Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Познавать себя — значит себе удивляться»

Философам тоже есть что сказать о том, кто мы на самом деле. Продолжая традиции Сократа и его знаменитого «Познай самого себя», Дени Марке размышляет на эту тему.

Как принять свои страх и злость: шпаргалка для родителей

У каждого из нас свои способы справляться со сложными эмоциями и сильными чувствами, однако мало кто умеет просто оставаться с ними в контакте. Психолог Сьюзан Поллак объясняет, как научиться принимать свои чувства и сопереживать себе.

Найти себя настоящего

Говоря о себе, мы без особого труда перечисляем те качества и черты характера, которые привыкли считать «своими». Но отражают ли они нашу истинную сущность?

«Почему я не могу быть нормальной?»

«Как выбраться из состояния беспросветной тоски?»

«Как стать интересной людям в целом и мужчинам в частности?»

«Я учусь ходить заново»

35-летний Никита Непряхин – бизнес-тренер, основатель двух консалтинговых компаний, радио- и телеведущий, автор девяти книг об эффективной коммуникации. Четыре года назад он перенес тяжелую операцию на позвоночнике. Жить как раньше стало невозможно. И он пересмотрел свои правила, цели, мечты.

Будущее уже здесь: как технологии помогают заглянуть в себя

Шагнуть за грань возможного, испытать то, что до этого было недоступно, – разве это не мечта каждого, кто выбирает свое развитие? Новые технологии, казавшиеся еще вчера фантастикой, входят в мир и открывают в нас неожиданные ресурсы.

«Как научиться поддерживать разговор?»

«Я типичная «серая мышь», молчаливая и стеснительная, и из-за этого многие не хотят со мной общаться, да и я не могу поддержать разговор. Это очень обидно. Как побороть себя и стать смелее?»

Творческий человек в каждом из нас, или Как открыть в себе гения?

Сказкотерапия: легенда... обо мне

Аллергия на счастье: почему она свойственна даже успешным людям

Играй, как будто никто не видит

Как избавиться от скованности, обрести свободу, почувствовать связь с другими и просто стать счастливее? Иногда достаточно вернуть в свою жизнь движение, звук и игру в подходящей компании.

Что выдает наш голос, когда мы говорим по телефону?

По тому, как мы ведем разговор, и по нашей интонации можно определить, рады ли мы собеседнику или нет. Наш голос — не просто инструмент влияния на других, но и отличный дешифровальщик наших эмоций и тайных мыслей.

«Нет ни друзей, ни желаний, ни целей — как выбраться из состояния апатии?»

«Два года назад переехала от родителей в другой город, поступила в университет. Почему-то никогда не питала особой привязанности к семье, всегда хотела независимости, и сейчас мои настроения не поменялись».