Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Стресс влияет на умственные способности
Высокий уровень гормона стресса связан с уменьшением объема мозга и более слабыми результатами в тестах на мышление и память.
Как взять стресс под контроль?
Представить нашу жизнь без стресса практически невозможно. Да и незачем, считает доктор биологических наук, физиолог, лауреат премии «Просветитель» за книгу «Стой! Кто ведет?» Дмитрий Жуков. Он рассказал нам, как научиться управлять стрессовыми ситуациями, извлекая из них что-то полезное – и даже приятное – для себя.
Мифы и правда о стрессе
Нам кажется, что мы знаем о стрессе все. Однако это далеко не так. Более того, то немногое, что мы о нем знаем, зачастую не имеет с реальностью ничего общего. Перечень наших заблуждений.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Люди-триггеры: кто это и зачем они нужны в жизни каждого
10 цитат Оливера Сакса, которые изменят ваше представление о сознании человека
«Как найти новые отношения, если устаешь от общения с людьми?»
Чисто английские детективы: 12 добротных сериалов для холодных вечеров
«Почти десять лет влюбляюсь только в 36-летних мужчин. Как перестать быть посмешищем?»
«Муж пил и унижал меня. Теперь он болен, и мне совестно уйти, но и быть с ним неприятно»

Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
