Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Синдром «вечного студента»: почему они никак не могут доучиться?

Они бросают вуз или делают паузу, потом возвращаются. Могут годами переходить с курса на курс, прежде чем получат степень бакалавра или магистра. Они так несобранны или ленивы, как думают о них многие? Или неудачники, как они думают о себе? Но если верить недавним исследованиям, все не так однозначно.

«Боюсь, что не справлюсь с обучением»

«С седьмого класса успешно участвую в олимпиадах и конкурсах по биологии. Мне очень нравится, все вроде бы хорошо. Но боюсь предстоящих трудностей. Сложный материал, подготовка к следующим этапам конкурсов, плотное расписание пугают. Кажется, что не справлюсь...»

Игра с Тенью: как использовать скрытые ресурсы личности

В каждом из нас есть стороны, которые мы не видим, не принимаем. В них кроется энергия, которую можно высвободить. Вот только как, если мы стыдимся и боимся заглянуть глубоко в себя, в свою Тень? Об этом мы поговорили с психологом Глебом Лозинским.

Терпение: забытая ценность

Можно ли жить без сожалений?

«Как перестать зарывать в землю свои таланты?»

Эхо детства: по дороге к себе

Давным-давно жило-было наше детство с волшебниками, волками и темными лесами... Оно до сих пор скрывается в нас. Зачем возвращаться к нему? Потому что наши тогдашние раны по-прежнему причиняют нам боль. А еще потому, что в детстве находится источник творчества, который мы можем вернуть в свою жизнь.

«Как стать более стрессоустойчивой?»

«Работаю в сфере обслуживания, общаюсь с клиентами по телефону. Очень болезненно реагирую на хамство, агрессию, несправедливые обвинения с их стороны. С трудом себя сдерживаю, не ору, но голос тоже часто повышаю в ответ. Не могу оставаться спокойной: сердце колотится, руки трясутся».

Мозг запрограммирован любить

«Он не способен любить по-настоящему». «Она не знает, что такое любовь». Эти фразы повсюду — в соцсетях, ток-шоу, кинофильмах. Однако с точки зрения современной нейронауки они не более чем миф. Каждый из нас способен на романтическую любовь — просто потому, что так запрограммирован мозг.

«Муж хочет детей, а я нет»

Жить внимательно

Что на самом деле означают кошмарные сны и как от них избавиться

Решиться на перемены и сделать шаг к мечте

Уйти с работы и начать свое дело. Сделать предложение любимой женщине. Переехать в другой город. Почему мы так боимся встретиться с неизвестностью и сделать решительный шаг? А главное, как в конце концов на него отважиться?

«Не уверена в себе в профессиональном плане»

«На работе я чувствую себя ужасно неуверенно: не могу толком описать, чем занимаюсь, что выполняю, каковы мои результаты. Сама все обесцениваю, еще когда формулирую мысли. Не покидает ощущение, что занимаюсь ерундой и ничегонеделанием. Особенно остро это проявляется, когда приходится защищать проекты или проходить собеседования».

Нервные клетки не восстанавливаются: правда или миф?

Порой это утверждение становится главным аргументом, когда мы пытаемся убедить другого человека меньше переживать из-за проблем и неприятностей. И раньше у него действительно было научное основание. Но теперь появились новые данные, говорит нейропсихолог Маргарита Алфимова, которые опровергают привычные представления.