Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как пережить увольнение без ущерба для психики: пошаговая инструкция

Мы вкладываем в свою работу много ресурсов в надежде на то, что с каждым годом она будет давать все больше и больше дохода, позволяя повышать качество нашей жизни. А потом внезапно остаемся без нее. Не ударить такое событие по психике не может — но в наших силах сделать так, чтобы кризисный период до новой работы прошел без серьезных утрат.

Что говорит о характере человека его любимый цвет

Цвета окружают нас повсюду: в одежде, интерьере, рекламе. Они не только формируют наше окружение, но и могут влиять на настроение, поведение и восприятие мира. Ученые продолжают анализировать связь между предпочтением оттенков и личностными чертами, находя интересные закономерности. Хотя на выбор цвета могут влиять культура и обстоятельства, предпочитаемый оттенок также может отражать эмоциональное состояние и характер человека. Попытаемся разобрать, что означает любимый цвет и можно ли через него понять глубинные черты личности.

3 причины не ездить со второй половинкой на шикарный отдых

Как мы чуть не развелись из-за отпуска в одном из лучших курортов России.

4 способа избавиться от финансового стресса

Культурный дайджест 4–10 апреля: 5 мест, которые стоит посетить в Москве

Куда отправиться в апреле? Подборка самых интересных событий этой весны

Призрак прошлого или работа подсознания: почему снится умерший родственник — мнение ученых

Сновидения о покойных могут быть эмоциональной реакцией на утрату и попыткой мозга переработать переживания.

Как жить в легкости: 5 шагов к свободе

Поговорим о том, как вернуть в жизнь легкость и избавиться от чувства тяжести, которое мешает нам двигаться вперед.

Как помочь себе преодолеть кризисный период: инструкция от клинического психолога

«Соберись, тряпка!» Бросить себе такую фразу — едва ли рабочий способ самопомощи в кризисный период. По крайней мере, в долгосрочной перспективе. Но есть методы, которые действительно помогают легче пережить непростые времена и даже вынести из них что-то полезное.

«Посреди разговора на меня накатывает такая паника, что хочется встать и уйти домой»

«Я что, лысею?»: девушки-зумеры начали массово бояться потери волос — как победить этот страх

Культурный дайджест 28 марта — 3 апреля: 5 идей, чем заняться в Москве

Простая техника, которая поможет вам заснуть

Когнитивная перетасовка может успокоить перегруженный мозг.

Как перестать верить в силу сглаза, гаданий и ретроградного Меркурия: рекомендации по сохранению критического мышления

Эта статья для всех, кто чувствует, что попал под влияние магического мышления, но желает вновь вздохнуть с облегчением, обретя здоровую долю скептицизма и рационализма!

«Вижу в людях лишь хищных зверей и виню себя во всех грехах. Я уже отработанный материал и мне ничем не помочь»

«Начну классически с того, что я боюсь людей, не могу отказывать и открыто злиться. Боюсь того, что они видят, знают, чувствуют мое заниженное самомнение, недостаток знаний, эмоциональную неустойчивость. Я боюсь, что они, как хищные звери, ощущая запах крови, ударят там, где больнее всего…»