Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Хроническая боль: психологические эффекты и способы лечения

Как много вы знаете о хронических болях? Чаще всего о них принято говорить, оценивая «физический ущерб» — то, насколько они усложняют выполнение обычных задач дискомфортными ощущениями в теле. Однако не меньший вред они наносят и психике. Рассказываем, с какими переживаниями, сами того не замечая, сталкиваются люди с хроническими болями, и как психотерапия может быть полезна в их лечении.

«Площадь Мира»: арт в Красноярске

Красноярск привлекает немало туристов. И одна из точек притяжения — «Площадь Мира», главная локация по изучению современного искусства в регионе. Музей, биеннале, образовательные программы — за время своего существования пространство освоило множество форматов продвижения культуры.

6 посланий, которые психика передает через тело

Боль, тяжесть, онемение, напряжение… Так проявляется дискомфорт, который испытывает наша психика. Чтобы начать решать проблему в теле, нужно осознать, что именно лежит в основе тех или иных ощущений.

Доренберг: арт-завод в Иркутске

8 советов, чтобы справиться с тревогой

7 способов пережить осеннюю хандру: что делать в Дубае

Как с помощью нейробики улучшить работу мозга: 11 эффективных упражнений

Внимание, креативность, зрительная память и пространственное мышление — этот набор навыков без сомнения пригодится нам в высокотехнологичном мире. Как их развить, рассказывает нейропсихолог.

ДК ЗИЛ в Москве: почти век просвещения

Дворец культуры завода имени Лихачева, или просто ‎ДК ЗИЛ, — место, в котором прошлое и будущее связаны неразрывно. Памятник конструктивизма сегодня является одним из флагманских арт-пространств столицы.

Не только зодчество: ГТК «Суздаль»

Суздаль — жемчужина Золотого кольца. Старинные храмовые и монастырские комплексы, гостиные ряды и множество музеев самой разной направленности привлекают сюда гостей не только из России, но и всего мира. Однако в Суздале есть достопримечательность, о которой знают немногие, но без которой город не сумел бы обрести свой статус туристического центра — суздальский ГТК!

9 признаков, которые помогут понять, высокая или низкая у вас самооценка

4 упражнения, чтобы повысить продуктивность

Искусство вокруг руин: «Воскресенский завод» в Башкортостане

«Книги, кофе и другие измерения»: уникальный магазин в Верхней Пышме

Верхняя Пышма, будем честны, не самая туристическая локация России. Небольшой промышленный город на Урале не может похвастаться завораживающими ландшафтами или богатым историческим наследием, однако здесь есть место, которое заслуживает того, чтобы совершить здесь остановку по пути в Екатеринбург. Это книжный магазин, аналогов которому в области нет.

Лето не кончается: 11 фестивалей августа

Даже не думайте об этом: отгоняйте мысли о том, что «скоро осень», изо всех своих сил. Еще рано собираться (или собирать детей) в школу, надо использовать яркие августовские дни и ночи для веселья, музыки и творчества. А помогут в этом лучшие фестивали конца лета.

«Арт Ель» в Новосибирске: пространство свободного диалога

«Арт Ель» в Новосибирске — камерное пространство в центре города, нацеленное на поддержку современного искусства. Его особенность — в открытости всему новому и активном стремлении поддержать любые творческие инициативы.