Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Наше цифровое «Я»: почему онлайн-образ может как разрушить, так и спасти настоящую личность

В современном мире границы между виртуальной и реальной жизнью стираются. Все больше времени мы проводим в цифровом пространстве, создавая свои онлайн-версии — профили, сторис и аватары. Но что, если этот цифровой двойник становится не просто отражением, а отдельной личностью? Как наше виртуальное «Я» может как поддержать, так и подорвать нашу настоящую личность, и почему важно научиться находить баланс между двумя мирами?

«Муж работает вахтами, мы почти не видимся, чувствую себя ветошью. Разводиться или нет?»

«В браке с мужем я уже 5 лет, и за это время не изменилось ровным светом ничего. Недавно я задумалась, а что изменится, если мы разведемся, и поняла — ничего. Муж работает вахтами — я его не вижу. Проблемы во всем: начиная с финансов и заканчивая принятием друг друга. Чувствую себя ветошью…»

Кем вы стали бы в индейском племени? Ответьте на 2 вопроса — и узнаете!

Допустим, в поза-поза-позапрошлой жизни вы обитали в Южной Америке, жили в вигваме, охотились, курили трубку мира и приносили жертвы богам на высоченной пирамиде. Какую роль вы бы играли в племени? Какое место заняли бы в социальной иерархии?

«Эй, Босс-Кабан! Захватим мир?»: как возникает синтетическая близость и чем она опасна

«Я узнала про свой аутизм в 37»: откровенная история о маскинге

Приближение менопаузы: что со мной происходит и как я могу себе помочь?

«Я на стрессовой работе, уже болею — не тяну. Как уволиться без чувства вины?»

«Я работаю на очень стрессовой работе, с постоянными переработками, прессингом со стороны руководства. Постоянно в напряжении, морально очень тяжело, работа сама по себе требует большой внимательности. В последнее время стала очень нервной, болею, понимаю, что не тяну такую работу. Решила уволиться, но мучает чувство вины…»

«Как убедить родителей посещать бассейн? Это же полезно, а они находят миллион отмазок…»

«Я не могу спокойно реагировать: раздражаюсь, агрессирую… Я хочу проводить время с родителями и укрепить с ними отношения. У отца болит поясница, ему будет полезно, а я, возможно, научусь плавать с его помощью…»

Какой у вас характер? Позитивный тест с человечками

Выберите одного смешного чудика — и ваш выбор может рассказать о вашем характере. Как и все подобные тесты, это не расстановка «диагнозов», а темы для размышления — и, конечно способ отвлечься от дел и посвятить несколько минут себе. Только себе.

«После того, как меня сбила машина, я стал очень эмоциональным — настолько, что не могу разговаривать с людьми»

Как разделить привычку на микропривычки, чтобы избавиться от нее: пошаговый способ

Парадокс корабля Тесея: сколько нужно изменений, чтобы стать «другим человеком»?

Психологи выяснили, кто счастливее в неравном браке

Как ощущают себя в отношениях партнеры, если между ними большая разница в возрасте?

«Я трачу на фантазии по несколько часов в день — из-за этого опаздываю и срываю сроки… Как отказаться от грез о лучшей жизни?»

«Все началось еще в детстве. Засыпая, я представляла себе другую жизнь, в которой чувствовала себя более успешной, любимой, значимой. С возрастом это не прекратилось — наоборот, усилилось. В школе я отказывалась идти домой с одноклассниками, чтобы побродить одной, послушать музыку в наушниках и что-нибудь пофантазировать…»