Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Замедлить старение: 5 аргументов в пользу сна в холодной комнате

Некоторые считают, что в спальне должно быть как можно теплее, а кое-кто круглый год укрывается толстым пуховым одеялом. Однако исследования говорят, что сон при пониженной температуре лучше восстанавливает силы, а также сокращает риск развития определенных заболеваний и продлевает молодость.

Как сделать жизнь проще: 5 советов

Желающих осложнить нам жизнь всегда хватает. А вот сделать ее легче помогут эксперты, психотерапевты и коучи. Несколько советов, как освободиться от эмоционального хлама и навести порядок в доме и в мыслях.

Парк «Тужи»: ленд-арт и бурятские традиции

На востоке Забайкальского края, в долине реки Хилок, расположен парк «Тужи». Он сочетает в себе величественную природу Дальнего Востока, современный ленд-арт и актуальное искусство, вдохновленное культурой Бурятии.

Рейвы в тренде: почему клубная культура снова стала популярна

«Винзавод»: первый среди равных

Textil: ткани и искусство в Ярославле

Делу время, потехе час: как новый подход к работе поможет избавиться от прокрастинации

Многие из нас хотят «всего и сразу». Приступая к трапезе, начинают с любимого торта. Выполняют сначала любимые дела, а неприятные задачи оставляют на потом. Казалось бы, вполне нормальное человеческое желание. И все же такой подход может навредить нам самим.

Муслюмово: ленд-арт в селе

После запуска программы «Парки и скверы Татарстана» в 2015 году регион стремительно меняется: множество современных зон отдыха и культурных пространств появляется не только в крупных городах республики, но и в деревнях, и в селах. Один из самых ярких таких примеров — село Муслюмово.

«ЧÖ»: паблик-арт в Екатеринбурге

«ЧÖ» — ежегодный фестиваль паблик-арта в Екатеринбурге, поднимающий вопросы поиска локальной уральской идентичности, истории города и региона, а также любви к родному краю.

«Краснодар»: самый известный парк юга России

4 совета, которые помогут вам пережить семейный ужин

8 вещей, которые стоит сделать в Стамбуле для душевного равновесия

«Коты полезны для здоровья?»: как работает фелинотерапия

Их мурлыканье успокаивает, а грациозные движения завораживают. Кошки могут быть настоящими, хоть и очень мягкими, психотерапевтами. Как повседневное общение с питомцем приводит к исцелению тела и души?

Как предотвратить выгорание в конце года: 4 важных шага

Часто к концу года мы ощущаем, что наши силы на исходе — на работе предновогодний аврал, а дома до праздников нужно успеть сделать столько всего, что одна мысль об этом вызывает желание свернуться в позу эмбриона, накрыться с головой одеялом и заснуть навсегда… Как же помочь себе?

Как повысить самооценку и обрести уверенность: 9 советов

Заниженная самооценка мешает строить отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Предлагаем советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить уверенность.