Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему мы читаем негативные комментарии

Часто ли, посмотрев видео на YouTube или дочитав чей-то пост, вы прокручиваете экран вниз, чтобы увидеть негативные комментарии? Многие делают это постоянно, особенно если тема поста вызывает жаркую дискуссию. Что стоит за этим странным желанием?

Идти ли на похороны?

Этот вопрос мог задавать себе каждый из нас, но мало кто решался произнести подобное вслух. Но зачем мы вообще ходим на похороны? Что нас ждет, если мы не появимся там? И стоит ли вести детей на траурные мероприятия?

«Я стала избегать свою подругу, но чувствую вину»

«Подруга очень меня любит. Постоянно хочет проводить время вместе, звонит, пишет. Она очень добрая и всегда готова выслушать, но я ей никогда не говорю о своих проблемах, потому что они намного серьезнее, чем те, которыми она делится со мной. Не хочу ее грузить этой тяжестью, поэтому в нашем общении от меня идет сплошной позитив...»

«Как я стала писателем и сценаристом, несмотря на дисграфию»

Как горе влияет на наше физическое состояние

«Ковыряю лицо и не могу остановиться»

«Боюсь, что семья и дети помешают моей самореализации»

«Живу с родителями. Никогда ни с кем не встречалась. Отношения в семье натянутые — мама пытается руководить всем и всеми, папе наплевать. Теперь я боюсь выходить замуж, иметь детей...»

Как терапия помогает справиться со стыдом и по-настоящему вырасти

В детстве нам приходится адаптироваться к ситуации, в которую ставят нас взрослые. Мы приучаемся вести себя определенным образом, и порой бывает трудно снять оковы прошлого опыта. Как помочь себе наконец вырасти, избавиться от детских убеждений и увидеть мир возможностей?

Хотите перестать тратить время впустую — научитесь говорить «нет»

У вас бывает ощущение, что день прошел совершенно зря? Вроде что-то делали, постоянно были заняты, а результата никакого… Чаще всего так бывает по двум причинам: либо вы слишком много на себя взвалили, либо другие попросту крадут ваше время. Иными словами, вы, скорее всего, не умеете говорить «нет». Вот как можно этому научиться.

Сила взгляда

«Три года повторяется ночной кошмар, просыпаюсь в страхе»

«Яичница смотрит на меня»: почему мы одушевляем неживые предметы

Практика тишины

Наш корреспондент решилась на этот необычный опыт: провести пять дней в деревянной хижине посреди маленького острова, в одиночестве и молчании — для того, чтобы вновь услышать тихий голос собственного «Я».

Искусство радоваться мелочам

Почему мы однажды теряем способность радоваться простым вещам? Почему перестаем просто наслаждаться моментом? Может, мы становимся слишком взрослыми? Иногда полезно посмотреть на собак и детей и поучиться у них счастью.

«Боюсь так ничего в жизни и не добиться»

«Во всех своих бедах виню только себя, очень стыдно, не знаю, что делать. Мне 25 лет, живу с родителями. К своим годам ничего не добился, учусь на заочном ради галочки, больше 35 тысяч рублей в жизни не зарабатывал...»