Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Чисто английские детективы: 12 добротных сериалов для холодных вечеров

Их отличают безупречный стиль, ни с чем не сравнимая, хоть и зачастую старомодная атмосфера, превосходная операторская работа и скрупулезное внимание к деталям. Британские детективные сериалы давно стали отдельным жанром, а смотреть их можно не один раз — особенно долгими холодными вечерами и пасмурными выходными.

Работа, здоровье и дети: россияне рассказали, что тревожит их больше всего

В День психолога делимся результатами опроса, в ходе которого россияне рассказали, что вызывает у них беспокойство и как они справляются со стрессом.

13 психологических приемов, которые помогают расшатать укоренившуюся вредную мысль

Вы уже поняли, что какое-то убеждение или идея мешают вашей самооценке или не дают строить счастливые отношения? Только вот как «выкорчевать» из головы эту мысль? Саша Бахим, автор книги «Психотерапия на каждый день» («Альпина Паблишер», 2023), предлагает действенные методы — убедитесь сами.

«Во время стресса я превращаюсь в пришельца — меня как будто парализует»

Есть ли у кошек и собак свой характер?

Как справиться с тревожностью из-за учебы: 3 ситуации

7 телефонных привычек, которые выдают тревожного человека

То, как мы обращаемся со своим смартфоном, может рассказать о многом — например, о нашем ментальном здоровье.

Негативные мысли о себе: техника разворота на 180 градусов

«Я неудачник», «у меня никогда не бывает нормальных отношений», «я снова проиграю». Даже уверенные в себе люди нет-нет да и ловят себя на подобных мыслях. Как быстро и эффективно оспорить собственные представления о себе? Психотерапевт предлагает простой, но действенный инструмент.

Осознанные сновидения: за и против

Спать и осознавать, что спишь, более того — управлять событиями, осуществить самые дерзкие мечты, увидеть невероятные миры, обрести внетелесный опыт, выйти в астрал… Чего только не обещают нам адепты осознанных сновидений. Что это за явление, приносит ли оно пользу или вред? Мнения специалистов оказались прямо противоположными.

Гимн посредственности: «Позвольте себе быть обычными!»

Кластер «Л52»: уральский конструктивизм

Действие или бездействие: о чем мы жалеем больше всего на самом деле

Почему Екатеринбург — столица стрит-арта

Екатеринбург сумел создать яркую городскую айдентику, важной частью которой стало современное уличное искусство. Сегодня столицу Урала справедливо можно назвать и столицей российского стрит-арта — благодаря работам, созданным в рамках фестиваля «Стенограффия».

Свидетелям травли в сети: как поддержать жертву и остановить кибербуллинг

По статистике VK, 57% пользователей интернета хотя бы раз сталкивались с кибербуллингом, 81% из них были свидетелями травли. Почти каждый из нас хотя бы раз в своей жизни наблюдал за горячими спорами двух незнакомых людей в комментариях или присутствовал при конфликте в родительском или общедомовом чате. Нужно ли вмешиваться в чужой конфликт и как поддержать жертву? Разбираемся вместе с экспертом проекта «День борьбы с кибербуллингом» VK — сегодня, 11 ноября.

Синдром Греты Тунберг и еще 2 причины, заставляющие нас смотреть фильмы-катастрофы

Девятого ноября в российский прокат выходит фильм «Катастрофа» французского режиссера Жюста Филиппо, в котором рассказывается о самой простой семье — девочке-подростке, переживающей разрыв родителей, ее папе, мечущемся в поисках себя и своего предназначения, и об их взаимоотношениях на фоне обрушившихся на мир кислотных дождей. Почему мы из раза в раз смотрим фильмы про крушения, катаклизмы мирового масштаба и прочие апокалипсисы? Рассуждает психолог.