Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Куда пойти на майские: от работ Церетели до музыки «Короля и Шута»

План на майские: поесть шашлыки, отдохнуть и насладиться прекрасным. Сделали подборку событий, где можно не только прикоснуться к истории Дня Победы, но и приобщиться к культуре и даже хорошенько повеселиться под драйвовые панк-треки.

Мир, труд, май: 9 главных культурных событий месяца

Маяться от безделия в этом мае вам точно не придется, ведь мы предлагаем вам целый список ярких, запоминающихся и зрелищных мероприятий, которые скрасят ваш досуг. Спектакли, концерты, выставки — выбор за вами!

Надежда Кадышева вновь популярна: в чем феномен бешеной зумерской любви?

Соцсети наводнили посты о зумерах, которые раскупают билеты на концерты Надежды Кадышевой. Мы попросили психолога проверить, так ли это на самом деле, и объяснить секрет новой волны популярности певицы.

Как быть, когда тревожность не отпускает: психологический разбор популярной песни «Anxiety»

Как оставаться спокойными, когда все идет не по плану: 10 советов

Какой у вас тип усталости? Пройдите тест и спланируйте идеальный отдых на Алтае

Что такое резонанс и как развить к нему способность: 4 шага

Помните цитату из «Алисы в стране чудес»? «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!». Вместе с экзистенциально-аналитическим психологом предлагаем разобраться, как подобная установка стала нормой современной реальности — и как концепция резонанса может спасти нас от неудовлетворенности своей жизнью.

Культурный дайджест 18–24 апреля: куда сходить в Москве

В столицу вернулись тепло и весна, поэтому ходить на мероприятия стало еще приятнее. Как обычно, собрали для вас самые интересные и необычные события Москвы на эту неделю.

«Хочу исчезнуть»: 5 способов пережить тяжелый день

Каждому, наверное, знакома ситуация, когда нет ни сил, ни желания что-либо делать. И неважно, о чем именно идет речь — о вполне интересной работе, встречах с друзьями, занятиях любимым видом спорта, — хочется просто спрятаться от внешнего мира в четырех стенах, укрыться теплым одеялом и пролежать так весь день. Или неделю. Но лучшее ли это решение? Не совсем, уверяют специалисты.

Принцип банки с персиками: 6 техник, которые спасут вас от бессмысленных переживаний

Посмотрите на фотографии скатов и акул-нянек и снимите стресс!

Если мы такие умные, то почему такие суеверные: ученые попытались разобраться в этом вопросе

10 чувств, которые вы 100% испытывали, но для которых нет слов ни в одном языке

Спустя долгие годы вы возвращаетесь в родной город, идете по хорошо знакомым улицам, и каждая плитка, каждое дерево словно кивают вам: «Привет, друг, с возвращением тебя». Но все не то. Что-то не так. Вы чувствуете себя дома-но-не-дома. Есть ли у такого чувства название?

Попугай танцует под «Ночь и бал»: почему россиян так захватил новый тренд с ИИ

Видео с танцами животных наводнили соцсети — их делают и русскоязычные пользователи, монтируя ролики под песню «Ночь и бал». Мы попросили психолога объяснить, почему такой контент стал вирусным и что с ним не так.

Подсели на онлайн-шопинг: как соскочить с иглы маркет-плейсов

Когда мы утешаемся импульсивными покупками для поднятия настроения, наша психика работает в минус самой себе. Психолог описывает этот феномен и рассказывает, как избавиться от этой зависимости.