Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как восстановиться после отношений с нарциссом: 5 шагов

Без этих шагов процесс внутреннего исцеления и возвращения к полноценной жизни может затянуться.

«Меня бесит все: болезни, люди и даже то, что после футбола болят ноги. Зачем я терплю столько дискомфорта?»

«Примерно 12 лет я осознанно борюсь с гневом, стараюсь выработать терпение, спокойствие. Ставил напоминания на телефоне, читал различную литературу по этой теме, практиковал РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческую терапию. Стал находить и оспаривать свои убеждения о том, что мир должен быть справедлив, что люди должны соблюдать социальные нормы и правила…»

«Как общаться с нерешительными мужчинами в приложениях для знакомств?»

«Пробую знакомиться с мужчинами в приложении. Они очень вялые и безинициативные. И я это поняла из их же ответов. Я решила брать инициативу в свои руки, но мне тоже хочется иногда не продумывать, а выбирать и рассматривать варианты, которые мне предложат. Связи с этим, я теряю интерес. Почти всегда…»

Помоги себе сам: 7 способов быстро справиться с эмоциями

О чем люди больше всего сожалеют на смертном одре: 5 самых распространенных поводов

«Кто я?»: как оторваться от токсичной семьи и стать самими собой

«Раньше всегда хотела секса с партнером, а сейчас возбуждаюсь только при просмотре порно»

«До 19 лет мне хотелось секса, я моментально возбуждалась, а сейчас, когда мне 21, я его не хочу. С парнем смотрим порно — только тогда и возбуждаюсь. Когда он сам пытается меня возбудить, то ничего не выходит, заканчиваю дело только с ним и вибратором. По-другому никак. Нет никакого физического возбуждения…»

Что значит «душнила» на молодежном сленге простыми словами

Вместе с психологом разбираемся, как ведет себя душнила, что значит душнить в разговоре и можно ли перестать быть душным человеком.

10 цитат современных психологов о счастье и его секретах

В честь Международного дня счастья мы изучили книги и интервью популярных сегодня специалистов — Альфрида Лэнгле, Игоря Кона, Людмилы Петрановской, Михаила Лабковского, Александра Шахова, чтобы найти ключ к настоящему счастью.

«Мы много ссорились и расстались. Он заболел и умер, а меня мучают сожаления»

Как перестать неосознанно отталкивать других: 6 советов

Что такое гендер-пати: зачем люди проводят вечеринки, чтобы узнать пол будущего ребенка

О чем говорят наши «нервные привычки»

Заплетать косички из бахромы покрывала, вертеть ручку, щелкать ногтем о ноготь... У некоторых людей руки или ноги постоянно находятся в движении, им бывает трудно сдержать себя. Со стороны кажется, что это признак скрытой тревоги. Но, может, эти привычки чем-то полезны?

Боязнь детей и кукол: 5 фобий, с которыми будет непросто стать матерью

Такие навязчивых страхи очень выматывают, потому что на них накладывается давление общества: «Как, тебе уже столько лет, а ты все еще не родила!»

«Взглянуть страху в глаза»: как работает экспозиционная терапия

Все мы иногда волнуемся и переживаем. К сожалению, для некоторых людей хроническая тревога становится серьезной проблемой — в таких случаях врачи говорят о тревожном расстройстве того или иного типа. К счастью, существуют эффективные методы лечения, один из них — экспозиционная терапия.