Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Доренберг: арт-завод в Иркутске

Иркутск — некогда богатейший купеческий центр Сибири, стоящий на важных торговых путях из Азии в Европу. Сегодня сюда в основном едут те, кто держит путь к Байкалу, расположенному всего 60 километрах. Но если задержаться в Иркутске и немного выйти за пределы исторического центра, то можно обнаружить, что это живой город с современными общественными пространствами, в числе которых главный арт-кластер Иркутска — завод Доренберг.

8 советов, чтобы справиться с тревогой

Тревога и страхи — вполне законные эмоции. Если бы мы не беспокоились о будущем и не сомневались в себе, это было бы поводом для беспокойства. Но как жить, когда тревога так велика, что не мобилизует, а парализует нас, мешая действовать и принимать важные решения?

7 способов пережить осеннюю хандру: что делать в Дубае

Как провести отпуск так, чтобы тело и разум по-настоящему отдохнули, а полученной энергии хватило как минимум на пару хмурых месяцев после него? В первую очередь, конечно, нужно отталкиваться от своих интересов: возможно, ни одно путешествие за границу не даст вам тех же эмоций, что поездка на дачу с баней или покорение горных вершин Кавказа. Однако научно доказанная формула почти идеального отпуска все же существует: рассказываем, из чего она складывается и как ее можно применить в Дубае — одном из самых популярных туристических мест последних лет.

Как с помощью нейробики улучшить работу мозга: 11 эффективных упражнений

ДК ЗИЛ в Москве: почти век просвещения

Не только зодчество: ГТК «Суздаль»

9 признаков, которые помогут понять, высокая или низкая у вас самооценка

По мнению некоторых специалистов, любая психологическая проблема, от тревожности, депрессии, страха близости или провала до семейного насилия, в конечном счете сводится к проблеме заниженной самооценки. Но определить ее уровень чаще всего не так-то просто. Вот несколько подсказок.

4 упражнения, чтобы повысить продуктивность

Мир полон возможностей, но постоянная гонка, в которой мы участвуем, провоцирует стресс. Чтобы не перегореть, важно уметь правильно отдыхать и переключаться с одной задачи на другую. В этом помогут специальные упражнения.

Искусство вокруг руин: «Воскресенский завод» в Башкортостане

В башкирских степях есть крошечное село Воскресенское. В 2022 году здесь открыли современное общественное пространство, которое сложилось вокруг необычной концепции сохранения руин. Арт-центр «Воскресенский завод» — неожиданный проект, где смогли сложить в одном уравнении историю, архитектуру, природу и живопись.

«Книги, кофе и другие измерения»: уникальный магазин в Верхней Пышме

Лето не кончается: 11 фестивалей августа

«Арт Ель» в Новосибирске: пространство свободного диалога

Доказательная стоматология — не тренд, а реальность. Мнение экспертов «ОМ Доктор»

Многие из нас хорошо знают, что сейчас в тренде доказательная медицина, но мало кто задумывается, бывает ли докмед-стоматология? Мы решили разобраться в этом вопросе и поговорили с экспертами.

10 цитат Альфреда Хичкока, которые добавят саспенса вашей жизни

Что на самом деле вызывает в нас чувство страха и как он влияет на нашу жизнь? Об этом и не только — из уст гения хоррор-фильмов.

«Снижает интеллект»: ученые выдвинули еще один аргумент против кофе

Врачи пришли к выводу, что три чашки кофе в день могут серьезно снижать когнитивные способности человека. Чтобы избежать этого, специалисты предлагают сократить его потребление или сделать выбор в пользу чая.