Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

В какие часы лучше всего пить кофе

У каждого любителя кофе складывается определенный ритуал употребления напитка. Но, возможно, стоит пересмотреть свои привычки: не исключено, что кофе придаст вам больше энергии, если пить его в определенное время дня. Когда именно это стоит делать?

Потерять, чтобы найти: как разглядеть новые возможности в период кризиса

Многие из нас лишились не только целей, но и привычного образа жизни. Прежде понятная и знакомая рутина стала недоступной. Как заполнить возникшую пустоту и разглядеть за ней новые возможности?

Что читать, слушать и смотреть, чтобы выжить в новой реальности: выбор Psychologies

Как научиться находить счастье в каждом дне? Что может помочь нам сохранить душевное равновесие? И где искать силы на принятие сложных решений? Ответы на эти вопросы — в нашей подборке.

Метод Мари Кондо: 5 простых советов по уборке дома

Как обрести устойчивость: 6 цитат великих людей

Расслабиться по-настоящему: 7 необходимых типов отдыха

Почему мы не любим себя на фото

«Улыбнитесь!» — и нас в ту же секунду сковывает напряжение. А увидев снимок, мы зачастую разочарованы: мы себе не нравимся, хотя другие находят фотографию удачной. Пришла пора разобраться, почему так происходит.

8 мест в России, которые придадут вам сил

Единение с природой — мощнейший ресурс, связь с энергиями Земли. Куда отправиться прямо сейчас, чтобы вернуться домой по-настоящему отдохнувшими?

Как научиться быть благодарным: 3 шага

Когда кажется, что ключ к счастью утерян навсегда, на помощь приходит практика благодарности. Как научиться быть благодарным себе, окружающим и миру даже в трудные времена? И почему это так важно?

Три упражнения для борьбы с тревожностью и депрессией

Отдых порознь: спасение или тревожный сигнал?

Как приступить к делу: 15 идей для творческих людей

Постотпускной синдром: 4 совета, как не уволиться сразу после отдыха

Редкий человек после активного отдыха не мечтает послать к чертям и офис, и коллег, и начальство. Мы знаем, как снизить уровень постотпускной тоскливости и настроиться на рабочий лад.

Измениться и выиграть: как адаптироваться к новой реальности?

Мир изменился в очередной раз. И мы снова оказались в ситуации неопределенности, когда сложно не только прогнозировать ближайшее будущее, но и понять, как действовать в настоящем. Что с нами происходит? Какие цели оптимальны и достижимы? Какие стратегии выбрать, а что лучше оставить в прошлом?

Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Превышает ли польза от кофеина для работы мозга тот вред, который он способен причинить организму? Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином.