Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Лучшие раскраски лабубу: распечатайте милых монстров и победите стресс!

Само собой, вы уже слышали про сверхпопулярные игрушки лабубу — этих странных существ с девятью зубами, которых весной-летом 2025 года модно носить в рюкзаках и сумках. Но возможно, вы еще не знали, что не менее модны антистресс-раскраски с лабубу и похожими на них милыми монстрами. Скачивайте, распечатывайте — и забывайте про стресс!

Реалистичные куклы реборны: зачем их покупают и почему иногда игра переходит грань нормы

Видео, на которых женщины нянчат кукол, ужасно похожих на живых детей, активно вирусятся в интернете. Обладательницы реборнов обращаются с игрушками как с настоящими малышами: катают их в колясках, купают и кормят. Тем временем бразильские политики уже встревожились таким увлечением и предлагают ввести штрафы для кукольных мам. Разбираемся, действительно ли есть причины для переживания.

В погоне за счастьем: как понять, что дает вам максимум энергии

Многие из нас часто испытывают постоянную усталость, несмотря на успехи на работе, комфорт в жизни и даже признание окружающих. Казалось бы, все должно радовать и вдохновлять, но внутренний ресурс почему-то иссякает, а энергии хватает только на самое необходимое. Почему так происходит?

Саундхилинг: как практиковать терапию звуком и правда ли, что она работает

Поиск смысла в эпоху перемен: как найти опору в себе

Культурный дайджест 30 мая — 5 июня: встречаем лето и поздравляем детей

5 шагов, чтобы вернуть себе установку, что еда — это просто топливо

Еда давно перестала быть просто источником энергии. Для многих из нас она стала утешением, наградой, способом справиться со стрессом или даже наказанием. Мы заедаем скуку, празднуем успехи десертом, «лечим» грусть шоколадом. Но что, если вернуть еде ее изначальную функцию — давать силы, а не управлять эмоциями? Разбираемся, как перестать видеть в тарелке психологическую опору и начать воспринимать пищу как топливо для тела.

Ешь, молись, люби в Анапе: как вернуть себе себя, если вы выгорели, устали или пережили расставание

Если универсального рецепта счастья не существует, то придумать конкретные действия, чтобы восстановиться, вернуться в ресурс, в поток или в любое другое комфортное для вас состояние — вполне возможно. Мы протестировали для вас отдых в Анапе в 2025 году. Рассказываем.

Вам достаточно трех часов, чтобы выспаться? У вас может быть «синдром короткого сна»

За это нужно благодарить редкие генетические мутации.

«Пахнешь как»: в чем смысл песни и почему она стала хитом

Как отпустить ситуацию и довериться судьбе?

Как отказаться от любой вредной привычки навсегда: помочь может всего одно действие

Как восстановить энергию: приемы из ароматерапии и арт-терапии

Чтобы восстановить силы, не всегда нужны недельные отпуска — порой достаточно нового ароматического диффузора, пары набросков в блокноте и разговора с самим собой по душам. Они, в отличие от таких временных стимуляторов, как кофе и энергетик, обеспечивают расслабление и прилив сил без последующего спада.

Можно ли на самом деле купаться в Анапе летом 2025 года?

После экологической катастрофы в декабре 2024 года — выброса мазута в Керченском проливе — акватория Черного моря оказалась опасно загрязнена. Наш автор из Анапы делится своими наблюдениями и честным мнением о том, стоит ли отдыхать здесь в 2025 году.

Поколение ОКР: что такое синдром идеального миллениала и чем он опасен

Перфекционизм, бесконечные to-do-листы и паника перед любым выбором? А если это не просто «Я такой ответственный», а замаскированное обсессивно-компульсивное расстройство? Поколение миллениалов научилось скрывать тревогу за продуктивностью, но плата за это — вечное напряжение. Как распознать «новые» симптомы ОКР и почему их так легко пропустить?