Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Россияне обсуждают вирус Марбург: что о нем известно и будет ли новая пандемия?

Вместе с врачом и психологом разобрались, в чем опасность этого заболевания и почему оно вызывает панику в обществе.

4 признака того, что собеседник провоцирует вас на конфликт, — и 4 способа его погасить

«Можно было и по-другому сказать», «глупый какой-то аргумент получился», «голос был такой, будто я вот-вот заплачу», — это типичные мысли большинства людей, по той или иной причине оказавшихся в конфликтной ситуации и не сумевших грамотно из нее выйти. Как избежать этой участи? Предлагаем начать с изучения мануала по урегулированию конфликтов.

В соцсетях завирусился ремикс на песню Леонида Агутина: почему он стал таким популярным

Тренды в социальных сетях меняются с невероятной быстротой. И сейчас на пике популярности оказался ремикс на песню «Остров» Леонида Агутина.

Кто такие делулу — новый термин, который стал популярен в соцсетях

Что делать, если вас парализовал стресс: 5 простых шагов

«Сканирование тела»: подробное описание техники, которая поможет вам принять любые свои эмоции

18 простых правил, которые помогут сделать жизнь немного счастливее

Почему мы недовольны жизнью? Часто причина в том, что мы ставим счастье других людей выше нашего собственного. Нередко это происходит потому, что мы не любим самих себя и надеемся таким образом заслужить любовь и одобрение других. Чтобы это изменить, важно прежде всего пересмотреть те устоявшиеся привычки, которые мешают нам радоваться жизни, и постепенно заменить их на другие, более продуктивные. Вот 18 простых советов, которые помогут вам стать немного счастливее.

6 шагов к новой жизни

Многие из нас проходят эту стадию: жизнь перестала радовать и хочется чего-то нового. Можно ли разобраться в этих переживаниях самостоятельно, без помощи терапевта? И как начать свой путь к переменам?

Чем заняться в октябре: 15 идей

Выставки уличного искусства, архивных фотографий и древних монет, фестиваль мастеров и художников ручной работы, два крупных события в мире моды, спектакли с молодыми актерами, концерт уникальной певицы, новый комедийный боевик — пережить октябрь будет легче, если следить за культурной афишей.

Что такое «кофейный сон» и кому он поможет

5 способов черпать вдохновение

Интуиция или тревога: каким бывает предчувствие и как с ним справиться

Что такое мукбанг и почему людям нравится смотреть, как едят другие

Ролики, как люди едят (порой очень странные) блюда, собирают миллионы просмотров — рассказываем, что делает их такими популярными.

7 видов отдыха, которые помогут справиться с выгоранием

Выгорание затрагивает многих людей и может значительно снизить качество жизни и работоспособность. Однако избавиться от этого состояния вполне возможно, особенно если знаешь тип своей усталости.

10 советов, которые помогут справляться с апатией и унынием осенью

Осенью мы склонны ощущать упадок сил, хандру, нежелание работать, и этому способствует ряд факторов. Смена сезона несет с собой уменьшение светового дня, изменение температурного режима, повышается риск гриппа и других инфекционных заболеваний. Нашему телу и психике нужно время, чтобы перестроиться под новый погодный режим. Рассмотрим, как справляться с апатией и унынием осенью.