Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«На работе сталкиваюсь с оскорблениями и газлайтингом. Как перестать тащить чужой негатив к себе в душу?»

«Наверное, таких людей, как я, называют чувствительными. Любое грубое обращение я принимаю близко к сердцу. На моей работе коллеги на меня кричат, доходят до оскорблений…»

Хотите, чтобы все от вас отстали? Это может быть реакцией на травму

Вы постоянно чувствуете себя истощенными, изможденными и даже замученными и только и мечтаете об уединении? Вам кажется, что вы никогда нормально не отдыхаете и вообще «целой жизни не хватит», чтобы вы смогли как следует выспаться? Возможно, причина куда серьезнее и глубже, чем вы привыкли считать.

Словом 2024 года стал «брейнрот»: что оно значит и как понять, что ваш мозг «гниет» от соцсетей

Оксфордский словарь назвал слово 2024 года — брейнрот, разбираемся вместе с психологом, что оно означает и как распознать этот феномен в повседневной жизни.

Черная-черная пятница: как нас подсаживают на иглу бесконтрольного шопинга и при чем тут скидки и маркетплейсы

Культурные планы на декабрь: выставки и спектакли

3 вида пилингов: какой лучше подойдет вашей коже

10 лучших книг издательства Inspiria на выставке non\fiction № 26

С 5 по 8 декабря в Гостином дворе состоится самое ожидаемое событие книжного мира — выставка non\fiction, которая обещает стать главным литературным событием года. Рекомендуем обратить внимание на стенд издательства Inspiria, на котором будут представлены яркие хиты художественной литературы — от любовных романов до захватывающих детективов. Рассказываем о 10 новинках, которыми обязательно стоит пополнить в свою книжную корзину!

Память vs внимание: как понять, с чем именно у вас проблемы?

Переживаете, что никак не можете вспомнить имя собеседника, с которым только что познакомились, или мчитесь домой перепроверять, выключили ли утюг? Не спешите винить во всем свою «дырявую» память — возможно, дело вовсе не в ней.

6 книг, которые можно подарить на Новый год

Ищете идеальный подарок на зимние праздники — себе или близким? Мы собрали шесть книг, которые дополнят мерцание гирлянд и аромат имбирного печенья. Детектив, трогательная история о любви или книга, которая напомнит о лучших моментах из жизни — здесь для каждого найдется что-то особенное. Эти романы наполнят зимние вечера теплом и оставят незабываемые впечатления.

«Мне 60 лет, рядом никого. Боюсь одиночества и немощности. Может, в дом престарелых?»

«Как перестать думать, что я ничтожество, и начать жить?»

«В 20 лет я должна получать знания и строить карьеру, но вместо этого только разрушаю свою жизнь»

Адвент-календарь: причины популярности, плюсы и минусы подарка

Адвент-календарь — это уникальное явление, которое возникло не как результат продуманного маркетингового хода, а благодаря заботе, вниманию и любви родителей к своим детям. Рассказываем, почему традиция из XIX века так полюбилась людям из XXI и как она влияет на нашу психику.

Что такое таба лапка сквиш? Разбираем новый способ борьбы со стрессом

Анти-стресс игрушка в форме кошачьей лапки набирает популярность на маркетплейсах. Мы попросили психолога рассказать, действительно ли она помогает обрести спокойствие.

6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре

Декабрь — самый волшебный месяц в году. Все вокруг пропитано магией: мерцание свечей, сияние мишуры и мелодичное звучание рождественских мелодий создают неповторимый уют. Это идеальное время, чтобы провести его в кругу семьи или с дорогим сердцу человеком. Мы расскажем о шести мероприятиях, которые стоит посетить в декабре, чтобы насладиться этой волшебной атмосферой.