Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Что пить в жару: «Банан, вода, лимонный сок — тот еще нектар богов»

Блогер выложила в соцсети рецепт освежающего напитка, идеального для жары. В ответ подписчики прислали множество своих идей приготовления летних смузи и лимонадов. Делимся лучшими из них.

27 ИЮНЯ 2021 16:37

4 книги для легкого дачного чтения

Уютный гамак, стакан лимонада и приятная книжка — что может быть лучше для летнего воскресного отдыха? Мы составили для вас подборку книг, которые читаются на одном дыхании и оставляют после себя приятное «послевкусие».

27 ИЮНЯ 2021 12:00

Хит-парад беспардонных вопросов и непрошеных советов

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с бестактными комментариями в свой адрес. Дети, домашние животные, внешность, деньги — плодородная почва для некорректных вопросов. Вспомним самые странные и раздражающие из них.

Первая помощь при разрыве отношений

5 способов разнообразить лето в городе

«Тут помню, тут не помню»: как включить свою память

«Волнуюсь из-за предстоящего дня рождения»

«Меньше чем через месяц мой день рождения. Я очень жду этого дня, хотя понимаю, что далеко не все мои планы осуществятся. Но я все равно надеюсь, что близкие устроят сюрприз, подарят мне то, что я хочу. Как справиться с волнением?»

22 ИЮНЯ 2021 09:00

Уехать, чтобы вернуться к себе: как не разочароваться в отпуске?

Отпуск. Мы ждем его с нетерпением. Мечтаем, строим планы. Но часто возвращаемся разочарованными, более того, – усталыми! Почему? И как все-таки отдохнуть по-настоящему?

19 ИЮНЯ 2021 12:00

Как порядок в доме помогает справляться с тревогой

Кипы бумаг на рабочем столе. Инсталляции из одежды в разных углах спальни. Нагромождение тюбиков в ванной. Разбросанные по всей квартире игрушки… Испытываете жуткий стресс от бардака в собственном доме? Рассказываем, почему так происходит и что с этим делать.

19 ИЮНЯ 2021 10:00

7 шагов к внутренней гармонии

Как переписать историю своей жизни

Негативные мысли нам полезны

«Не знаю, как быть дальше»: 22 вещи, которые можно сделать прямо сейчас

Всем нам иногда бывает невыносимо грустно — настолько, что просто руки опускаются. Непонятно, где черпать силы, чтобы двигаться дальше. Да и направление движения, в общем, тоже неясно. Вот несколько простейших прикладных советов, которые могут помочь.

16 ИЮНЯ 2021 10:00

Тише едем — дальше будем?

Дом, работа, социальные сети, учеба, друзья, увлечения... Современный мир предлагает нам столько возможностей! Хочется успеть все и сразу. И вот мы уже крутимся в колесе нескончаемых забот, дел и мыслей. Но что произойдет, если попробовать замедлить шаг?

16 ИЮНЯ 2021 08:00

Снятие стресса и тренировка ума: 5 игр для вашего смартфона

Считаете игры на телефоне простой тратой времени? На самом деле, все не так однозначно — они помогают успокоить нервы, снижают уровень стресса и даже поднимают самооценку! Собрали для вас подборку новых полезных игр для смартфона.

15 ИЮНЯ 2021 18:41