Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Как пережить обучение в обществе 50 человек, если у меня социофобия?»

«У меня социофобия с детства: она проявляется в том, что я испытываю сильное напряжение и тревогу, когда нужно общаться с людьми. От этого поднимается давление, потом иссякают все силы. Кроме того, я никак не могу принять свои слабые стороны: медлительность, косноязычие, бесхозяйственность…»

Культурный дайджест 31 января — 6 февраля: 5 мест, куда можно сходить в Москве бесплатно

А мы продолжаем наш культурный дайджест и потому уверенно встречаем последний месяц календарной зимы. Предлагаем наполнить эти 28 дней яркими впечатлениями! На этой неделе вновь рассказываем, куда сходить в Москве бесплатно — проведем время с пользой и удовольствием без лишних трат.

6 советов тем, кто ищет счастья

Большинство из нас хочет быть счастливыми, но на пути к этой мечте, увы, совершает одни и те же ошибки. Да и жизнь порой вносит в наши планы свои коррективы: с нами случаются разводы и болезни, увольнения и потери. Как же быть?

Как переносить неопределенность: пошаговый гайд

Как проявляется «высокофункциональная тревожность» и чем она опасна

Психология восприятия окружения: как создать идеальную атмосферу в квартире

Как справиться с приступом тревоги за несколько минут: метод KIST

KIST состоит всего из трех действий и на первый взгляд может показаться бессмысленным или «детским», но метод действительно работает.

10 вещей, от которых стоит отказаться, чтобы изменить жизнь к лучшему

Вам случалось, разговаривая с собеседником в зуме, смотреть не на него, а на себя? Или разглядывать свое отражение в каждой подвернувшейся витрине? От этой и ряда других привычек давно пора отказаться. И вот почему.

Культурный дайджест 24–30 января: 5 идей, чем заняться в последнюю неделю месяца

Кино, спорт, туризм, история, литература… На этой неделе мы собрали рекомендации по интересным занятиям и местам на почти любой вкус и бюджет.

12 привычек, которые лишают вас сил

5 вещей в доме, которые вредят вашему ментальному здоровью

20 способов изменить жизнь прямо сейчас

Турецкие сериалы, экстрасенсы и астрология: эксперты назвали самые популярные «постыдные удовольствия» россиянок

Феномен guilty pleasure (постыдное удовольствие) оказался не чужд многим жительницам России: в их топ удовольствий, о которых стыдно говорить, вошли сериалы турецкого телевидения, реалити-шоу и не только.

«Сидим с бобром за столом»: о чем эта песня и почему она так завирусилась

Пользователи соцсетей не могут перестать слушать странную песню про бобра и полено и снимать под нее смешные видео о жизненных ситуациях и усталости. Мы спросили у психолога, почему «Бобр» стал вирусным, в чем его смысл и из-за чего миллионы слушателей увидели в нем себя.

Культурный дайджест 17–23 января: 5 мест, куда можно сходить бесплатно

В 2025 году Psychologies.ru запускает новую регулярную рубрику. Каждую неделю мы будем делиться с вами, чем интересным можно заняться в свободное время. Сегодня мы подготовили для вас подборку бесплатных развлечений: от выставок современного искусства до кинопоказов и мастер-классов. Погружайтесь в мир творчества и знаний, не выходя за пределы своего бюджета.