Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Три упражнения для борьбы с тревожностью и депрессией
Почему мы постоянно тревожимся? Отчего строим самые худшие прогнозы и представляем лишь негативные сценарии? Психолог Майкл Томпкинс уверен: дело в автоматическом мышлении, которое вынуждает нас попадать в одни и те же ловушки сознания. Рассказываем, что делать, чтобы выйти из замкнутого круга, — вместе с книгой «Избавление от тревоги и депрессии».
Отдых порознь: спасение или тревожный сигнал?
Нужно ли паре проводить отпуск вместе? Или отдыхать отдельно друг от друга — вполне нормально для партнеров? Когда это полезно, а когда сигнализирует о том, что в паре что-то не так?
Как приступить к делу: 15 идей для творческих людей
Многие ждут особого момента, чтобы начать важный проект, особенно если он большой и непонятный. Кажется, что посвящать серьезному делу пару минут в день глупо, ведь этого времени недостаточно. Но что, если это не так? Делимся 15 простыми идеями, которые помогут разбудить творческую энергию.
«Научиться дышать под водой»: как обрести смысл жизни вновь?
Среди множества вопросов, что нас волнуют, вопрос «ради чего» — самый насущный. Ответ на него — ключ к пониманию наших поступков. В чем искать смысл, когда приходится ставить под сомнение ценность собственного бытия? Беседуем с логотерапевтом и кризисным психологом.
Как я потеряла много денег и справилась с этим: история читательницы
За последние годы многие из нас неоднократно теряли немалые деньги, а кто-то и вовсе оставался без средств к существованию. Справиться с подобной трагедией бывает непросто. Наша читательница поделилась своей историей крупной потери.
Голодный гнев: действительно ли мы злимся, когда хотим есть
Психологи подтвердили, что чувство голода на самом деле заставляет людей стать злее и раздражительнее.
Как выходить из неловких ситуаций: эффективный способ
Ляпнуть глупость в обществе, забыть застегнуть ширинку, на званом ужине облить соседа по столу соусом, поскользнуться и упасть во время танца… Всем нам случалось сгорать со стыда и лихорадочно соображать, как выйти из положения. Что поможет сохранить лицо?
Мешает ли материнство карьере: мнение россиянок
Что российские женщины думают про совмещение материнства и карьеры? Возможно ли воспитывать детей и одновременно заниматься профессиональной реализацией или рождение ребенка для карьеристок — это табу?
Черная дыра: как оптическая иллюзия заставляет нас погружаться во тьму
Сила иллюзии настолько мощна, что даже способна обмануть мозг и заставить зрачки расширяться.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Я узнала про свой аутизм в 37»: откровенная история о маскинге
«Мама буквально гнобит папу. А он добрый и терпеливый… Больно видеть, как отец теряет достоинство»
Один признак, что вы совместимы друг с другом
«Ушел на обед и не вернулся»: что за тренд у зумеров — увольняться в первый рабочий день
«Меня тошнит от одной мысли про отношения. Как представлю поцелуй с кем-либо — сразу бегу в туалет»
Любовь или выгода: на чем на самом деле держатся отношения

Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
