Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Как справиться с гневом: 6 способов людей с высоким эмоциональным интеллектом
Большинство из нас не любит ссоры и конфронтации. Но совсем избежать их не удается — рано или поздно приходится отстаивать свою позицию, защищать границы, заявлять о потребностях. И другим приходится делать то же самое по отношению к нам. Как высокий эмоциональный интеллект спасает нас в конфликтных ситуациях?
«Встречаюсь с мужчинами, которые мне не нравятся. Что со мной?»
«Моя проблема в том, что я воспринимаю симпатичных мне мужчин как опасность. Поэтому, даже если человек мне нравится, то я от него дистанцируюсь и веду себя равнодушно, иногда просто избегаю. А если не нравится, то я не чувствую опасности и могу с таким проводить время и куда-то ходить…»
«Жизнь пошла под откос: кошка умерла, бабушка слегла от инфаркта, а меня сократили»
«Последние полгода жизнь приносит мне одно горе. Началось все с того, что осенью умерла моя кошка: я сама приняла это решение в клинике, чтобы она не мучилась. Было очень больно, но я присутствовала при процедуре, потому что иначе никогда бы себя не простила…»
«Я слишком добрый»: где взять озверин и как отрастить клыки
Всегда ли «добрый» означает «уступчивый» и «податливый»? Можно ли натренировать способность быть агрессивным, отвечать резко, уверенно и по делу, а главное — нужно ли? Объясняет психолог.
«Игра по правилам»: как 9 гендерных стереотипов влияют на сексуальную жизнь мужчин?
В каждой культуре существуют определенные представления о том, как должны вести себя мужчины. Например, в России принято, что мужчины контролируют свои эмоции, доминируют над женщинами и в целом стремятся к лидерству и победам. Как эти нормы влияют на сексуальную самооценку мужчин?
Вы расстались: как улучшить сценарий будущих отношений?
Расставаясь с партнером, всякий раз мы переживаем боль потери, грустим, прощаемся с совместными планами на будущее. Каким станут наши будущие отношения: повторится ли прежний сценарий или отношения сложатся совсем иначе? Психоаналитик рассказала, как не попасть в капкан повторяющегося сценария.
«Живите как горностай»: совет, проверенный временем
Маленький пушистый горностай знаменит своей железной хваткой. Если он вцепится во что-то зубами, ни за что не отпустит. «Живите как горностаи», — призывает писательница-натуралист Энни Диллард в своем эссе, ставшем классикой американской литературы.
«Я боюсь умереть в одиночестве»: история групповой терапии длиной в 7 лет
Одни люди не готовы обращаться к психотерапевту, так как не хотят делиться неловкими, стыдными или глубоко личными переживаниями с чужим человеком. А другие выносят их на суд целой группы незнакомцев — тех, кто тоже пришел за помощью к специалисту. Как работает этот вид психотерапии? Какие проблемы помогает решить? Об этом рассказывает Кристи Тейт в книге «Группа. Как один психотерапевт и круг незнакомцев спасли мне жизнь» (Бомбора, 2022). Мы публикуем главу из нее.
«Бывший муж продолжает ко мне приходить: получит, что хотел, и уйдет, а я потом страдаю»
«Прошло почти десять лет, как я нахожусь в разводе, но забыть, отпустить бывшего мужа у меня никак не получается! Он живет в соседнем поселке и давно создал новую семью. Нашей доченьке 10 лет, но никакого общения между ними нет…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Какое у вас тотемное животное по бимбо-стоицизму?
Тест: Кто вы в отношениях с жизнью?
5 признаков, что вас используют как эмоциональную батарейку
Успеть в последний момент: 5 романтических подарков на День святого Валентина 2026 (даже если вы опоздали)
Большое исследование о похудении: результаты нашего опроса и советы экспертов
«Когда я встречу настоящую любовь?»: пройдите тест и узнайте ответ
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
