Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Праздники подошли к концу: главная ошибка первой рабочей недели — проверьте себя

Как настроиться на работу после праздников? И даже если вы ее любите, не всегда легко входить в рабочее русло после длительного отдыха. Тем более если вы допустили распространенную ошибку, о которой мы сейчас вам расскажем…

Как пережить плохое настроение: 12 простых приемов

Когда у нас плохое настроение, весь мир кажется враждебным. Мы переживаем злость, гнев, ярость, а затем приходят стыд, вина и тревога… Как противиться плохому настроению и что делать, чтобы справляться с ним? Рассказывает психотерапевт.

«Новый год — новый я»: почему и как нужно менять свои привычки?

Высыпаться, делать зарядку, пить теплую воду… Подходит ли наша неспокойная ситуация для того, чтобы совершенствовать свой образ жизни, — или подождать до лучших времен? Рассуждают психологи.

Колесо баланса: ставим финансовые цели на новый год

5 книг, которые помогут сделать важный выбор

Бьюти-эскапизм: как косметика помогает расслабиться — изучите основы

Как видеоигры помогают нам стать лучше: разбор 6 основных жанров

Согласно данным социологического исследования, проведенного Организацией развития видеоигровой индустрии совместно с аналитическим центром НАФИ, в видеоигры играет 60% россиян. Речь не о том, что все они заядлые геймеры — просто иногда поигрывают, например, в простенький пазл на телефоне по дороге на работу. Ведь мир компьютерных игр огромен и поражает разнообразием жанров, каждый из которых, как ни странно, может быть использован для саморазвития. Постараемся разобраться в некоторых из них.

15 вопросов, которые помогут подвести итоги года, — сделайте правильные выводы

«Опять наступает год какой-то скотины, а ведь так хотелось пожить по-человечески!» Чтобы достойно прожить следующий год, нужно сделать правильные выводы в конце уходящего. Рассказываем, какие пятнадцать вопросов помогают подвести итоги.

Как интерьер влияет на психологический комфорт: 5 простых идей для дома

Интерьер не только отражает вкусовые предпочтения, но и оказывает влияние на психологическое состояние. Как создать атмосферу спокойствия и уюта дома?

Как провести новогодние праздники с пользой для психического здоровья: 6 советов

Как справиться с новой волной вирусных заболеваний: 6 советов против стресса и тревоги

Как выбрать хорошего психолога: на что обращать внимание и доверять ли отзывам в интернете

14 идей для проведения времени с семьей на новогодних каникулах

Праздники — лучшее время для того, чтобы побыть с семьей и получить незабываемые впечатления от общения с близкими людьми. Рассказываем, как интересно и увлекательно провести приближающиеся выходные дни.

Помогает ли вера стать счастливее: мнения агностика, иудея и христианки

Иногда мы чувствуем, что для настоящей полноты жизни нам не хватает чувства принадлежности к чему-то, что нас самих превосходит. Три человека — каждый со своим отношением к вере — рассказали нам о том, как они обрели свои убеждения и почему без них не мыслят своей жизни.

Как выбирать подарки близким: 5 простых способов выразить чувства

Выбрать подарок дорогому человеку может быть нелегко: важно не просто найти ту самую вещь, которая его порадует, но и рассчитать свои силы. То есть для создания настоящего новогоднего чуда нужна не только фантазия, но и план, надежный, как швейцарские часы. Разбираемся вместе, как претворить замысел в жизнь и сделать отношения теплее, ближе и искреннее.