Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Активизм или вандализм: кто и зачем нападает на картины великих художников

Порча картин — безусловно, проявление вандализма. Но так ли все однозначно? Произведения искусства уже не раз становились средством привлечения внимания к различным проблемам — политическим, культурным, социальным, экологическим. Но насколько этот способ эффективен и почему активисты выбирают именно картины для своих протестов? Виноваты ли в чем-то «Подсолнухи» или «Мона Лиза»? Вспоминаем с психологом самые известные случаи нападения на картины и разбираемся в мотивах вандалов.

Экспресс-тест от психиатра, который определит ваш уровень тревожности

Одни могут похвастаться железобетонным терпением даже в самые тяжелые периоды жизни, другие все время беспокоятся из-за каждой мелочи. Как определить, насколько вы все-таки тревожный человек? С помощью экспресс-теста от врача-психиатра.

«Перезапуск генератора шансов»: 4 способа привлечь удачу в свою жизнь

Позитивная психология уверяет: удачу можно привлечь на свою сторону. Как сделать так, чтобы нам чаще везло?

Горкинско-Ометьевский лес: где погулять в Казани

Почему нас так тянет в подвал «Дома с привидениями», что мы не можем устоять

Кто и как управляет нашим поведением в магазинах: объяснение от нейромаркетолога

Стресс: уменьшать или искоренять — 3 шага для обретения спокойствия

Стресс сегодня едва ли не самая популярная тема статей. Некоторые рекомендации о том, как снизить его уровень, действительно эффективны, признает клинический психолог. Но все это, на ее взгляд, полумеры. Она предлагает обойтись со стрессом радикально, устранив сами его причины.

Набережная Онежского озера: арт-объекты в Петрозаводске

Oniegu, Ääninen, Änine — все это имена Онежского озера, второго по величине в Европе. Расположенное по большей части на территории Карелии, оно оказывается и главной достопримечательностью Петрозаводска, столицы республики.

4 дыхательных упражнения для хорошего самочувствия

Дышать. Что может быть естественнее? Мы даже не подозреваем, сколько пользы приносят нам каждый вдох и выдох. Для того чтобы ощутить их благотворное воздействие, вовсе не обязательно практиковать йогу или цигун. Психолог предлагает начать с четырех простых и приятных упражнений, которые помогут быстро улучшить самочувствие.

Повернуты на чистоте и еще 4 признака людей с ОКР — проверьте себя

Фестивали, фан-арты и фанфики: что такое фандомы и почему люди в них вступают

«Арт-Квадрат»: чем запомнится новое общественное пространство в Уфе

5 навыков высокоорганизованных людей

Несделанные дела, вечный поиск затерявшихся вещей, опоздания, срыв дедлайнов… Быть неорганизованным значит вечно пребывать в стрессе, не говоря уже о других неприятностях. Кардинально перестроить жизнь трудно. Но если усвоить хотя бы несколько простых правил, которыми руководствуются организованные люди, жизнь уже станет легче.

Остров Канта: как культурно провести выходные в Калининграде

Калининградская область — регион России, сохранивший и преумноживший свое европейское наследие. В центре ее столицы расположен остров Иммануила Канта — когда-то отдельный прусский город Кнайпхоф, а сегодня — средоточие культурной жизни Калининграда.

Национальная библиотека Татарстана: что посмотреть на арт-площадке в Казани

Казань — столица республики Татарстан. Живой и динамичный современный город не только активно использует свое культурное наследие, но и находит ему новые смыслы.