Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Что такое экзистенциальный кризис и зачем он нам нужен

У человека, который имеет стабильную работу и достиг немалых успехов, нередко наступает момент непонимания, кто он и для чего живет. Что такое экзистенциальный кризис, как с ним справиться и почему он способствует личностному росту, объяснил психолог.

Новогоднее обострение: почему нам бывает тоскливо перед праздниками

Декабрь — время приятной предновогодней суеты, радости, ожидания чудес и волшебства. Но почему среди ярких огней, гирлянд, мандаринов, украшенных витрин и всеобщей праздничной атмосферы мы порой впадаем в уныние, чувствуем себя разбитыми и подавленными? Разбираемся с психологом.

Христианство, ислам, иудаизм, буддизм: как религия помогает пережить кризис — 4 мнения о вере, человеке и смысле

Так уж мы устроены, что в трудные времена нередко начинаем обращаться к высшим силам. Мы расспросили православного священника, мусульманского психолога, иудейского раввина и буддийского монаха о том, как вера может помочь нам сегодня.

Прокачать новые навыки и стать хорошим специалистом: чем «настолки» полезны в работе и жизни

Переезжаете из-за стресса или стрессуете из-за переездов? Ученые дали ответ

«Найти и делать то, что нравится»: финалисты «Синей птицы» о подготовке к выступлениям, вдохновении и секретах проекта

Толкование снов: о чем говорит ваше бессознательное — познайте себя

Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд называл сны «королевской дорогой в бессознательное». Порой они пробуждают в нас очень сильные эмоции: тревогу, радость, страх, изумление, а заодно и желание понять, что это сновидение может для нас означать. Способны ли мы сами приоткрыть эти врата, ведущие в глубины нашей личности?

Фрустрация: что делать и как предотвратить — полезные техники

Депрессия, оцепенение, неврозы, полная дезорганизация — вот список последствий, к которым приводит фрустрация. Как выработать к ней устойчивый иммунитет?

«Мы не ожидали, что мир настолько жесток». Как не терять веру в людей и принимать происходящее

За последний год фраза «Я не ожидал, что мир настолько жесток», полная горечи и отчаяния, звучит все чаще. Порой ее даже не произносят вслух, она мелькает в мыслях каждого, кто хоть раз задумывался о происходящем на планете. Как научиться принимать происходящее и не терять веру в окружающих? В этом нам поможет экзистенциальный терапевт Виктория Дубинская.

Назван лучший фильм в истории кино: зачем смотреть эту картину

«Ненавижу общаться в интернете, игнорирую сообщения друзей часами. Что со мной?»

Как навести порядок дома: 5 простых правил — избавьтесь от ненужных вещей

Побеждать как Геракл: как читать мифы с пользой для психики

Древние мифы писались не для детей. Они настоящие инструменты по работе над собой на все случаи жизни. Мы публикуем выдержки готовящейся к публикации книги сказкотерапевта Анны Бену, в которой подробно разбирается, какие проблемы современного человека могут решить древние легенды.

Что делать, если не хватает света: 5 идей для зимы

Четыре самых грустных месяца в году — ноябрь, декабрь, январь и февраль. Недостаток солнечного света вызывает сонливость, плохое настроение и апатию. Делимся идеями, которые помогут лучше чувствовать зимой.

Пора ли беспокоиться? Чек-лист для оценки эмоционального состояния

Не грусти, выше нос! Хватит переживать! Думай о хорошем! Нам так трудно выдерживать негативные мысли и чувства, что мы автоматически выпаливаем эти лозунги, желая поднять настроение себе и другим. Но всегда ли оправданно наше стремление избавиться от грусти или тревоги? Разбираемся с когнитивно-поведенческим психологом Дэвидом Бернсом.