Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Синдром птичьих ног, космический туман и яркие сны: что происходит с человеком в космосе

Ко Дню космонавтики, 12 апреля, мы пообщались с космическим инженером. Он рассказал нам, как люди чувствуют себя в космосе и что за изменения (в том числе и психологические) с ними там происходят.

Психика человека в космосе: как мы воспринимаем мир в невесомости

Исследование космоса — не только тяжелое физическое испытание для человека. Невесомость, изоляция, замкнутость пространства — все это колоссальная нагрузка для психики, что не проходит бесследно для космонавта. В День космонавтики, 12 апреля, рассказываем, что такое космическая психология и как меняются привычные ощущения в космосе.

К чему снится тюрьма: психоанализ сновидения

К чему снится тюрьма? Что означает, если во сне посадили в тюрьму? Клинический психолог помогает разобрать эту метафору и подсказывает, как «читать» такие сюжеты.

Что такое сепарация от родителей и почему злиться на них — это нормально?

Как узнать свои истинные желания и отличить их от навязанных

«В порно увидела реальное изнасилование — и меня преследуют эти ужасные кадры»

Смертная казнь в 2025 году: как сериал «Аутсорс» разделил россиян — разбор с психологом

Почти 49% россиян хотели бы вернуть смертную казнь — таковы результаты одного из последних опросов ВЦИОМ. Это большая цифра, но на самом деле она была такой почти всегда: нашумевший сериал «Аутсорс» лишь напомнил нам о том, что мы можем расходиться во мнениях о власти человека над чужой жизнью даже с близкими людьми. Оставим в стороне юридические и культурные аспекты этого явления — и сосредоточимся на психологическом.

«Панически боюсь уезжать из маленькой деревни, где я все 29 лет жила с родителями»

«Здравствуйте! Мне 29 лет, я живу в деревне (очень маленькой) с родителями и очень боюсь куда-либо уезжать. Мне очень страшно. Я даже не знаю, почему, и не знаю как себя заставить, как себя вытащить. У меня панический страх. Как себя перебороть?…»

8 преимуществ нейросети в роли психолога — по мнению самой нейросети

Нейросети все глубже проникают в нашу жизнь и меняют самые разные профессии: уже «досталось» дизайнерам, программистам, редакторам и даже педагогам. Похоже, на очереди психологи. Мы решили проверить способности ChatGPT в этой роли, а также собрать интересные промты, то есть запросы, с помощью которых ИИ может улучшить вашу жизнь.

В Вологде ввели «полусухой закон»: почему этот запрет только ухудшил жизнь местных жителей?

Психотерапия в наследство: семейные сценарии и «бабушкины» страхи внуков

Мы живем в Матрице? Ученые предположили, что на самом деле Вселенная — это голограмма

«Я так больше не могу»: 4 способа выбраться из плена негативных эмоций

Все мы порой оказываемся в ситуациях, которые кажутся нам безвыходными. То в отношениях с партнером наступает черная полоса. То на работе все идет наперекосяк… Еще легче поддаться панике, когда подводит здоровье. В общем, продолжать можно бесконечно, но мы предлагаем сконцентрироваться не на чрезвычайных обстоятельствах, а на том, как из них выбраться.

Как бороться с выгоранием: 3 техники для специалистов помогающих профессий

Психологи, врачи, учителя, социальные работники ежедневно сталкиваются с такими серьезными нагрузками, что нередко страдают от профессионального выгорания. Не все, конечно, — только те, кто соответствуют определенным критериям. Догадываетесь, каким именно?

Как принять свои недостатки и перестать изводить себя: 7 шагов к внутреннему спокойствию

Каждому из нас знаком внутренний голос, который шепчет: «Ты недостаточно хорош», «Опять ошиблась», «Все вокруг справляются лучше». Этот внутренний критик может быть разрушительным, ведь он снижает самооценку, провоцирует тревожность и мешает нам развиваться. Как от него избавиться?