Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Хочу полностью контролировать жизнь партнера»
«Я — собственница. Меня уже не перевоспитать. Да и меняться не хочу, считаю, что оно того не стоит. С кем ни начну отношения, каждому даю все, что он хочет, но только не свободу...»
Можно ли понять чужие переживания?
Не стоит надеяться на особое эмоциональное взаимопонимание — его нет на свете, убеждена семейный психотерапевт Анна Варга. Но к чувствам и эмоциям других людей можно присоединиться.
Утешайте других — это делает вас сильнее
Когда близкие приходят к нам со своей болью, мы изо всех сил стараемся утешить их. Но не стоит рассматривать поддержку как акт чистого альтруизма. Недавние исследования доказывают: утешать других полезно для нас самих.
Музыка для жизни
Она утешает в печали, помогает сосредоточиться, укрепляет память, облегчает усвоение языка... О том, что музыка «жить помогает», нам известно давно. Сегодня психологи объясняют, почему именно.
Страх смерти у мужчин связан с прокрастинацией перед сном
Чем сильнее мы боимся неизбежного, тем выше шансы, что будем избегать встречи с ним самыми необычными способами. Например, отказываясь от сна.
Подавленная агрессия: как не копить негатив
Наши эмоции связаны с качеством дыхания. Поэтому дыхание — универсальный инструмент регулировки эмоционального состояния. Как и зачем им управлять и как с помощью специальных упражнений застраховать себя от накопления негатива?
Спортивные успехи ждут тех, кто умеет веселиться
Смех и радость помогают побеждать на соревнованиях и поддерживать физическую форму. Быстрее, выше, смешнее!
«Не испытываю ни грусти, ни злости, ни радости — совсем ничего»
«В определенный момент жизни я обнаружил, что почти перестал испытывать эмоции. Меня ничего не радует, не огорчает, я не могу сопереживать, волноваться, злиться, обижаться, любить, ненавидеть. Я не помню, когда в последний раз чувствовал себя счастливым. Я могу делать вид, что ощущаю что-то — например, сопереживаю родному человеку, чтобы не обидеть его».
«Меня пугает жизнь»
«Не могу четко сформулировать проблему, которая лишает меня покоя. Но могу точно сказать, что не так: я не задерживаюсь ни на одной работе дольше трех месяцев, говорю себе — это не интересно, это не мое. У меня нет ни цели, ни мечты, ни талантов, нет друзей...»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Что такое скруджинг и как распознать его в отношениях
«Я был уверен, что она мертва»: как мужчины, изнасиловавшие Жизель Пелико, оправдывают свои действия
Психолог рассказал, как формируется и лечится ПТСР
5 распространенных причин непослушания ребенка
«Какого черта я не могу похудеть?»: разбираемся с психологом
36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться

Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
