Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Что такое «кофейный сон» и кому он поможет

Иногда привычная чашка кофе перестает бодрить должным образом — может быть, у вас выработалась толерантность к этому напитку или же день забит таким количеством задач, что вы с самого утра чувствуете себя уставшими. Возможно, это повод попробовать новый кофейный формат.

5 способов черпать вдохновение

Вдохновение — состояние внутреннего подъема, прилива энергии и сил, которые помогают начать новое или продолжить то, что уже начато. Если вы его чувствуете, новые идеи приходят в разы легче. Если же оно покидает вас на полпути, важно его сохранить. Вот несколько способов, которые помогут.

Интуиция или тревога: каким бывает предчувствие и как с ним справиться

Мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда предчувствия подсказывают нам, как поступить, или, наоборот, тормозят наши действия. Иногда нам кажется, что так работает наша интуиция. Но как отличить ее от тревоги или паранойи? В этой статье мы разберем, как понять, на что опираться в ситуации неопределенности, и как освободиться от излишней тревожности, чтобы жить в спокойствии.

Что такое мукбанг и почему людям нравится смотреть, как едят другие

7 видов отдыха, которые помогут справиться с выгоранием

10 советов, которые помогут справляться с апатией и унынием осенью

«Я живу не свою жизнь»: 5 признаков, что это действительно так

Современный мир предоставляет нам столько возможностей для самореализации! Можно пройти практически любое обучение, не выходя из дома; можно жить там, где нравится, а не где родился; можно найти единомышленников и поддержку в любых своих увлечениях. Значит ли это, что счастливых людей сегодня стало больше? К сожалению, количество запросов к психологам, которые звучат как «мне кажется, что жизнь проходит мимо меня», ничуть не сократилось…

Октябрьские новинки: театральные премьеры, фестиваль, выставки и захватывающее кино

Октябрь — время, когда дни становятся короче и уютнее, вызывая желание проводить вечера в компании родных и близких. Этот месяц подарит зрителям множество интересных событий и премьер. Мы собрали для вас самые яркие новинки месяца, которые стоит посетить.

Трансцендентальная медитация: как практиковать самостоятельно

Это особая медитативная техника, самым известным адептом которой был кинорежиссер Дэвид Линч. Она снижает стресс и тревожность, мобилизует скрытые ресурсы мозга и пробуждает творческие способности — за это создатель «Твин Пикса» ее и полюбил. Попробуйте практиковать такую медитацию ежедневно, и вы обязательно почувствуете благотворный эффект.

Как научиться принимать себя в любом возрасте: 7 шагов

3 упражнения, чтобы лучше слышать свое тело

Самые популярные сны и что они означают

Хотите сбежать от суеты и стресса? 5 нестандартных вариантов отдыха в Ивановской области

Шум автомобилей за окном и, если не повезло, ремонта у соседей, тревожные новости в ленте, те самые видео «я зарабатываю около миллиона в секунду» в соцсетях… Наверняка вы можете назвать еще немало явлений современной жизни, которые на регулярной основе вгоняют нас в стресс. Бросить все и устроить диджитал-детокс на Бали? Согласны, звучит нереалистично. Поэтому предлагаем рабочий вариант, проверенный редакцией Psychologies, — антистресс-путешествие по Ивановской области.

Дом Творчества в Переделкино: не только классики

Пройдя непростой путь от расцвета до полного упадка, «Дом Творчества писателей в Переделкино» впервые за многие годы вновь открыл свои двери. Сегодня это крупный центр с разнообразными мероприятиями, направленными на развитие литературы и культурных связей.

Permm: лучший музей 2024 года

Permm — музей, основанный в 2009 году, — занимает особое место на карте современного искусства России. Доказательство: признание его «Музеем года». И этот результат выглядит особенно впечатляющим не только потому, что арт-пространство находится далеко от обеих столиц, но и из-за трудностей, которые музей сумел преодолеть.