Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
3+1: неизвестные и знаменитые Кукрыниксы в Манеже
В московском Манеже открылась выставка, посвященная столетию создания Кукрыниксов — легендарного проекта, объединения художников-иллюстраторов и карикатуристов. По их работам можно изучать историю, но при этом актуальность свою многие из них не теряют и сегодня. Рассказываем, кто такие Кукрыниксы и чем они знамениты.
«Все приходит вовремя к тому, кто умеет ждать»: как избавиться от привычки торопиться и начать жить здесь и сейчас
Мы торопимся все успеть, попробовать, и не считаем терпеливость достоинством. Но, может быть, зря?
Советы психолога: как пережить расставание с любимым человеком
То, что вас неожиданно бросили, еще не конец света — жизнь продолжается.
Фестивали, спектакли, фильмы: чем заняться в ноябре
Изучаем византийские монеты, советские фотографии и современное искусство. Смотрим балет и ледовое шоу. Смеемся вместе с детьми на кинопремьерах. Слушаем стихи русских поэтов в хип-хоп-обработке.
Посмотрите на московские квартиры размером с лифт: как маленькая жилплощадь влияет на психику россиян
В России растет спрос на малогабаритные квартиры. Как их скромная площадь влияет на ментальное благополучие человека?
«А пятница-то ненастоящая!»: как пережить шестидневку и не уволиться
Если вы в ужасе от того, что на этой неделе придется работать лишний день, прислушайтесь к этим советам психолога и невролога — верим, что от них полегчает!
45 способов изменить жизнь. Выберите для себя хотя бы 10
Пожалуй, мало найдется людей, на 100% довольных жизнью. Что мешает ее изменить? Мы уверены, что для этого нужны ресурсы, которых у нас нет. Но, возможно, все куда проще. Лайф-коуч учит устанавливать контакт с собой и реализовывать мечты. Она составила список привычек, которые помогают жить более полной, яркой и счастливой жизнью.
4 японских принципа, которые спасут вас от тревоги
Как думаете, что можно назвать лучшим лекарством от тревожности? Танцы, ароматерапию, дыхательные упражнения, мультфильмы, любимую еду, разговоры с близкими? Созерцание красоты, считает наш колумнист, юнгианский психолог Гузель Махортова. И делится его основными принципами, сформулированными японцами.
Как Кэти Бейтс удалось дважды победить рак — и чему ее научил этот опыт
Американская актриса два раза сталкивалась с онкологическими заболеваниями — и выходила из битвы с опасной болезнью победительницей. Как это было?
