Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Забавные, но эффективные способы борьбы с тревогой

Иногда бывает очень сложно справиться с нарастающим страхом. Вы даже не понимаете до конца, чего именно боитесь, но тело и разум не хотят подчиняться логике. Вполне вероятно, что так проявляется тревожное расстройство. Можно ли самому с ним справиться, если нет времени или возможности обратиться к психологу?

«Хочу уйти воевать, но я единственный, кто зарабатывает в семье»

«Я вырос в семье военных, жены и детей нет. Сам не служил, так как не прошел по здоровью. Патриотические настроения мне не чужды, а философское мировоззрение позволяет довольно спокойно распоряжаться собственной жизнью. Но есть страх, который я не могу побороть…»

Середина жизни: время снять маску и стать собой

Образ самих себя начинает формироваться с детства. Что-то о нас говорят родители, какими-то нас видят друзья. Все эти оценки и суждения слой за слоем спрессовываются в маску. Но что, если оценки эти были негативными, а образ, сформированный близкими, совсем нам не подходит? Что, если в середине жизни мы больше не хотим носить маску? Как сделать рывок и стать самим собой?

«Папа уже несколько лет выпивает по выходным: что я могу с этим поделать?»

10 способов относиться к себе проще

«Не могу простить себе то, что плохо училась в студенческие годы»

Сонная прокрастинация: почему мы никак не идем спать?

Склонность откладывать дела на потом и заниматься чем угодно, но только не тем, чем нужно, свойственна многим из нас. Но почему же мы откладываем и откладываем момент отхода ко сну, хотя знаем, что утром сами же будем мучиться и ругать себя за вчерашнее бессмысленное бдение на диване?

«Я потеряла слишком много лет в попытках отыскать себя: как мне быть дальше?»

«Когда мне было 16 лет и я училась в 9 классе, у меня появилась цель: закончить 11 классов и поступить в Санкт-Петербург на творческую специальность, связанную с дизайном или живописью. Я делала все для того, чтобы эта цель стала реальностью. Но в один миг все рухнуло…»

4 бытовые ситуации в течение дня, которые могут провоцировать у нас тревогу

В жизни каждого из нас есть немало переломных моментов — увольнения, болезни, свадьбы, рождение детей. Это масштабные события, которые делят жизнь на «до» и «после». Но существуют и небольшие «переломные моменты», которые происходят каждый день и могут вызывать у нас безотчетную тревогу. Что это за ситуации? И как научиться переживать их с минимальными потерями?

У-вэй: 5 принципов философии «ничегонеделанья» — внедрите их в свою жизнь сегодня

«Wi-Fi делает мне больно»: что такое электрочувствительность

«Раздражает шум от людей по соседству — причем любой, вне зависимости от его уровня»

Как Тиндер изменил нашу жизнь: гайд к 10-летию приложения

Современные мужчины и женщины уже не могут представить жизнь без приложений для знакомств, самым известным и скандальным из которых по праву считается Тиндер. Нам кажется, что так было всегда, однако на самом деле главное дейтинговое приложение появилось всего 10 лет назад. Объясняем, как Тиндер изменил культуру свиданий, подход к отношениям и нашу жизнь в принципе.

Почему мы смотрим порно: экзистенциальный аспект

Скучающие люди чаще становятся потребителями порнографии. Просмотр откровенных видеороликов помогает им отвлечься от ощущения бессмысленности жизни.

4 совета, которые помогут вам лучше заботиться о себе

Мы часто забываем об этом, находя самые разные причины. Между тем внимательное отношение к себе исключительно важно для нормального функционирования, ведь именно оно помогает нам успешно справляться с повседневными трудностями. Рассказываем, как определить, правильно ли вы заботитесь о себе.