Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Арт-Квадрат»: чем запомнится новое общественное пространство в Уфе

Пространство «Арт-Квадрат» в Уфе — смелое, вдохновляющее место в туристическом центре города, собирающее под своей крышей талантливых художников, креативных людей, горожан и гостей столицы Башкортостана.

5 навыков высокоорганизованных людей

Несделанные дела, вечный поиск затерявшихся вещей, опоздания, срыв дедлайнов… Быть неорганизованным значит вечно пребывать в стрессе, не говоря уже о других неприятностях. Кардинально перестроить жизнь трудно. Но если усвоить хотя бы несколько простых правил, которыми руководствуются организованные люди, жизнь уже станет легче.

Остров Канта: как культурно провести выходные в Калининграде

Калининградская область — регион России, сохранивший и преумноживший свое европейское наследие. В центре ее столицы расположен остров Иммануила Канта — когда-то отдельный прусский город Кнайпхоф, а сегодня — средоточие культурной жизни Калининграда.

Национальная библиотека Татарстана: что посмотреть на арт-площадке в Казани

8 способов прогнать стресс

Нягань: чем примечателен Центральный лес культуры и отдыха

«Мне часто снится один и тот же сон»: о чем это говорит?

Некоторые сновидения приходят к нам снова и снова, пугая одинаковым сюжетом. Что пытается таким образом сказать наше подсознание? Говорят ли эти сны о каких-то проблемах с психикой? Объясняет психотерапевт.

Что означает поза, в которой вы спите: объяснение эксперта

На спине, на животе, в позе зародыша или морской звезды… Излюбленные положения во время сна могут рассказывать о наших эмоциях: о тревоге или, наоборот, спокойствии, о гневе или радости. Расшифровать эти послания мы попросили специалиста по языку тела.

«Чувство юмора — залог крепкого брака»: личная история

Семейная жизнь не всегда похожа на праздник. На долю супругов выпадают разные испытания. Пережить их и остаться вместе — непростая задача. Журналистка делится личным секретом долгого брака.

Что делают психологи, чтобы радоваться жизни: 4 совета

Стрелка Нижнего Новгорода: точка, которую нельзя пропустить

ГЭС-2 в Москве: история, вода и искусство

«Нормально — представлять себя вновь бездетной»: письмо уставшей молодой матери

Все матери скучают по былой свободе и независимости, даже если никому об этом не рассказывают. Это нормально и совсем не стыдно. Об этом письмо, которое написала журналистка и молодая мать.

«Таврида»: современное искусство в Крыму

Крым всегда привлекал творческих людей. И сегодня он продолжает оставаться местом встречи художников, скульпторов, архитекторов, дизайнеров, писателей, музыкантов и режиссеров. «Таврида» — фестиваль для тех, кто ищет вдохновение и хочет окунуться в мир современного искусства, а также уникальный арт-парк, ставший его сердцем.

Как вечерний уход за кожей поможет защититься от стресса

Сложно выдерживать сумасшедший ритм современной жизни? Из-за обилия новостей кажется, что мир сходит с ума? Или просто захватил поток повседневной рутины, не давая выкроить время на себя и драгоценный отдых? В таком состоянии очень важно восполнять свои внутренние ресурсы, выделять время на себя и делать это регулярно. Вот почему вечерний ритуал по уходу за кожей отлично подходит на роль помощника в борьбе со стрессом.