Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Гуслица»: творческая усадьба на территории мануфактуры

Вдали от шумного города энтузиасты развивают на историческом месте новую арт-резиденцию — творческую усадьбу «Гуслица». Всего пара часов от Москвы — и вас встретит современное искусство, мастера-ремесленники, готовые поделиться своими секретами, атмосфера созидания и умиротворяющая природа.

Снижение самооценки и панические атаки: чем опасно позитивное мышление

Нередко можно услышать: «будь на позитиве», «представляй лучшее». Это правда действенный способ построить желанное будущее? Разговор с гештальт-терапевтом Андреем Юдиным.

«Я шопоголик»: как перестать тратить деньги впустую

Проблема шопоголизма сегодня приобретает все большую актуальность. Развитие цифровых технологий привело к появлению новой категории шопоголиков, зависимых от покупок в интернет-магазинах. Как диагностировать у себя эту особенность и победить ее?

3 фразы, которые нужно сказать себе, чтобы справиться с травмой

Афиша августа: чем заняться в последний месяц лета

«Ни от кого не завишу!»: в чем преимущества жизни без партнера

Почему мужчины не ходят к психологу — и почему им стоит это делать

Согласно одному из опросов, 70% российских мужчин никогда не обращались за помощью психолога. Разбираемся вместе со специалистами, что им мешает это делать и как терапия может в действительности им помочь.

13 культурных событий Москвы для тех, кто хочет развиваться, но не знает, с чего начать

Забудьте о преградах, которые мы сами создаем для себя на пути к культурному развитию. Не нужно быть искусствоведом, неважно, каков ваш возраст и статус, достаточно просто найти время и посетить несколько интересных мероприятий, на которые так щедра Москва. Сделали для вас подборку идей, которые помогут отправиться в захватывающее приключение.

Что мы чувствуем на самом деле, когда нам скучно

Скука кажется таким простым и обыденным чувством, что порой трудно признать: за ней могут скрываться более серьезные и глубокие проблемы. Психоаналитик рассказывает о разновидностях скуки и о своей практике работы с ней.

Как провести последний месяц лета в Москве: 6 идей идеального досуга

Как включить самообладание: правило 90 секунд

Ребенок, родитель, подросток или взрослый: что такое психологический возраст

«Мир не рухнет»: Михаил Лабковский рассказал, как научиться уделять время себе

Взваливая на себя миллион дел, мы облегчаем жизнь другим, не замечая собственную усталость и, в конечном итоге, — выгорание.

«Кажется, это что-то серьезное»: как бороться с мнительностью и ипохондрией

Как мы знаем, все болезни от нервов. И самое интересное, что некоторые нервничают как раз по поводу здоровья. Когда мысли о нем становятся навязчивыми, легкая тревога превращается в хроническую мнительность и начинает по-настоящему влиять на наше состояние. Как же избавиться от страха и перестать болеть?

Есть ли у вас порнозависимость? Изучите чек-лист из 5 пунктов

Многие люди смотрят порно, нередко — даже вместе с партнером, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь. Но мало кто задумывается, что это занятие вызывает сильнейшую зависимость. Разбираемся, с чем это связано и как ее выявить.