нет. Пыталась понять, что же ему нужно. Видимо, раньше инициаторами каких-то действий были его бывшие женщины...»

23 ОКТ 2020 04:00

Дети алкоголиков: как избавиться от комплекса неполноценности?

Те, кто вырос с родителями-алкоголиками, пережил в детстве жестокое обращение или просто рос в нездоровой атмосфере, часто и во взрослом возрасте продолжают ощущают себя не такими, как все. Они не умеют по-настоящему ценить себя.

22 ОКТ 2020 19:00

Моя терапия: «Всю жизнь я была в позиции жертвы»

К счастью, сегодня многие люди понимают: если с больным зубом идут к стоматологу, то с психологическими проблемами обращаются к психотерапевту. Новая рубрика «Моя терапия» знакомит с реальными историями обращения к специалистам. Наша героиня рассказала о том, как работа со специалистом помогла ей найти себя.

22 ОКТ 2020 12:00