Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

12 новогодних фильмов, которые стоит увидеть

Так много хороших фильмов, так мало времени. Чтобы облегчить муки выбора, мы собрались всей редакцией и составили список из 12 новогодних кинокартин для просмотра в праздничные дни.

«Мне дарят ненужные подарки. Должна ли я хранить этот хлам?»

«После праздников остается всякая ерунда: бокалы, чайники, вазы, шарфы, шапки. Получается, что я обязана хранить в своем доме вещи, которые не совсем мои, потому что я не могу ими распоряжаться. Что вы думаете об этом как специалист?»

3 техники арт-терапии для исполнения желаний

С детства мы верим, что канун Нового года — пора чудес, время, когда исполняются желания. Взрослые не пишут письма Деду Морозу, но все же размышляют о том, что хотели бы изменить и получить. Арт-терапевт делится техниками, которые помогут правильно сформулировать желания и увеличат шансы на их исполнение.

Спокойной ночи! Секреты хорошего сна

«Дочь постоянно и как-то зло ломает мыло. Что это значит?»

«Я плохая мать и жена. Что делать?»

Пережить праздники и не сойти с ума: устанавливаем личные границы

Сделайте себе подарок на этот Новый год — например, роскошь говорить «нет», отказываясь от того, чего вам делать не хочется. Ваша психика скажет вам за это спасибо.

Какие книги подарить близким на Новый год?

Добавить остроты или нежности, почувствовать связь с прошлым или заглянуть в будущее… Выбирайте в подарок книгу с тем настроением, какого вашим близким не хватает для полноты новогодних ощущений.

5 психологических травм из детства: как их исцелить?

Психологические травмы, полученные в детстве, могут влиять на всю нашу судьбу. Но не стоит отчаиваться — мы в силах исправить ситуацию. Рассказываем, как можно залечить душевные раны и поменять траекторию своего жизненного пути.

«Не могу избавиться от навязчивых мыслей о гибели мужа»

«Сон» Анри Руссо: о чем эта картина?

Психолог раскрыл 8 способов прийти к цели

Как выбрать аромат для дома

Поняв во время пандемии, насколько правильно подобранный аромат в квартире помогает справиться со стрессом и хандрой, мы стали намного придирчивей выбирать благоухающие аксессуары для нужной атмосферы.

20 ДЕК 2021 12:00

Рукоделие для снятия стресса: новичкам и любителям

Подготовка и упаковка подарков может стать самым приятным лично вашим или общим семейным развлечением. А на долгие каникулы рукоделие может стать не только приятным занятием, но и поможет «разгрузить мозг». Мы подобрали несколько интересных вариантов, о которых вы, возможно, пока не слышали.

20 ДЕК 2021 10:00

Магазин на диване: как нас заставляют тратить деньги

Скидки, бонусы, специальные акции… Увидев на сайте интернет-магазина что-то притягательное, мы спешим сделать заветный клик. Как нас заставляют тратить больше, чем мы собирались, и как этого избежать?

19 ДЕК 2021 10:00