Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Ни с кем не сплю, так как боюсь расстроить друга: все дело в привязанности или в чувствах?»

«Когда мне было 14-15 лет, я познакомилась с одним парнем. Мы много гуляли, общались, были на одной волне. Он был старше всего лишь на 3 года. Мы до сих пор хорошо общаемся и что бы ни случилось — постоянно вместе. Через такие ссоры прошли, но общаемся…»

Как научиться понимать свои эмоции?

Чувства подобны цветам и краскам — они различаются по интенсивности и могут смешиваться. Как определить свою «ведущую эмоцию»? Что делать, если наше окружение ее не принимает?

«Раздражает, что рядом со мной работают глупые люди с их тупыми вопросами»

«Работаю в своем коллективе уже 9 лет. Меня полностью устраивает моя работа — в социальной сфере, но в последнее время меня стали раздражать некоторые коллеги. Злюсь за их глупость: например, когда человек не может разобраться с дыроколом…»

Патологический «пофигизм» и минимум потребностей: психолог назвала 6 признаков деградации личности

5 способов почувствовать себя счастливее прямо сейчас

«Три месяца прошло со смерти мамы, а папа уже нашел другую женщину»

«Семья распалась, мать спилась, а у меня — депрессия»

«У меня и раньше была депрессия, только не такая сильная. Но пару лет назад меня бросили последние друзья. Их было трое. Просто оставили меня и все. Не спрашивали, как у меня дела, не интересовались, как я. Почти полгода назад у меня распалась вся семья…»

Как забыть женатого любовника и закончить отношения: 5 приемов

Отношения с несвободным мужчиной случаются по разным причинам: кто-то осознанно выбирает в партнеры человека, которого придется «делить» с другой женщиной, а кто-то оказывается в них, не зная о семейном статусе любимого. И в том и в другом случае расставание — сложный шаг, ведь и чувства есть, и партнер, как правило, всеми силами от него отговаривает. В нашей статье читательница рассказывает о своем опыте, а психолог объясняет, как забыть женатого мужчину и пережить боль от разрыва.

Кризис 30 лет: как повзрослеть, не теряя себя

С возрастом мы осознаем, что большинство наших былых убеждений неправда. Плохой парень, которого мы хотели исправить, никогда не изменится. Некогда лучшая подруга, с которой клялись в вечной дружбе, стала чужой. Жизнь совсем не похожа на то, какой мы ее представляли. Как справиться с резкой сменой жизненных ориентиров?

«Не скучаю по своим близким. Совсем. Смогу ли я по-настоящему полюбить?»

Как избавиться от постоянного чувства вины: план на 3 недели

5 вредных привычек, которые делают нас раздражительными

«Как мне в 28 лет найти себя?»

«К 28 годам так и не смогла найти себя. Десять лет состою в отношениях с молодым человеком: он нашел себя в этой жизни и не испытывает проблем с выбором профессии. Мне уже пора рожать, но есть страх, что не смогу ничего дать своим детям и обеспечивать их самостоятельно в случае разрыва. В голове только одна цель: заработать себе и родителям-пенсионерам на достойную жизнь».

Бегство в себя: причины и опасности внутренней эмиграции

Иногда нам хочется спрятаться от реальности: прекратить читать новости о спецоперации, санкциях или оспе обезьян, перестать общаться с теми, чье мнение кардинально не совпадает с нашим, больше не публиковать посты и не комментировать френдов в соцсетях, закрыть свою страницу. Полезна или губительна внутренняя эмиграция? И как не задержаться в ней надолго? Мы расспросили об этом психолога.

«Как понять, ненавижу ли я детей или все-таки нет?»

«У меня усиливается внутренний конфликт по поводу детей: я не понимаю, ненавижу их или все-таки хочу родить. Дело в том, что я еще в детстве для себя поняла, что детей не хочу и мне они не нужны. А класса с восьмого вообще начала испытывать полнейшее отвращение к детям…»