Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Жить в согласии со своим телом

Где проходит грань между адекватными физическими нагрузками и нездоровым увлечением спортом и даже фанатизмом? Стремясь соответствовать навязанному стандарту красоты, многие из нас загоняют себя в состояние стресса. Между тем, меняя образ мышления, можно подружиться со своим телом и получать удовольствие от физической активности, считает клинический психолог Стефани Рот-Гольдберг.

«Не знаю, как пережить смерть любимого человека»

«Месяц назад мой жених погиб при невыясненных обстоятельствах: две недели не выходил на связь с близкими, а потом нашли его труп без видимых признаков насильственной смерти. Все эти две недели, пока мы его искали, он был жив, и теперь эти мысли не дают мне покоя: где его держали, что можно было сделать, чтобы все закончилось иначе».

Зачем мы делаем татуировки?

День на пляже или прогулка по городу в жару не оставляют сомнений: мода на татуировки достигла небывалого размаха. Что побуждает многих из нас наносить на кожу рисунки, от которых сложно избавиться? Мнения экспертов и истории от первого лица.

Слишком поздно, чтобы стать успешным?

Гнев: знать врага в лицо

Что двое могут дать друг другу

Комфорт или влияние: как найти «правильного» психолога

Как понять, какой психолог вам подойдет? Гештальт-терапевт Ольга Дулепина уверена: главная задача — найти оптимальный баланс между способностью терапевта влиять на вас и переносимым для вас уровнем напряжения.

Кто рано встает: «жаворонки» начинают и выигрывают

Что вы за птица — «жаворонок», «сова» или, может быть, «голубь»? Ученые в очередной раз доказали, что у первых больше преимуществ — в первую очередь, они обладают более крепким здоровьем. Так что, если вы фанат ранних подъемов, за вас можно только порадоваться. А что делать остальным «пернатым»?

«Меня тяготят странные отношения с другом-начальником»

«С одним из моих друзей у нас довольно долгая история взаимоотношений. Мы знакомы полжизни, были и период ссор, и охлаждение, когда мы совсем не общались, и романтический период, и спокойный деятельный, полезный для обоих. Уже несколько лет мы вместе работаем, он мой начальник. Романтики нет, у каждого своя личная жизнь».

Три сна. Три сюжета. Три толкования

«Не умею сдерживать слезы»

Сила взгляда: когда мы приближаемся к границе своих возможностей

Стыд: чувство, которое превращает человека в кентавра

Это чувство, которое не дает спокойно жить многим людям. Из-за него хочется исчезнуть. Оно причиняет боль. Оно мешает понять себя. Как определить, что именно стыд отравляет вам жизнь? Объясняет психолог Наталья Анищенко.

Мужское и женское: чем вредны стереотипы

Представьте, что вам сказали, будто левая сторона вашего тела хуже, чем правая, и поэтому вы должны стесняться левой руки и ноги, а левый глаз лучше вообще не открывать. То же делает воспитание, которое навязывает стереотипы о том, что такое мужское и женское. Вот что об этом думает психоаналитик Дмитрий Ольшанский.

«Просто усталость или уже депрессия?»

«За последние два года третий раз наступает период полной апатии и бессилия. И снова — после очень сильного перенапряжения на работе, в том числе физического. Каждый раз этому предшествует работа на износ, без выходных, с утра до поздней ночи, сильные переживания из-за того, что все идет наперекосяк».